Waxaad aragtaa oo keliya wax xun, waxaad u maleyneysaa in dadku ay u maleynayaan sida aad kuugu dhufaneysid, ma waxaad u maleyneysaa inaadan waxba ka qaban karin? Hambalyo, waxaad sii kordhisay welwelka iyo shakiga xad-dhaafka ah. Ma taqaanaa sida looga takhaluso? Haddii ay haa tahay, maxaad sugeysaa, tayadaasi waxay ku sumoobeysaa noloshaada! Oo haddaanay ahayn, markaa xogta sidii looga gudbi lahaa shakiga, waxaad ku imaan doontaa farsamo.
Sababaha looga shakisan yahay xad dhaafka ah
Sidee looga guuleysan karaa shakiga? Marka hore waxaad u baahan tahay inaad ogaato "meesha lugaha ay koraan", tayadani ma ahan mid caan ah. Inta badan dhakhaatiirta cilminafsigu waxay tilmaamaan laba sababood oo ah shaki. Waxbarashada aan habbooneyn, waalidku waxay hor dhigaan cunsuriyadeed ee uusan sameyn karin, marwalba isaga ka dhigo dembi, xitaa haddii aysan ahayn, tilmaamid guuldarada, illoobin in la ammaano. Sidaa darteed, qofku wuxuu ku koray shaki, badbaado iyo is-qadarin leh kalsooni hoose. Sababta labaad waxay tahay khibradda xun ee qof - qof uu ku xumaaday, u gacan geliyay isaga oo haddaba qofna ma rumaysan, wuxuu arkayaa dadka xun xun ee dadka oo ku fashilmay naftiisa.
Sidee looga takhalusaa shakiga - isku dayga koowaad
Waxaad la dagaallami kartaa tuhun ahaan habab kala duwan. Halkan waa habka ugu horreeya sida wax looga qabto shakiga.
Waa lagama-maarmaan in si qumman loo qiimeeyo dhammaan xaaladaha markaad dareento xumaan. Fiiri, marka aad runtii rabto inaad wax yeelato, iyo markaad adigu isweydiiso cabashooyinkaaga. Kiisaska ugu dambeeya ayaa badanaa, sax ah? Xaqiiqdii, dadku ma rabaan inaad noqoto xumaan, laakiin waxay aad u mashquulsan yihiin dhibaatooyinkooda si ay kuugu qiyaasaan.
Xusuusnow inaad tahay qof aad u xoog badan, oo qofna kuma dhaawici karo, haddii aadan adigu rabin. Haddii aadan ku faraxsaneyn wada hadal qof, u sheeg waxa ku saabsan, ha isdifaacin naftaada.
Sida looga hortago shakiga - habka labaad
Haddii cilladuhu aysan keenin wax, waxay u badan tahay, shakiga wuxuu noqday caado. Kadibna mid ka mid ah wuxuu ku dhuftey inuusan fududeyn, sidaas awgeed waxaan qaadi doonaa tallaabooyin yaryar oo dhinaca goolka ah.
- Qiyaasta dhinacyada wanaagsan, ha ku dhex wareegin dhinacyada xun, inta badan iyaga ayaa la fekeraa.
- Horumar arrimahaaga wanaagsan, gaar ahaan kuwa kaa caawiyey horey si ay ula qabsadaan xaaladaha dhibaatada.
- Ku kalsoonow asxaabtaada, ha ka baqin inaad la wadaagto cabsidaada iyaga. Saaxiibo wanaagsan ayaa ku caawin doona.
- Ha ku dhicin inaad ka hadasho ama aad ka fakarto naftaada, xitaa markaan kaftan. Haddii aad si joogta ah u wacdo naftaada nasiib darrada ah, markaa waxaad si taxadar leh ugu dadaalaysaa gobolkaas.
- Beddeli qaar ka mid ah caadooyinkaaga, bedel qaabkaaga dharka. Isbedelada yaryar waxay keeni karaan isbedel qoto dheer, taas oo ah waxa aan isku deyeyno inaan ku guuleysanno.
- Xusuuso xusuus qor oo soo qor dhammaan dhibaatooyinkaaga oo u muuqday sababtoo ah shaki. Sidoo kale tilmaan waxa aad dareemeysid intii aad sidan samayn lahayd. Diiwaanada ayaa kaa caawin doona inaad xasuusato xaaladda oo aan lumin doonin xaaladaha noocaas ah.
- Qosolka aad ka cabsanayso, maxaa yeelay badankoodu waa kuwo xiiso leh. Qoro cabsidaada ku yaal xaashida, ka dibna ku raaxee iyaga. Tusaale ahaan, waxaad ku qortey "Waxaan ka baqayaa inaan dad kala hadlo." Hadda kaftadan tan "Waa hagaag, haa, sax, dadku way ka cabsoodaan, isla markiiba waxay qaniinaan ciriiri."
- Sawir walaacaaga, sida caadiga ah qosolka iyo qosolka. U daa meel aad u muuqda si aad si joogto ah u xasuusiso sida cabsidaada dhabta u eegto.
- Isku day inaad daaweyneyso aromatherapy daaweynta qalabka daawada. Labo dhibcood oo saliid ah oo saliid ah oo laga helo basbaaska ama buruniga, ayaa lagu daboolay maryo, waxay gacan ka geysan kartaa sidii looga gudbi lahaa xishoodka iyo xishoodka.
- Muuji xaaladdaada aad ka cabsaneyso, qiyaasi kartaa dhammaan faahfaahinta noqon doonta. Dhamaadka dhammaadka, waxaad u maleysid inaad naftaada ku faraxsan tahay.
- Raadi hiwaayad, cashar xiiso leh ayaa si fudud uga fakari doona fikradaha xun xun maskaxdaada.
- Isticmaal tababarka baabuurta, ku celceli naftaada maalin kasta
keliya goobo wanaagsan. - Inta badan fikradaha xun ayaa nagu soo booqda fiidkii, ka hortagida hurdada, riyo xunna waxay sii xumeysaa xaalada. Taas oo kale adiga oo aan dhicin, ka fikir inta aadan aadin sariirta ku saabsan fiicnaanta, riyo, fantasise.
Haddii adiga, ha ahaato sida aad u adag tahay, isku day inaad ka takhalusto shakiga ma soo baxayso, ha joojin, la xiriir takhasusle. Dhakhtarka cilminafsiga ayaa kaa caawin doona sidii uu u heli lahaa asalka dhibaatadaada wuxuuna kuu sheegi doonaa sida loola dhaqmo shakigaaga. Natiijadu waxay kugu farxi doontaa - farxad iyo nabadgelyo maaha laakiin waa ku roon tahay.