Xilliga uurka, arrimaha caafimaadka hooyada ayaa muhim u ah. Hase yeeshee, waxaa xitaa ka sii muhiimsan in si taxadar leh loola socdo caafimaadka ilmaha. Labadan xuduud waxay ku xiran yihiin. Dhibaatooyinka caafimaadka hooyada waxay si dhakhso ah u saameyneysaa xaaladda ilmaha.
Raadinta xaaladda haweenka uurka leh, dhakhaatiirta ayaa fiiro gaar ah u leh maaraynta miisaanka. Kororka culus ee miisaanka wuxuu muujin karaa oo kaliya maaha koritaanka cayayaanka iyo kaydka dufanka ee hooyada, laakiin sidoo kale bararka gudaha. Haddii sababta miisaanka xad-dhaafka ah uu ku dhaco qodobkii ugu dambeeyay, markaa waxaa lagama maarmaan ah in la qaado tallaabooyin degdeg ah si looga takhaluso dheecaanka xad-dhaafka ah.
Bararka gudaha wuxuu sababi karaa xad-dhaaf ah oksijiin siinta ilmaha. Si loola dagaallamo, dhakhaatiirtu waxay inta badan ku taliyaan maalmo yar.
Maalmo dheeri ah ayaa loo qorsheyn karaa haweenka uurka leh?
Hooyooyinka mustaqbalka qaarkood waxay ka shakisan yihiin in haweenka uurka leh ay diyaarin karaan maalmo xayiraad. Dhakhaatiirtu waxay hubiyaan inaad awoodo. Si kastaba ha ahaatee, xaaladdan, xaaladda caafimaad ee hooyada sugeysa waa inay ahaato mid ku filan. Khidmadda ugu wanaagsani waa marka dhakhtarku soo qoro liiska maalinta haweenka uurka leh si loo yareeyo miisaanka, oo ku saleysan sifooyinka koorsada uurka.
Maalmaha ugu badan ee la dajiyay waa:
- Maalinta Kefir. Maalin waxaa la soo jeediyey in la cabo 1,5-2 litir oo kefir ah. Haddii aad fadhiiso oo keliya caano fadhi ah, waxaad ku dari kartaa farmaajo yar iyo jeex ah hilib.
- Maalinta sabarka curdida ee haweenka uurka leh waxay ka kooban yihiin 600 garaam oo jiis ah oo leh hoos u dhac dufan iyo 2 koob oo shaah aan qotodheer lahayn. Maalinta xayirista jinsiga ee xilliga uurka waa maalinta ugu caansan, maadama si fudud loo wareejiyo, jidhkuna wuxuu helayaa nafaqooyin muhiim ah isla waqti isku mid ah.
- Maalinta la qabsiga ee Apple. Hal cuno ayaad cuni kartaa laba tufaax. Qiyaasta maalin walba waxay ku dhowaad 1.5kg oo miro ah.
- Ka qaadista barkada. Inta badan
ujeedadaas, bajarin ayaa loo isticmaalaa, maaddaama ay tahay tan ugu macaawin karta jirka.
Sidee loo sameeyaa maalmo aan la soo dejin muddada uurka?
Maalmaha la sii daayo inta lagu jiro uurka waa in lagu daraa jimicsiga jidhka yar. Waxaa lagugula talinayaa maalintaas in aadan qorsheynin meel ka baxsan guriga, maxaa yeelay jidhku wuxuu wax ka qaban karaa isbeddelka cuntooyinka isagoo boodaya cadaadiska iyo isbedelka shaqada ee xiidmaha.
Miisaanka cuntada oo idil wuxuu u qaybsan yahay 6 jeer. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la cabbo qadar badan oo macdanta ama macdanta saafiga ah. Haddii dhakhtarku ogaado tiro badan oo barar ah, wuxuu kuu qori karaa isticmaalka diuretics, taas oo loo baahan yahay in la qaato waqti cayiman.