Cagaarka cagaaran iyo madow waxa laga abuuray caleemo, laakiin kala duwanaanshahooda ayaa ah in cagaaruhu uu shaqeynayo wax yar - wuxuu qaadanayaa halsano gaaban (dhowr maalmood), laakiin shaaha madow ka hor intaanay naga helin miiska waxay u socotaa waddo dheer, soconaya dhowr bilood Sida loo heli karo oo loo dhoofiyo.
Marka la eego tan, waxay u muuqataa in jawaabta su'aaluhu tahay in shaah cagaaran ay faa'iido leedahay, waa wax aan la garaneynin, laakiin maahan wax sidaa ah: shaahu waxay leedahay saamayn adag oo jirka ah, waxaana hubaal ah nooca uu ka shaqeynayo waa mid aan muhiim ahayn: waayo dadka qaarkood shaah cagaaran waxay noqon kartaa badbaadin badan oo badan Dhibaatooyinka jidhka, laakiin kuwa kale waxay gabi ahaanba ka hor istaagayaan.
Ma sidaas oo kale shaaha cagaaran ee halista ah ama faa'iido leh?
Saameynta shaaha cagaaran ee jidhka waa mid aan la diidi Karin, laakiin si loo ogaado cidda ay tahay mid waxyeello leh, iyo cidda ay faa'iido leedahay, waxaad u baahan tahay inaad aragto guryaha gaarka ah ee ay leedahay.
Qeybaha shaaha cagaaran:
- wuxuu kiciyaa nidaamka dareemayaasha oo wuxuu kiciyaa maraakiibta;
- Thanks to content ee fitamiin C waxay leedahay saameyn waxtarka leh ee difaaca;
- shaahaaga cagaaran wuxuu leeyahay jeermis, falgal liddi ku ah antifungal iyo antifungal;
- waxay ka saartaa kansarku jidhka oo waxay leedahay saameyn guud oo ah antioksidid;
- nadiifiyaa jirka oo ah birta culus;
- dardar-gelinta dheef-shiid kiimikaad;
- iyada oo ay ugu wacan tahay maadada iodine, waa faa'iido leh marka ay timaaddo shaqada tayroodh ee aan ku filnayn;
- sida daroogada loo yaqaan 'detoxification', waxay faa'iido u leedahay dysbakteriosis iyo sunta cuntada;
- Shaah weyn oo la shubay ayaa ka caawisa calool-xanuun (burburinta bakteeriyada), iyo daciifinta shaaha oo kor u qaadaya mindhicirada waxayna sare u qaadaan xirfadaha dhaqdhaqaaqa;
- waxay xoojisaa derbiyada xididdada dhiigga waxayna ka hortagtaa horumarinta xinjirta dhiigga;
- shaahaaga cagaaran ayaa hoos u dhigaya kolestarool;
- cabitaankani wuxuu hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga.
Sidaa darteed, sifooyinka wanaagsan ee shaaha cagaaran waa muuqaal, laakiin waxaa jira qaar ka mid ah waji-gelinta: tusaale, iodine-ku wuxuu tilmaamayaa in dadka qaba fayoobka kordhay ayan qaadan cabitaankan.
Sidoo kale shaki waa saameyn ku yeelanshada xanuunka caloosha: Maaddooyinka firfircoon waxay xanuujin karaan xuubka xabka. Iyada oo boogta halbowlaha ah, ma cabbi kartid shaah cagaaran oo xoog leh, maxaa yeelay waxay keeni kartaa xanuun iyo caloosha.
Kuwa qaba cudurrada kelyaha waa in ay si taxadar leh u cabbaan cabitaankaas, maadaama ay kor u qaadayso dheef-shiid kiimikaadna ay leedahay saameyn dhali-la'aan daciif ah.
Dadka, oo qaba xanuunada daran ee hababka neerfaha iyo wadnaha, waxay u fiicantahay in la yareeyo qaadashada shaahkan, sababtoo ah Waxay ka kooban tahay kafeyn, taas oo tiro badani keento hurdo la'aan iyo xanaaq.
Waa maxay nooca cagaaran ee cagaaran?
Maanta waxaad la kulmi kartaa noocyo badan oo ah shaah cagaaran, way adagtahay in la joojiyo ikhtiyaarka mid kasta: Dhammaan soo saarayaasha ayaa ammaanaya alaabta ay ku jiraan baakooyinka. Waxaan sidoo kale xiiseyneynaa shaaha ugu faa'iidada leh - Shiish cagaaran oo shimbir ah oo leh jasmine. Waa darajo sare, waxaana ku jira qadarka ugu weyn ee maqaayad iyo kafeein sababtoo ah isku dhafka jasmine.
Wax kale oo aan lahayn shaah cagaaran oo yar oo la yiraahdo oolong - guryahooda faa'iidada leh kuma koobna walxaha ku jira shaaha cagaaran, sida ku jirta qoondaynta Shiinaha waxay ku taalaa inta u dhaxaysa casaan iyo cagaar. Tilmaamuhu wuxuu ku jiraa hawlgalka: Caleen shaaha kuma dhammaato halsano (oo keliya geesaha iyo lakabka dusha sare ayaa la daweynayaa), sidaa daraadeed xaashidu waxay haysaa dhismaha gudaha.
Oolong waxaa ku jira xaddi badan oo caffeine iyo tannin, fitamiino C, B12, B3, B6, B1, K, E, iyo waliba walxaha raadraaca - Selenium, magnesium, kalsiyum, fosfooraska, iodine, birta, iwm. Waxaa si wanaagsan u saameeya dhammaan nidaamyada jirka, laakiin waxay la mid tahay shaaha cagaaran oo shakhsi ah.
Shaahkan waxaa loo tixgeliyaa sida ugu fiican ee miisaanka lumay, sababtoo ah waa sababtoo ah daaweynta gaarka ah waxay awood u leedahay inay kala qaybiso kana noqoto dufan badan nooc kasta oo shaah ah.
Ma waxtar u leh in la cabbo shaaha cagaaran ee qotodheer?
Cagaarka cagaaran, inkastoo ay ku badan tahay maadada caffeine-ka, waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga sababtoo ah saameyn yar oo ku dhaca diuriga, sidaas darteed saameynta kaliya ee hypotonic ka heleysa shaaha cagaaran waa cidhiidhi xitaa cadaadiska xitaa. Laakiin marka cadaadintu ay caadi tahay, oo waxaa jira dareen yar oo kaliya in la yareeyo, shaaha cagaaran ayaa la cabbi karaa tiro yar.
Cagaar cagaaran oo cagaaran ayaa faa'iido leh dadka qaba cadaadiska dhiigga yar? Hypotonic way ka fiican tahay
Sidee waxtar u leh shaahaaga cagaaran dadka qaba hypertension?
Marxaladda ka sii daridda cudurka, waxa fiican in aanad shukriga u cunin sababtoo ah maadada sare ee caffeine. Marka hypertension ay ku jirto cillad, cabitaankani waxa uu hagaajin doonaa xaaladda dadka oo leh qaab shakhsi ahaaneed.
Cagaar noocee ah oo cagaaran ayaa ka faa'iideysan kara hypertensives? Dadka leh cadaadis cadaadis kordhin ah ayaa lagu talinayaa shaaha cagaaran ee caleemaha daciifka ah, halka lagu talinayo in aysan isticmaalin wax ka badan 2 boom maalinimo.