Hore ama ka dib, laakiin duufaanta ayaa soo gudbi doonta dumar kasta, taas oo ka reebaysa baahida loo qabo in laga walwalo tan. Waqtiga la heli karo waa in lagu qaataa diyaargarow taxadar leh muddada noloshiisa, iyo fahamka sida loo daboolayo loona noolaado. Luqadda Giriigga, "Doomaha" waxaa loola jeedaa "tallaabo", taas oo aan ku tilmaaman wareegga nololeed ee wanaagsan, oo kaliya oo looga baahan yahay in laga adkaado, oo leh dadaal xoogaa ah. Si aad si buuxda uula kulanto naftaada si buuxda hubaysan, haweeney waxaa lagula talinayaa in ay barto waxa calaamadaha ay yihiin bilowga menopause. Ka dibna waxa uu ku fiicnaaday jagada cusub, mustaqbalka wuxuu ku filnaan doonaa inuu baaritaan buuxa ku sameeyo jirka isla markaana uu helo daryeel caafimaad oo dheeraad ah.
Calaamadaha ugu horreeya ee bilawga ah ee menopause
Astaamaha bilowga ee xaaladdan way ka duwanaan karaan haween kasta. Kala duwanaantani waa kuwo kulul, kuleylka, garaaca wadnaha oo degdeg ah ama wakhtiyo aan caadi ahayn. Si kastaba ha ahaatee, tani waa qayb yar oo ka mid ah waxa loo baahan yahay in loo dulqaado mudo ah. Waqti xaadirka marka jirkaaga uu galo marxaladda koowaad ee xilliga gaaban , waa inaad ka filaataa xaalad khatar ah oo aad u xun.
Liiska buuxa ee astaamaha cilladda menopause ee haweenka:
- xadgudubka iyo joojinta dhamaystirka wareegga caadada;
- xayawaanka, kuwaas oo ay la socdaan dareemo fiiqan kuleylka xooggan ee qaybta sare ee jidhka - waxay socon karaan illaa hal saac, waxay keenaan hurdo la'aan, dhidid, suuxdin;
- dhidid, taas oo noqon karta mid aad u badan;
- Insomnia, taas oo ay adagtahay in la qabsado xitaa dawo;
- mid ka mid ah astaamaha cilladda menopause ee haweenka waa madax xanuun iyo madax xanuun, kaas oo ku kobcin kara xanuunka dhanjafka;
- la'aanta hawada iyo neefta gaaban;
- dawakhaad, oo ay weheliyaan lallabbo iyo qaylada dhegaha;
- garaaca wadnaha iyo xanuunka muruqa wadnaha;
- calaamad muujinaysa bilowga menopause waxay sidoo kale noqon kartaa isbeddel dhab ah oo muujinaya tilmaamayaasha cadaadiska dhiigga, badanaa jihada weyn;
- oo gariiraya oo ku xoqaya addimada, kabuubyo joogto ah oo ah hal ama kabo farabadan ama gacmaha;
- saameynta "taranka gurguurashada" sidoo kale waa calaamad caadi ah oo ka mid ah bilawga dhalmada;
- xanuunka dhabarka dambe, dhabarka, kala goysyada ama muruqyada oo muujin kara joogitaanka iyo horumarinta arthritis, arthrosis, osteoporosis iyo cuduro kale oo soo kordhay ama aan bogsiin;
- daal, caro, walaac, xaalad niyadjabsan, maqnaansho la'aan iyo illoobid;
- indhaha qalalan, xubinta taranka, xuubka afka;
- Calaamadaha cilladda bilowga ah waxaa ka mid ah udub dhexaad ah si loogu faaruqiyo kaadiheysta ama kaadi-haysta kaadi-haysta;
- rabitaanka galmada oo hoos u dhacday;
- kordhinta miisaanka jirka.
Bil kasta bilawga bilawga ah ee menopause
Waxaa la siiyaa fiiro gaar ah, maaddaama bil kasta dhiig ka soo daata laf-dhabarta, lumiso xilligeeda, waxay noqoneysaa mid aad u yar oo dhammaato. Si kastaba ha noqotee, haddii bishu kuugu muuqato wakhti qaldan, marka calaamadaha dillaacsani ay ku buuxsamaan, markaa tani waxay si fiican u muujin kartaa dhibaatooyinka caafimaadka haweenka, burooyinka, inflammation ama caabuq.
Sidee loo noolaan karaa calaamadaha bilawga bilowga ah?
Marka hore waxaad u baahan tahay inaad fahamto in tani ay tahay dabiiciga dabiiciga ah ee horumarkaaga, taas oo aan ahayn cudur mana aha inaad dareentid inaad khaldan tahay. Carruurtu mar hore wey koraan, xirfadahuna si wanaagsan ayaa loo aasaasay, noloshu waxay socotaa ... Isticmaal wakhti xor ah si aad u ilaaliso caafimaadkaaga, gaar ahaan maadaama dawooyinka casriga ah ay bixiyaan doorasho badan oo daawooyin ah oo xasilan kara calaamadaha marxaladda ugu horeysa ee menopause iyo muujinteeda kale. Iskuday naftaada cadaadiska jirka, nafaqada, nolosha firfircoon ee bulshada iyo jinsiga. Ha ka waaban inaad weydiiso dhakhtarkaaga dumarka wixii calaamado ah ee bilawga ah ee menopause in ay kugu sugayaan mustaqbalka iyo sida aad ula socon lahayd iyaga.