Egg Cunto muddo toddobaad ah

Ukuntu waa badeeco aad u fiican oo cunto ah, sababtoo ah waxay ku jiraan walxo faa'iido leh, waxayna ka caawiyaan inay si dhaqso ah u qanciyaan gaajada. Ka mid ah kuwa doonaya in ay si dhaqso ah uga takhalusaan miisaanka xad-dhaafka ah, ukunta cad-cadaa ayaa caan ku ah usbuucii. Waxay leedahay tiro faa'iido leh: si sahlan loo wareejiyo, ammaan ah, la awoodi karo, iyo ugu muhiimsan, wax ku ool ah. Si loo badbaadiyo natiijooyinka, waxaa muhiim ah ka dib joojinta cuntada si aad u bedesho cuntadaada caadiga ah.

Xeerarka cuntada ukunta ee toddobaadkii

Si aad u hesho natiijooyin wanaagsan, waxaa muhiim ah in la raaco mabaadiida hadda jira ee habkan mugdiga. Waxaa muhiim ah in la cabo macdanta macdanta alkaliin, taas oo ka takhalusi doonta liinta daroogada. Haddii alaabta loo baahan yahay in la kariyo, ka dibna dhadhanka, waxaad ku dari kartaa khudaarta ilaa maraq. Burbur kasta oo ka yimaada cuntada lagu soo bandhigay hoos waxaa aasaaska u ah inuu bilaabo cuntada cuntada laga bilaabo maalinta koowaad. Haddii la ogaado cunnadda ukunta 1 asbuuc, waxaa jiray dareen xoog leh oo gaajo ah , ka dibna waxaad cuni kartaa qajaar, karootada ama caleemaha caleenta. Cunto-qabashada waxaa la samayn karaa kaliya laba saacadood ka dib markaad wax cuntid. Si aad u aragto miisaannada natiijo wanaagsan, isku dar cunto iyo jimicsi joogto ah.

Maqaarka cuntada ukunta ee toddobaadkii

Laga soo bilaabo cuntada lagu soo bandhigay hoos, dib uma noqon kartid, haddii kale natiijadu maahan. Kaliya marka laga reebo waa suurtagalnimada jiritaanka xasaasiyad alaabooyinka qaarkood. Digniin - ukumaha, waxaad u baahan tahay inaad cunto oo kaliya foomka la kariyey.

Maqaarka cuntada ukunta 1 asbuuc:

Isniinta:

1. Subax: labo ukumo, gawaarida iyo shaah cagaaran.
2. Qadada: 150 g oo ah qasacad la kariyey, liinta iyo ukunta.
3. Habeenkii: 1 tbsp. kefir dufan ah iyo 200 g oo ah balka.

Talaado:

1. Subax: 1 tbsp. casiirka miraha citrus iyo dhowr ukun.
2. Qado: 1 tbsp. biyo, laba xabbo iyo 150 g oo laysu geynayo.
3. Habeenkii: 1 tbsp. Caanaha dufanku yar yahay, ukumaha iyo ukunta.

Arbaco:

1. Subax: ukunta iyo 1 tbsp. biyo leh raaciyo liin.
2. Qadada: Baashin iyo 200 g oo ah hilibka lo'da la kariyey.
3. Habeenkii: labo ukumo ah iyo 1 tbsp. biyaha macdanta.

Khamiis

1. Subax: omelet of saddex ukunta iyo cagaarka.
2. Qadada: Labo lugood oo digaag ah oo aan lahayn maqaar iyo caleemo salad.
3. Habeenkii: ukunta, laba xabbo oo tufaax ah iyo 1 tbsp. biyaha.

Jimco:

1. Subax: salad ah laba ukun, cagaarka, karootada iyo 1 tbsp. malqacadaha oo labeen dhanaan.
2. Qado: 1 tbsp. casiir liin iyo dhowr dabacas.
3. Habeenkii: ukunta, 1 tbsp. biyo macaan iyo kalluunka la shiilay leh liin.

Sabti:

1. Subax: 1 tbsp. cabitaanka liinta iyo 150 garaam oo jiis ah.
2. Qadada: laba ukumo iyo shinnir.
3. Habeenkii: Biyaha macdanta.

Axad:

1. Subax: laba ukun ah iyo badh badh.
2. Qadada: liinta iyo 200 g oo ah hilibka lo'da la kariyey.
3. Habeenkii: Biyaha macdanta.