Deegaanka sannad walba wuxuu sii wiiqaa abuurkadayada, isagoo intaa ku daray in badan oo cusub oo cusub. Marka tan la eego, su'aasha caafimaadku had iyo jeer waa inay ahaataa meesha ugu horeysa. Nasiib daro, caruurtayadu waxay leeyihiin nabaro badan oo ka badan intii aan ku jirno da'dooda, iyo xitaa in ka badan waalidkeena waqti isku mid ah. Ugu yaraan si toos ah u hubso tirakoobkan, dugsiyadu waxay isticmaalaan teknoolojiyada caafimaadka-badbaadinta. Aynu ka hadalno farsamooyinka casriyeynta casriga ah ee lagu isticmaalo habka waxbarashada iyo tababarka si faahfaahsan.
Maxaa ka mid ah tiknoolajiyada badbaadinta caafimaadka?
Ma siin doonno erey macquul ah oo cilmi-baaris ah oo soo koobaya fikradda daneyn noo leh. Aynu sheegno in teknoolajiyada ilaalinta caafimaadka ee casharrada iyo guud ahaanba waxbarashada ay yihiin tallaabooyin iyo tallaabooyin loogu talagalay ilaalinta caafimaadka ilmaha marka la siinayo waxbarashada.
Tiknoolajiyada badbaadinta caafimaadka ee isboortiga casriga ah waxoogaa way ka duwan yihiin tiknoolajiyada hore loo isticmaalay Foomamka iyo farsamooyinka teknoolajiyada badbaadinta caafimaadka ayaa noqday mid aad u ballaadhan, oo iyagu waxay noqdeen kuwo xiiso leh.
- Hawlaha korantada oo kordhay. Nasiib daro, ma ahan qarsoodi ah in carruurteena ay yar yahiin mobile oo waqti badan ku qaataan kombiyuutarada. Dhaqdhaqaaq la'aanta ayaa saamayn ku leh caafimaadka. Dareenka muruqyada iyo daalku wuxuu isu uruuriyaa, iyo waxtarkiisu hoos ayuu u dhacaa maalin kasta. Xasuuso sida ku jirta dhaqaatiirta dugsiga hoose: "waxaan ku qornay ...", "dabayshu way garaacday wejigeena ...". Haddii aad barato carruurtaada inay sameeyaan jimicsi fudud, waxay noqon doonaan kuwo daal badan inta lagu jiro casharada.
- Aromatherapy. Iskuulada casriga ah, inta lagu jiro xiliga jiritaanka hargabka, fasal kastaa waxaa ku jira qori ama qufac leh saliida dabka. Haddii dugsigaagu uusan sidaa ahayn, markaa la hadal maamulka, oo soo jeedi in habkan loo adeegsado habka ay u shaqeeyaan. Ka dib oo dhan, saliida dabka waxay si fiican u kobcin kartaa microbeska pathogenic, kuwaas oo had iyo jeer ku filan qolka halkaas oo ay jiraan dad badan.
- Vitamiination. Xilliga xagaaga, hargabku waxay u baahan yihiin in ay si firfircoon u xoojiyaan oo ay u quudiyaan jirkooda carruurta leh fitamiino.
- Massage Waxay u egtahay in ay jidhka ku qallajinayso caawinta dadka waaweyn, iyo buug caadi ah. Qalab xiiso leh ayaa loo adeegsadaa dugsiyada qaarkood - miisaanka maqaarka ee cagaha. Dhamaanteen waan ognahay in cagaha ay leeyihiin calaamado badan oo dareemayaal ah iyo dhibco ka masuul ah niyad wanaageena. Casharadu waa suurtogal in la isticmaalo gawaarida noocan oo kale ah, xitaa iskood u sameysma xeelad, boombooyin iyo kooxo. Laga soo bilaabo casharradan habkani ma mashquulin, laakiin wuxuu ku darayaa caafimaadka.
- Dharbaaxo. Ku fadhiisashada, miiska saaran miiska, oh sida aan raaxo lahayn. Sidaa daraadeed, alaabta fasalka kasta waa inay ahaataa mid kala duwan, sidaa darteed ardaydu waxay dooran karaan ikhtiyaarka ku haboon naftooda.
- Raaxada iyo xaaladda maskaxeed ee ardayda. In jawi degan oo wanaagsan oo fiican yahay, iyo si fiican u bartaan. Laakiin xaaladda nafsaaniga ahi waa qayb muhiim u ah ilaalinta caafimaadka. Dugsiyadu waxay isticmaalaan teknoolojiyada toos ugu jiheeya tamarta iyo dareenkooda carruurta ee jihada saxda ah:
- nasiib wanaagga macallinka;
- daaweynta mustaarka;
- daaweynta midabka.
Hadda waxaad taqaanaa waxa teknoolajiyada caafimaadka-badbaadinta loogu talagalay. Iyo haddii ay ku jiraan xarun waxbarasho oo ilmahaagu inta badan waqtigiisa ku qaato, aan loo isticmaalin, waa hab aad u fiican oo looga fekerayo bedelida iskuulada, ama ku saabsan kulanka waalidka dugsiga oo dhan oo soo jeedinaya codsigooda. Ka dib oo dhan, waxay ku jirtaa dugsiga in dabeecadaha aasaasiga ah la dhigo, oo ay ku jiraan caadooyinka ah ilaalinta qaab nololeed caafimaad leh. Iyo, waa arrin nacas ah si aad u hesho badan oo ka mid ah dareenkaaga oo kaliya si aad u hesho aqoonta, iyadoo la raadinayo midka badanaa illoobo caafimaadka.