Laxanka lafdhabarka ah waa xamaarad dhan, sidaas darteed cuntadooda waa in ay kala duwanaan. Xaaladaha dabiiciga ahi waxay abuurayaan kalluumooyin yaryar, siriyaal, qolof, shiilo iyo qorshe. Cuntada waxaa si joogto ah loogu qasi karaa cuntada dhirta. Laakiin sidee iyo sida loo daadiyo biyaha daadiska ee guriga dhexdiisa? Waa muhiim in la tixgeliyo dhowr qodob oo muhiim ah:
- Raashin . Dukaamada xayawaanka ah, quudinta warshadaha gaarka ah ayaa la heli karaa, oo ka kooban qallalan la qalajiyey, dalagyo, seeraar iyo bur. Haddii la rabo, cuntada ayaa lagu dari karaa dhulka wiishka, hilibka hilibka lo'da, qaybaha wadnaha, beerka digaaga. Ha iloobin inaad si joogto ah u bixiso kalluunka la kariyey ee la kariyey (hake, capelin, cod, sprat). Cunto qudaar ah, salad, aloe, løvetann, karootada iyo xididdo ayaa ku habboon.
- Wakhti ahaan . Aad bay muhiim u tahay inaad ogaatid inta jeer ee aad u baahan tahay inaad ku darsatid dixnad casaan-gaduud ah, haddii kale waxaad isticmaashaa cuntada dheeraadka ah oo si dhakhso ah u noqonaysa mid aan loo isticmaali karin jawi aquatic ah. Khabiiradu waxay ku talinayaan in ay quudiyaan dadka dhalinyarada ah 2 jeer maalintii, iyo dadka qaangaarka ah (in ka badan 2 sano) - labadii maalinba mar.
- Nidaamka quudinta . Sidaas, sidee loo quudiyaa aabaha cas-cas-ah? Guud ahaan, waa wax dabiici ah in ay cunto biyaha, laakiin tani ma aha mid ku habboon nadaafadda. Qaybaha nafaqada leh ee nafaqada leh waxay si dhakhso ah u kala jajabnaadaan biyaha sababtoo ah inta badan waxay u baahan tahay in la baddalo. Ma jiraa meel ka baxsan xaaladda? Waxaad isku dayi kartaa inaad barato xayawaankaaga si aad cunto u qaadato dhulka. Si aad tan u samayso, waxaad u baahan tahay inaad cuntada ku shubto dhinaca biyaha iyo ugu dambeyntii u guurto meel ka fog iyo ka sii fog. Waxaa jira hab kale - uun ku daa qoollada weel gaar ah oo biyo ah. Waxay noqon kartaa basin yar ama digsi. Ka dib markaad quudinayso duufaanka casaanka leh ee casaanka leh waa la soo celin karaa .