Saxarada ayaa lagu ogaanayaa haddii qofku aanu musqusha u socon "muddo dheer" saddex maalmood ama ka badan. Dhibaatadani way ku dhici kartaa qof walba. Iyo, sida caadiga ah, cudurrada mindhicirka waxay ku dhacaan xilliga ugu muhiimsan. Sidaa daraadeed, ogaanshaha sida loo maareynayo calool-istaagga waxba uma yeeli doonto cidna. Gaar ahaan waxaa lagugu daaweyn karaa guriga adiga oo isticmaalaya habab nabdoon oo dadweyne ah.
Sidee loo xalilaa caloosha guriga?
Si loo daweeyo caloosha ayaa loo baahan yahay. Tani waa marka ugu horaysa ee la eego ifafaalaha muuqda oo u muuqda mid ammaan ah. Xaqiiqdii, mudada dheertu maaha inay dhacdo, waxay u badan tahay inay tahay in jirku sumad u yeesho. Dhammaan sababtoo ah qashinka xiidmaha aan la saarin, ugu dambeynna waxay bilaabaan inay sii daayaan sunta - walxaha khatar ku ah caafimaadka.
Ka taxadar sida loo xaliyo caloosha, inta badan waa lagama maarmaan u ah gabdhaha inta lagu jiro raashinka la soo doortay ee kiisaska intooda badani waa mid aan dheelli tirnayn. Laakiin, dabcan, khalkhalka hampered waxaa lagu arkay ma aha oo kaliya miisaanka khasaaro. Taasi macnaheedu waa in ay ka caawiso sidii ay ula qabsan lahayd:
- Daawo aad u fiican ayaa ah saliid. Qaado hal qaaddo isla markiiba ka dib marka dhibaatada la ogaado, caafimaadkaaga ayaa si dhaqso ah ugu soo laaban doona caadi ahaan. Laakiin maaddaama ay mararka qaarkood saliida dhicin, laguma talinayo haweenka uurka leh.
- Caato ah oo si sahlan oo looga takhaluso calooshu waxay noqon kartaa karootada, kaabajka, yaanyada, gawaarida, qajaarka. Khudaarta waxaa loo oggol yahay inay si gooni ah u cunaan ama saladh. Haddii ay suurtagal tahay, shuban saliidda cuntada.
- Sida loo xalilo caloosha ayaa lagu yaqaanaa decoction ka soo xididdada løndelion. Daaweyntaan noocan ah ma siiso natiijo deg deg ah, laakiin haddii si joogto ah loo qaato, waxay hubaal tahay in la hagaajiyo dheef-shiidka.
- Cuntada caanaha oo aad u fiican: kefir, yogurt, caano fadhi.
- Baastada kale waxay saamaysaa xaaladda mindhicirka. Haddii aad si wakhti ah wax u cunayso, waad iska illoobi kartaa caloosha.
- Si dhakhso ah ula qabsashada sinaansho la'aanta ah isku dar ah ee khudradda la qalajiyey, taas oo qasab ah in ay noqoto mid farabadan.
Sidee loola tacaali karaa caloosha joogtada ah ee caawinta jirdhiska?
Saameynta jirku ma caawineyso keliya xaaladaha daba dheeraaday:
- Xaji caloosha saacadda shan daqiiqo.
- Prilyagte oo samee "baaskiil". Layligani wuxuu dhaqdhaqaaqa shaqada maskaxda.
- Si looga hortago caloosha, hoolka isboortiga, dharbaaxo waa in la sameeyaa si loo xoojiyo muruqyada caloosha .