Aad ayey muhiim u tahay in la fahmo waxa uu yahay kolestaroolka, maxaa yeelay tobankii sano ee la soo dhaafay, dareen badan ayaa la siiyay. Waddamada qaar, tusaale ahaan, Maraykanka, xitaa muddo yar waxaa jiray khalkhalka sababtoo ah walxadan "halista". Dadku waxay si adag u rumaysteen in ay sabab u ahayd cudurada oo dhan. Si kastaba ha ahaatee, tani waa jumlada dhabta ah.
Waa maxay kolestaroolka dhiigga?
Si loo caddeeyo tani waxay ka caawinaysaa macnaha ereyga loo adeegsaday. Laga soo bilaabo luqada Giriigga hore ee Ruushka "χολή" - "bile" iyo "στερεός" - "adag". Si kale haddii loo dhigo, waa khamriga lipophilic. Doorka kolestaroolka ee jirka bani-aadmigu waa weyn:
- Wuxuu ka qaybqaataa dhismaha bile, iyada oo aan cunto aan la dheefin.
- Waa qayb ka mid ah xuubka unugyada.
- Wuxuu qeyb ka yahay qaybta cortisone - hormoon loo baahan yahay si loo helo metabolism habboon ee walaxda .
- Unugyada gaadiidka ee maadooyinka kala duwan, xadhigga xayawaanka waxyeelada leh iyo ka saar jirka.
- Kolestaroolka ayaa ku lug leh wax soo saarka hoormoonka galmada .
Maaddadani organic, sida dufanka oo dhan, waa biyo aan lagu xalin karin. Ku dhawaad 80% kolestaroolka waxa soo saaraa jidhka waxaana keliya 20% ka yimid cuntada la cuno. Dhiigga, dhismaha noocan ah wuxuu ku jiraa qaab lipoproteins ah. Waxaa jira dhowr kooxood oo ah borotiinka gaadiidka:
- miisaanka miisaanka sare (LPVL);
- miisaanka miisaanka hooseeya (LDL);
- miisaankiisu aad u hooseeyo (VLDL);
- chylomicrons.
Waa maxay kolestaroolka LDL?
Dadka caadiga ah waxaa loogu yeeraa "xun." Qiyaastii 70% kolestaroolka ku jira maadada dhiigga waxaa loola jeedaa LDL. Xidhiidhkani wuxuu aad u muhiim u yahay jirka, maadaama uu hubiyo shaqadiisa caadiga ah. Si kastaba ha noqotee, haddii heerka lipoproteinsku uu ka sarreeyo heerka caadiga ah, tani waa halis. Sababtoo ah isku dheelitir la'aanta, nidaamka wadnaha ayaa dhici karta. Sababtan awgeed, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa la yiraahdo kolestaroolka hooseeya ee cufanada kuwa loo qoondeeyay horumarinta cuduradaas.
Lipoproteins ee kooxdani waxay ku kala duwan yihiin qadar yar. Dhexdhexaadiyaha qayb ka mid ah qaybaha borotiinka-dufanka ah waa 18-26 nm. Sababtani waxay si xor ah u gali karaan nidaamka xididada. Marka dhiiga la isku daro xeryahooda sida caadiga ah, waxay u muuqdaan inay ku urursan yihiin endothelium ee xididdada xididdada, xididdada iyo xididdada, sameynta jimicsiyada cholesteric. Si loo qiimeeyo khatarta ah in uu ku dhaco cudurka atherosclerosis iyo cudurrada kale ee wadnaha ee wadnaha, baaritaan dhiig oo gaar ah ayaa la sameeyaa.
Waa maxay kolestaroolka HDL?
Qaar badan ayaa loo yaqaan "wanaag". Qaybahan waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin kuwa ugu yar. Dhexdhexaadiyuhu kama badna 11 nm. Qeyb ka mid ah, saamiga libaaxku wuxuu ku jiraa qaybta borotiinka, halka cuntooyinka dufanku ay muhiim u yihiin. Waxaa muhiim ah in la fahmo sababta uu maadada cagaarshowgu ugu badan yahay, sababtoo ah kooxdani waxay kaalin muhiim ah ka ciyaartaa caafimaadka. Lipoproteinskani waxay nadiifiyaan weelasha kaararka dufanka ee ku urursan dusha sare. Qaybahan waa kuwo aad u iftiimaya. Waxay qabtaan qashinka "qashinka" waxayna u qaadaan hepatocytes. Halkan, "sor" waxaa loo beddelaa asiidh dufan, ka dibna waxaa laga soo qaadaa habka dheef-shiidka.
Waa maxay kolestaroolka?
