Dadka intooda badan, waxay maqlaan erayga "baranbarada", gariir iyo dareemaan nacayb iyo nacayb. Asal ahaan, riyooyin ah ka qaybgalka cayayaanka ayaa ka tagaya aragti xun. Si loo helo turjumaan sax ah oo ugu macquulsan waxaa lagama maarmaan ah inaad isku daydo inaad xasuusato faahfaahinta asaasiga ah ee qorshaha iyo dareenka khibrad leh. Intaa waxaa dheer, tan iyo markii turjubaanada riyadu badiyaa siyaabo kala duwan u xalliyaan siyaabo kala duwan, mid waa inuu isbarbardhigaa xogta la helayo dhacdooyinka nolosha dhabta ah.
Waa maxay riyooyinka baranbaradu?
Inta badan riyada la midka ah waa calaamad wanaagsan, saadaalinta guusha ganacsiga iyo hagaajinta faa'iidada. Gabdhaha, sheekadani waxay ballanqaadaysaa inay helaan war wanaagsan. Cayayaanka midabka madow waxay sii kordhinaysaa kor u qaadida dabaasha xirfada. Baranbaro midab casaan ah ayaa muujinaya joogitaanka meel jawi u dhow saaxiibtinimo. Waanu ogaan doonaa waxa ay macnaheedu tahay markaan aragno baranbaro cad. Xaaladdan, riyadu waa calaamad fikrad been ah oo ku saabsan qof. Aragtida habeenkii, halkaas oo baranbaro yar yar la arkay, waxay saadaalisay horumarinta xaaladda mugga. Sopnik ayaa sheegeysa in mudo ah ay imanayso marka ay suurtogal tahay in lagu guuleysto maalgashiga. Haddii baranbaradu ay ku socdaan riyo, markaa ugu dhakhsaha badan waa inaad la qabsataa dhibaatooyinka yaryar, laakiin ka baxa iyaga ayaa laga filayaa inay helaan abaalmarin wax ku ool ah.
Riyo ay baranbaradu u duulaan nin ayaa u adeegsada sida digniin ah in qofku iskiis u muuqdo, ugu dhakhsaha badan inuu muuqdo, maaha oo kaliya shaqada, laakiin sidoo kale noloshiisa gaarka ah. Wixii dumar ah, qodobadani waxay saadaalisay kulan ay la yeesheen qeybta kale. Riyadii baranbarada dhintay waxay u adeegtaa sida calaamad muujinaysa in waxa riyadu uu hadda ka shaqeynayo uu ku guuldareysan karo. Cayayaanka dhintay ayaa calaamad u ah waxa aad inta badan ku qaadato wakhti kooban.
Waa maxay sababta aad u jeceshahay in la dilo baranbaro?
Badanaa riyadan oo kale sida riyadu waxay u dhigtaa isbeddel degdeg ah oo ku yimaada shaqada Qiyaastii, qaddarintu waxay siin doontaa fursad ay ku xaqiijiso fursaddooda iyo inay muujiyaan awooda. Si aad u disho baranbarada riyo micnaheedu waxaa weeye in ugu dhakhsaha badan murugo iyo niyadjab ayaa iman doona nolosha ganacsiga qaar. Haddii cayayaanka la dilo, waxaad dareentaa gargaar, ka dibna sug injiinka farxadda leh.
Waa maxay sababta riyada baranbarda?
Dadka ku hawlan ganacsiga iyo xirfadda, riyadan waxay muujineysaa in la gaaro hadafka la doonayo iyo helitaanka natiijo fiican, waa in ay sameeyaan dadaal badan. Riyo ah halka ay lagama maarmaan u ahayd inay burburiso baranbarada, laakiin, inkastoo ay taasi jirto, tiradoodu hoos uma dhicin, waa in loo turjumo dhibaatooyin wacan iyo kulamo aad u dheer oo lala yeeshay qaraabadooda iyo saaxiibo dhow. Wakiilada qeybta quruxda badan ee aadanaha sida sheekadani waxay muujinaysaa in dhammaan dhibaatooyinka hadda jira ee la xidhiidha xuddunta khatarta ah ay ugu dambeyntii si guul leh loo xallin doono. Haddii riyadu si ula kac ah u jajabiyay baranbaro, markaas waxaad filan kartaa inaad hesho war wanaagsan. Waa wakhti ay ka soo baxaan dadka oo dhan.
Waa maxay sababta riyadu tahay baranbaro sumeysan?
Riyadan waxay u adeegtaa sida talo,
Maxay baranbaradu u riyoonayaan?
Cayayaanka qiyaasta weyn ayaa ah digniin ah in dadku ay isku dayayaan in ay waxyeeleeyaan. Baranbaro ballaaran oo macnaheedu yahay in ugu dhakhsaha badan waa inaad la dagaalanto farxaddaada. Dadka ku lugta leh xirfadaha, riyadan sida ballanqaadka ah u ballanqaaday, iyo weliba waxaad filan kartaa inaad hesho abaalmarin. Aragtida habeenkii, oo ay soo bandhigtay cayayaanka badan ee waaweyn, ayaa saadaalisay in dib u soo celinta deynta hore.