Iyadoo bilawga kulaylka, milkiilayaasha guriyeynta badankoodu waxay bilaabaan inay isku darsadaan xaqiiqda ah in sannadkii hore aysan waligood iibsanin qaboojiyaha. Qalabka hawada kulul waxay ka dhigeysaa guriga inuu u egyahay sauna, sidaas darteed suurtagal ma ahan in maalintii ama habeenkii la joogo. Maxaa la sameeyaa goorta guriga uusan ku rakibin qaboojiyaha? Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan doontaa hababka caansan ee la cadeeyay ee qaboojinta dhismaha, taas oo aan u baahnayn maalgelin maaliyadeed iyo diyaar gareyn ballaadhan. Sidaa daraadeed, aan ka hadalno siyaabo aad ku qaboojin karto qol aan lahayn qaboojiye.
Sidee dhakhso leh u qaboojineysaa qolka?
Hooyooyinka khibrad leh waxay u arkaan hab ka baxsan xaalad kasta, xitaa haddii ay isku xiraan kuleylka kuleylka. Arxaaskooda, waxaa jira siyaabaha soo socda si loo yareeyo heerkulka:
- Nadiifinta qoyan . Aroortii hore, marka daaqadu furan tahay, mashiinka dhaadheer maro qoyan iyo sug biyaha si ay u uumi baxaan. Ka dib markaa, isla markiiba xiro daaqadaha oo daaqadaha saar. Qodobbada muhiimka ah: ha xirin daaqadaha waqti kahor, dareeraha waa in uu gebi ahaanba uumi baxo.
- Isticmaal taageeraha . Isku hagaajin si aad u yareyso si aad u iftiin jilicsan, jilicsanaan wacan qolka. Haddii aad ka baqaysid inaad qabsato qabow, toos ugu dir taageerada daaqada. Tani waxay ka caawineysaa wareegga hawada cusub ee aqalka. Haddii tani aysan waligeed caawineynin, ku rid bacda biyaha ama baraf ka hor taageeraha. Qulqul xoog leh oo hawo diiran ah ayaa kor u qaadi doonta uumiga dabiiciga ah, taasoo ay ugu wacan tahay heerkulka hoos u dhigi doono 3-4 digrii.
- Qolka waxaa lagu qaboojiyaa hawo qoyan . Isticmaal hawo nuujiyaha hawada. Tani waa qalab gaar ah oo soo saaraya uumiga biyaha. Thanks to qolka kuleylku in yar yahay, laakiin waxa la dareemay heerkul ah 25-27 digrii.
- Qalinka daaqadaha . Habka ugu wanaagsan ee looga baxsan karo kulaylka waa in la isticmaalo daahyo cad oo cufan leh oo laga sameeyey karka. Midabka cad wuxuu ka tarjumayaa qorraxda qorraxda, iyo dufka ayaa hawada qaboojiya. Haddii aysan jirin wax daahaa ah, waxaa la isticmaali karaa foormo. Ku dabool daaqadaha fiiriya dhinaca qoraxda. Si aad u hagaajisid, isticmaal cajalad caan ah oo labajibaaran. Foornada analooga oo qaali ah ayaa la duubi doonaa wajiga filim difaac oo midab madow ah.
- Maro qoyan . Dadka degan India iyo Shiinaha ayaa caadeystey inay qaboojiyaan qolka, iyagoo ku xiran albaabada balakoonka iyo daahyada dharka qiiqa iyo shukumaanada. Waa maxay sababta aan u qaadan habkaan asalka ah ee hoos u dhigaya heerkulka? Si daahyada ha u qalajin, si joogto ah u buufin biyo leh qoriga buufinta. Waxaad ku dari kartaa dhowr dhibcood oo liinta ama saliida lagu daro weelka oo weliba ku raaxeysta ugxan-qabadkooda.
- Ka takhalus alaabta qolofta . Marka hore, kuwani waa tuugo . Waxay yihiin ilo kale oo kuleyl ah, markaa iyaga oo leh heerkulku wuxuu u eg yahay inuu ka sarreeyo sida dhabta ah. Haddii gurigaagu leeyahay barkimo laga sameeyey koofuroyo ama kuraasta dunta dhogorta leh, ka dibna way fiicantahay inaad iska saarto barkimooyinka satinlaha ah ama dharka miisaska. Dharka cad wuxuu ka tarjumayaa kulaylka, taas oo abuuri doonta dareen ah qaboojin.
Hadda waxaad taqaanaa sida si sahlan loo qaboojiyo qolka qolka oo ha tagin jabinta iibsiga iyo rakibidda qaboojiyaha. Kuleylka xagaaga adiga maaha cabsi!
Cabbiraadyada Degdegga ah
Haddii kuleylka kuleylku kuugu xiro bartamaha habeenkii oo aanu kuu ogolaaneynin inaad hurdaan, markaa waxaad la xiriiri kartaa tallaabooyinka xagjirka ah ee kaa caawin doona inaad qolka ku qaboojiso. Tani waxay ka caawinaysaa dhalada kulul ee biyaha kulul. Si tan loo sameeyo, taangiyada biyaha ku buuxi biyo kuna dhig meel qaboojiyaha. Sariirta aadeyso, ku rid biyaha dhalada kuleylka leh sariirta sariirta - waxay si weyn hoos ugu dhigi doontaa heerkulka qolka jiifka. Xaaladaha ba'an, waxaad ku dabooli kartaa sariirta kuleylka shukumaanka waxayna ku dhejin kartaa sida jilicsanaanta jilicsan. Xaaladdan oo kale, qabowga xaddidan wuxuu noqon doonaa mid aad u daran.
Xilliga kuleylka, waxaad sidoo kale qoyi kartaa qariibka habeenkii ah oo waxaad ku ridi kartaa jirkaaga qaawan. Coolness ka dhar qoyan ku siin doonaa raaxo iyo u ogolaan doonaa in la illoobo kulaylka xagaaga.