Tilmaamahani wuxuu soo koobayaa qaybaha "wanaagsan" iyo "xun". Xaddiga labadaba waa in uu ahaado mid caadi ah. Labada qiime hoose iyo sareeyaashu waa khatar. Isku dheelitir la'aanta noocaas ah waxay dhalin kartaa cawaaqib xun. Sababtan awgeed, waxa muhiim u ah bukaanka inuu fahmo waxa uu kolesteroolku ku jiro baaritaanka dhiigga. Dhakhtarka ayaa ka caawin doona inuu la qabsado hawlahan adag.
Sidee loo ogaan karaa heerka kolestaroolka dhiigga?
Si loo go'aamiyo feejignaanta walxaha noocaas ah ee jidhka, lipidogram ayaa loo qoraa. Dhiiga dhiigga waxaa loo isticmaalaa daraasaddan. Iyada oo ku saleysan natiijooyinka falanqaynta, dhakhtarku wuxuu u sharxi doonaa bukaanka ma aha oo kaliya kolestaroolka, laakiin sidoo kale haddii uu caadi yahay. Isla markaa, waxay baranayaan oo isbarbardhigayaan astaamaha LDL iyo HDL. Tani waxay u oggolaaneysaa dhakhtarka in uu qiimeeyo khatarta isbeddellada atherosclerotic ee jirka.
Ka hor inta aan la ogaanin heerka kolestaroolka dhiigga, bukaanku waxaa lagula talin doonaa inuu diyaariyo falanqaynta. Waa inuu sameeyaa isbeddelka noocaas ah:
- Falanqaynta waxaa la bixiyaa subaxnimadii calool madhan, sidaas darteed quraacda waa in dib loo dhigaa mar dambe. Intaa waxaa dheer, ka dib marka cunnadii ugu dambeysay ay qaadato ugu yaraan 10 saacadood.
- Dhowr maalmood ka hor baaritaanka, cuntada dufanka leh waa in laga saaro cuntada.
- Natiijada waxaa saameyn ku leh daawooyinka la qaato (gaar ahaan NSAIDs, omega-3, vitamins). Haddii bukaanku si joogto ah u isticmaalo daawooyinkaas, waa inuu u sheegaa takhtarka. Dhakhtarku wuu ogyahay waxa kolesteroolku yahay iyo waxa saameynaya dawooyinkan ku jira heerkiisa, sidaas darteed qaar ka mid ah waxaa laga yaabaa in lagula taliyo inay si ku meelgaar ah u dhiibaan.
- Dhowr saacad ka hor tijaabada, ma cabbi kartid sigaarka.
- Ka hor inta aanad gelin xafiiska, halkaas oo dhiig-baadhista lagu sameeyo, waa inaad dejisaa inta ugu badan ee suurtogalka ah.
Kolestaroolka dadka
Maaddadan dabiiciga ah waxaa lagu xisaabiyaa millimoles halkii litir oo dhiig ah. Qiyamka ugu yar iyo kan ugu sarreeya waxaa loo aasaasay HDL iyo LDL. Muddadan, waxaa jira kolestaroolka dhiigga qof caafimaad leh. Jaangooyooyinka way kala duwan yihiin. Cabbirkoodu wuxuu ku xiran yahay waxyaabahan oo kale:
- jinsiga;
- da'da.
Kolestaroolka dumarka
Dhamaan nolosha, waxqabadka dhismaha noocan ah ayaa isbedelaya. Sidaa daraadeed, heerka kolestaroolka gabadha soddon jirka ahi waxay ka hooseeysaa kan haweeney afartan jir ah. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in da'da yar yar ee dheef-shiid kiimikaad-dhaqameedku uu yahay mid dhakhso ah, sidaa daraadeed LDL kuma ururaan xididdada dhiigga. Si kastaba ha noqotee, inta lagu jiro uurka waxaa jira isbeddel hormoon ah hormarka jirka ee hooyada mustaqbalka. Tani waxay keenaysaa kororka maadada lipoproteins ee dhiigga haweeneyda.
Kolestaroolka ragga
Muuqaal ahaan waxaa lagu ogaan karaa in xuduudaha la oggol yahay ay tahay tilmaame ka mid ah dhismaha noocan ah ee wakiilka jinsiga xooggan, waa wax aan macquul ahayn. Helitaanka natiijooyin lagu kalsoonaan karo adiga oo isticmaalaya baaritaanka dhiigga dhiigga. Heerka kolesteroolka ee ragga wuxuu ku kala duwan yahay da'diisa. Qofka waayeelka ah, wuxuu ka sarreeyaa qiimaha ugu sareeya ee lipoproteins.
