Xanuunka Hormoonka

Dhawaan, inta badan haweenku waxa ay la kulmaan isku dheelitirnaan hormoon la'aan ah.

Sababaha

Sababaha dhibaatooyinka hoormoonada ee haweeney ayaa aad u badan. Sida cudur kasta, cudurada hoormoonka waxaa sidoo kale lagu gartami karaa hiddo ahaan iyo waa la dhaxlo. Sababaha ugu muhiimsan waa:

  1. Waayo-aragnimo, walaac. Nidaamka neerfaha dhexe wuxuu saameyn toos ah ku yeelan karaa habdhiska maskaxda ee jirka, taas oo markaa mas'uul ka ah soo saarida hoormoonka jidhka.
  2. Xasaasiyad la'aan. Marka la eego diidmada daciifka ah ee jirku, wuxuu u nugul yahay cuduro badan, oo ay ku jiraan infakshanka fayraska.
  3. Cuntada khaldan. Sidaad ogtahay, waxyaabaha qaarkood ayaa ku jira hormoonnada ay ka kooban yihiin. Taasi waa sababta, isticmaalka xad-dhaafka ah ee cuntada ku jirta waxay u horseedi kartaa cillad nidaamka qanjidhada. Si looga fogaado xanuunka hormoonnada, haweenku waa inay u hoggaansamaan cuntada oo cunaan sax.
  4. Intaas waxaa sii dheer, xanuunka hormoonada badanaa waxay dhacaan kadib marka ilmo soo ridid ​​ama cisbitaalka . Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in waqtigaan jirku uu ku jiro xaalad walaac leh, taas oo saameeysa soo saarida habboon ee hoormoonka.

Muuqaal

Sida cudurrada kale, xanuunka hormoonada ee inta badan ku dhaca haweenka qaangaadhka ah iyo kuwa qaangaarka ah ayaa leh astaamo badan. Kuwa ugu muhiimsan waa:

Xitaa wakhti dheer oo aan uur lahayn ayaa sidoo kale noqon karta muuqaal ah jirro hormoonnimo ah, maadaama ay badanaa dhacdo.

Daaweynta

Haween badan oo ka dib dhalmada ka dib ayaa su'aasha weydiiya: "Sidee uga soo kabashada cudurka hormoonnada iyo sida loo daaweeyo?"

First of all, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto dhakhtar soo qori doona daaweynta saxda ah. Sida caadiga ah, waxay ku saleysan tahay daaweynta hoormoonka. Si kastaba ha noqotee, haweeneydu waxay sidoo kale xoojin kartaa xaaladdeeda cunto leh taas oo loogu talagalay in ay ku hawl gasho geedi-socodka hoormoon sameynta. Muddo dheer ayaa la ogaaday in testosterone , epinephrine, noradrenaline ay ka qayb qaadatay baruurta gubatay, insulin iyo estrogens waxay leeyihiin saameyn soocka.

Marka la magacaabo "hormoonnada hormoonnada" saddex waji oo waaweyn ayaa kala duwan:

  1. Gubasho firfircoon.
  2. Heerka joogtada ah ee baruurta gubanaya.
  3. Miisaanka ku haynta heer cusub oo joogto ah.