Testosterone waxaa loo tixgeliyaa hormoon lab ah, hase yeeshee, waxay ku jirtaa jirka haweenka iyo heerkeedu hoos udhacay da'da. Tani waxay keenaysaa murqaha muruqyada, ka sii daridda maqaarka iyo lafaha, iyo sidoo kale niyadjabka niyadda, daal. Taasi waa sababta, heerka hoose ee hormoonkan, haweenku waxay yeelan karaan su'aal sida loo kordhiyo testosterone jirka. Qaabab kala duwan ayaa loo adeegsadaa ujeedadaas.
Daroogooyinka sii kordhiya testosterone ee haweenka
Waqtiga xaadirka ah, daawooyin badan oo lagu kordhinayo heerkan hormoonkan lab ah ayaa ku jira iibka. Qaar badan oo ka mid ah ayaa loo isticmaalaa jawiga isboortiga. Doorashadu waa mid ballaaran oo ku filan. Laakiin waa in la xusuustaa in dhammaan maandooriyeyaasha aysan ku habboonayn labada jinsi.
Tusaale ahaan, Andriol, Androgel, Nebido waxaa isticmaala ragga. Daawooyinka Universal waa Omnadren, Testosterone propionate. Waxaa loo isticmaalaa irbadaha. Waxaa sidoo kale jira kiniinno kordhiya testosterone haweenka iyo ragga, oo loo yaqaan Methyltestosterone.
Dhamaan daawooyinkaan waxay leeyihiin sifooyin gaar ah iyo iska horimaad. Sidaa darteed, waa in la isticmaalaa oo keliya marka lala tashado khabiir takhasus leh.
Dhirta iyo cuntooyinka kordhiya testosterone ee haweenka
Dadka qaarkood waxay door bidaan daawada dhaqanka si ay u xalliyaan dhibaatooyinka caafimaad ee kala duwan. Tusaale ahaan, waxaa la aaminsan yahay in arrintaani ay ka caawin doonto qulqulatooyinka qulqulaya, damiya, shatavari, waxyaabaha duurjoogta ah, Muira Puama, macdanta faraha badan. Laakiin qalabkaas oo dhan waa in aan loo isticmaalin si aan la xakameyn karin.
Sidoo kale, waxaad u baahan tahay inaad si joogta ah u cuntid cuntooyinka kor u qaada testosterone haweenka:
- Cuntadu waa inay hodan ku noqotaa Zinc, oo laga helo nuts, cuntada badda, digaaga;
- waa waxtar leh in la cuno noocyo kala duwan oo kaabash;
- avocados, kalluunka dufanka leh, saytuunku wuxuu ka kooban yahay dufan badan oo dardar gelin kara hormoonka.
Guud ahaan, cuntadu waa inay u hoggaansamaan mabaadii'da cunno caafimaad leh. Taasi waa, yareeyso isticmaalka macaan, bur, maalin kasta cun cunno iyo khudaar cusub. Jirka waa inuu helaa qadar ku filan fitamiin C
Weli waxaa suurtagal ah in lagula taliyo inaad raacdo talooyinka qaarkood:
- in la diido khamriga;
- si aad u hesho hurdo ku filan;
- iska ilaali walaaca;
- in uu aado isboortiga;
- waa inay jirtaa nolol caadi ah galmada.
Kaliya talaabo dhammeystiran ayaa xalin kara dhibaatadan.