Kolestaroolka carruurta
Heerarka sare ee lipoproteinska waxaa laga helaa kaliya ma'aha qaangaarka. Carruurtu waxay sidoo kale u nugul yihiin tan. Sababtaa awgeed, waa muhiim in waalidiintu ogaadaan waxa raajada kolesteroolku ku jiro ilmaha iyo haddii qiimaha dhabta ah ee tilmaamuhu ku jiraa xadka la aqbali karo. Dhakhtarka ayaa ka caawin doona inay fahmaan su'aashan. Wuxuu kuu sharixi doonaa waxa kolesteroolku yahay iyo falanqaynta natiijooyinka. Haddii loo baahdo, dhakhtarku wuxuu kuu qori doonaa daaweynta saxitaanka ilmaha.
Kolestarool sare
Haddii HDL ay ka badan tahay caadi, tani waa xaaladaha badankood loo arkaa mid caadi ah, maaddaama aysan jirin fiiro gaar ah oo loogu talagalay aaladda noocan ah. Waxaa la rumeysan yahay in lipoproteins-ka qotodheerta ee ku jira dhiigga, ay hoos u dhigto halista wadnaha neefsiga. Si kastaba ha noqotee, mararka qaarkood isku dheelitir la'aanta waxay tilmaami kartaa xad-gudub dheef-shiid kiimikaad. Tani way ka badan tahay marka:
- cagaarshow joogtada ah ;
- khamriga;
- suuxdin joogto ah;
- dyslipidemia;
- isbeddelka cirrrotic ee ku dhaca beerka.
Kordhinta LDL waa khatar halis ah. Sababtan awgeed, dhakhaatiirta waxay si xoog leh kugula talinayaan inaad qaadatid lipidogram sanad walba qof kasta oo gaaray da'da soddon, iyo dadka cayilan. Tani waa sida halista sare ee LDL kolestarolku waa:
- Waxay ka hortagtaa koritaanka cudurka wadnaha wadnaha .
- Waxay yareysaa socodka dhiigga maskaxda. Natiijo ahaan, weerarrada ku-meel-gaadhka ah ee is-dabajooga ayaa dhici kara.
- Wuxuu abuuraa isbeddelada atherosclerotic ee muruqa wadnaha.
- Waxay kicisaa xanibaadda xididdada dhiigga, taas oo keeni karta jeermiska, aneurysm ama thrombosis.
- Waa sababta keentay madax-dhiigfuranka ama wadnaha wadnaha .
Sababaha Dhiig Sarreeya oo Dhiig badan leh
Kororka lipoproteinska hooseeya ayaa sababi kara sababo kala duwan. Sababaha keena kolestaroolka ayaa kordha:
- Cuntada aan kala go 'lahayn - cuntooyinka dufanka leh ee dufanka leh, isticmaalka alaabada wax soo saartey, cuntooyinka ay ku jiraan dufan badan (dubista, kareemka, lowska adag iyo wixii la mid ah).
- Xanuun - tusaale ahaan, hypercholesterolemia waxaa laga qaadi karaa waalidiinta carruurta.
- Hab nololeed oo dabiiciga ah - caqli ahaan cadeeyay in qalabka dhiig-baxa uu ka yareeyo hoos u dhaca HDL iyo kororka LDL.
- Qaadashada daawooyinka qaarkood - si loo yareeyo heerka "kolestarool" wanaagsan "cholesterol", corticosteroids, p-pillerka iyo daawooyinka kale.
- Cayilka - wuxuu cirib-tiraa horumarinta wadnaha wadnaha.
Intaa waxaa dheer, kororka kolesteroolka ayaa waxaa ka imaan kara cudurada sida:
- diabetes mellitus;
- anorexia;
- kicinta kelyaha;
- geeddi-socodka joogtada ah iyo gallstones;
- Cushing's syndrome ;
- dhiig-karka iyo wixii la mid ah.
Kolestaroolka sare - waxa la sameeyo?
Si caadi u ah heerka lipoproteins, daawooyinka kooxaha noocaas ah ayaa loo qori karaa:
- Statins (Zokor, Krestor, Lipitor iyo kuwo kale);
- nicotinic acid;
- jadwalka (Cholestan, Holestipol);
- Fibrates (Clofibrate, Fenofibrate);
- raashin dheeraad ah oo la socota qaybta sare ee omega-3.
Jooniska oo yaraaday iyo jimicsi dhexdhexaad ah. Waa in si gaar ah loo doortaa. Qaar ka mid ah bukaanada, fursadda ugu wanaagsan waxay noqon doontaa nus saac saacad ah. Qaar kalena waxay ku socon karaan lugta. Waa muhiim in dhaqdhaqaaqa jirka ee sida, heerka garaaca wadnaha uusan kordho wax ka badan 80%. Jimicsiyada waxtarka leh iyo kuwa neefsashada. Waxay ka caawisaa inay jirka ku darto oksijiin iyo caadiyan hababka dheef-shiid kiimikaadka.
