Sidee loo xiraa faashad ka dib dhalashada?

Mid ka mid ah qalabka caawiya haweenku waxay ka badbaadaan muddada dhalmada ka dibna ay saxaan ciladaha ku jira muuqaalkoodu waa faashad. Dabcan, ma aha hooyo da 'yar oo u baahan wax, laakiin mararka qaarkood waa lagama maarmaan. Maqaalkani, waxaan kuu sheegi doonaa xaaladaha takhaatiirta ay kugula talinayaan xirashada faashad kadib dhalmada, iyo sida loo sameeyo si sax ah.

Tilmaamaha iyo ka-hortagga isticmaalka faashadda postpartum

Dheefta ka dambeysa dhalmada waa in lagu xiraa xaaladaha soo socda:

• ka dib marka la eego qeybta qaliinka, marka uu cunuggu uu xanuunsado;
• iyadoo ay jiraan dhibaatooyin xagga dambe ah - osteochondrosis, sciatica, scoliosis iyo wixii la mid ah.

Intaa waxaa dheer, haweeney waxay adeegsan kartaa qalabkan si ay ugu dalbato sida ugu dhakhsaha badan, laakiin keliya maqnaanshaha ka hortagga. Xaaladdan oo kale waa: dillaacsanaanta dulinka ah ee perineumka, dareen-celin xad-dhaaf ah iyo fal-celin xasaasiyadeed oo alaab-dabiici ah, oo laga sameeyay qalab.

Sidee loo xiraa faashad ka dib dhalmada?

Habka loo xirto faashadda waxay ku xiran tahay noocyada kala duwan, sida:

1. Qaybta ugu fudud ee ugu caansan waa mid caalami ah, oo loo isticmaali karo inta lagu jiro xilliga uurka, iyo sidoo kale ka dib. Kaliya in la xidho faashad guud oo ka dambeeya dhalmada ma'aha sida ugu muhiimsan ka hor inta uusan muuqan cunuga, laakiin, dhanka kale, qaybta weyn ee hore. Si aad u dhigto waa inuu ku jiraa boos jiifsan, adoo xiraya xarkaha dhabarka si uu u taageerayo.
2. Nooc-boomsaydka qaabka guntimaha ayaa labbistaa sida lebbiska laxaadka u ah, iyo nudaha cufan waxaa loo qaybiyaa dusha sare ee caloosha.
3. Caleenta Bermuda sidoo kale waxay u egtahay sida faraha badan ee caadiga ah, laakiin waxa kale oo ay sii dheer tahay "surwaal" oo loo qaybiyo miskaha.
4. Ugu dambeyntii, dharka faashadda, oo ah dhar bir ah oo dhar ah oo ku yaal velcro, ayaa la dhigaa dharka qabowga si uu dhexda ugu xidho iyo bowdaha sare ee la xiro, ka dibna la xiro.

Ilaa intee in la xirto faashad markaad dhalaysid?

Shuruudaha xirashada faashadda waxay ku xiran tahay astaamaha shakhsi ahaaneed ee koorsada dhalmada kadib ee haween kasta oo ka bilaabanta 4 ilaa 6 asbuuc. Haddii ay dhacdo in isticmaalka qalabkani uu kugula taliyo dhakhtar, muddada dharkiisa waa inuu sidoo kale go'aamiyaa takhtarka.

Haddii haweentu ay sidaas u sameyso codsigeeda si ay uga takhalusto caloosha oo soo muuqday, mudada xirashada faashadu waxay ku xirnaan doontaa sida dhakhsaha badan u soo noqoto caadi. Si kastaba ha noqotee, in ka badan 6 toddobaad ka dib dhalmada, faashadda ma ahan in la xidho, sababtoo ah wakhtigaan kadib wuxuu noqonayaa wax aan faa'iido lahayn.