Intaa waxa dheer, hoos u dhac ku yimaada LDL waxay bixisaa miisaan caadi ah. Xitaa kuwa aan cillada lahayn, dareenka waa in la siiyaa nafaqadooda: waa in lagu dheellitiro. Waxaad u baahan tahay qaybo yaryar oo inta badan. Miisaanku wuxuu muhiim u yahay sidii loo kobcin lahaa alaabadaas oo kale:
- kaabajka;
- toon;
- Suugaanta;
- tufaax;
- lowska;
- avocado;
- badarka iyo digirta;
- kalluunka iyo badeecada badda, hodan ku ah omega-3 acids fatty;
- Shukulaatada madow;
- khudaarta cagaaran iyo miraha.
Udoodaha daawada kale ayaa sidoo kale ogtahay waxa kolestaroolku sarreeyo, sidaa daraadeed waxay kugula talinayaan dagaalka ka dhanka ah si loo isticmaalo dhirta noocan oo kale ah:
- dioscreek Caucasian;
- xididka dhalada;
- Hawthorn;
- boodle buluug;
- lipu;
- løvetann iyo wax la mid ah.
Kolestarool hoose
Nabadgelyadu maaha oo kaliya kororka, laakiin hoos u dhaca calaamadaha lipoproteins. Tani waa sida qatarta ugu hooseysa ee kolestaroolka HDL:
- Waxay ka hortagtaa hormarinta niyadjabka ama dareen-xumo.
- Waa wax khasaare u leh dhicin waqtiga uurka.
- Waxay sababtaa jebinta wareegga dhiigga ee maraakiibta maskaxda.
- Waxaa laga yaabaa in dhalmo la'aanta ay keento yaraanta hormoonnada jinsiga.
- Waxay ka hortagtaa horumarka hypoxia ee uurjiifka iyo hypovitaminosis ama rickets ilmo.
Kolestaroolka hoose ee dhiigga - sababaha
Haddii mawduuca HDL uu ka hooseeyo sida caadiga ah, tani waxay muujineysaa in jidhku leeyahay xaalad cudur oo wadnaha ah:
- diabetes mellitus;
- cirrhosis of beerka;
- hababka faafa ee faafa;
- xanuunada shaqada kelyaha;
- cudurada qanjidhada ee beerka;
- hypothyroidism.
Waxaa sidoo kale jira kolesteroolka LDL hoos u dhaco. Maaha mid khatar ah marka loo eego muujiyaha koraya. Kolestaroolka hoose ee dhiigga waxaa lagu arkay bukaannadan oo kale:
- dhiig-yaraan joogto ah;
- arthritis iyo cudurada kale ee wadajirka ah;
- sepsis;
- myeloma;
- Reynaud syndrome .
Kolestaroolka hoose - waa maxay?
Haddii dyslipidemia ay keento cudurada gudaha, tilmaamuhu wuxuu ku soo laabanayaa isla markiiba ka dib marka uu bukaanku dhammeysto daaweynta laguu qoray. Intaa waxaa dheer, kolestaroolka hooseeya ee dhiigga lagu kordhin karo adoo hagaajinaya habka nolosha. Fikradda waa in la siiyaa dhinacyo sida:
- Ka takhalus caadooyinka xun. Kordhinta nicotin iyo xad-dhaafka khamrigu waxay kordhisaa heerka HDL ilaa 15%.
- Caadi ahaan miisaanka - kiilo kasta oo dheeraad ah, cadaadiska saaran maraakiibta iyo muruqyada wadnaha ayaa kor u kaca, taas oo ka dhigaysa koritaanka LDL.
- Kordhinta dhaqdhaqaaqa jirka - socod, dabaasha, qoob ka ciyaarka, yoga waa la aqbali karaa.
Haddii heerka hooseeya ee kolestaroolka, kor u qaadaayo ayaa kaa caawin doona cuntada nafaqada. Cuntadu waa inay raacdo mabaadiida soo socota:
- Cuntadu waa inay hodan ku tahay fibre - khudaarta iyo khudaarta.
- Waxaa muhiim ah in kaloriga maalinlaha ah uu daboolo kharashka tamarta jirka.
- Xaddiga dufanka la cunay waa inuusan ka badnaan 25% dhammaan kalooriyada la helo maalin kasta.
- Maalin kasta waa inaad cuntaa bran.
- Cuntadu waa inay ahaato jajab (5 ilaa 5 dawladood).