Ku dhowaad qof kasta wuxuu arkay qarow habeenkii ugu yaraan noloshiisa noloshiisa, laakiin waxa dhacaya haddii ay si joogto ah u riyoodaan oo ay keenaan raaxo la taaban karo? Sawirrada cabsida, habeenkii la arko, wuxuu keeni karaa niyadjab, madax xanuun, iyo dareenka walaac.
Sababaha loogu riyaaqo riyooyin?
Sababaha ugu weyn waxaa loo tixgelin karaa murugo adag, walwal, iyo sidoo kale xaalad niyadjab leh. Hase yeeshee waxay noqon kartaa calaamada ugu horeysa ee koritaanka adiga kugu haboon ee ku xiran nidaamka dareenka. Khabiirada cilminafsiyeedka ayaa hubiya in sababaha riyooyinka joogtada ah ay u noqdaan naxdin shucuur ah oo carruurnimada ah.
Sababaha kale ee ay dadku uga cabanayaan riyo:
- Cunista raashinka dufan iyo basbaas. Waxyaabaha noocan oo kale ah waxay kordhiyaan heerkulka jirka waxayna dardar - galiyaan dheef-shiid kiimikaad , oo aan kuu ogolaaneynin inaad si nasasho ah u nasato.
- Goobta sariirta ee khaldan. Waxaa jira kiisaska markii sariirta la dhaqaajin karo xitaa dhowr mitir oo rujin kara riyooyin xun.
- Shaqooyinka dib loo riixo waxay leeyihiin saameyn xun xagga qanjirrada adrenal, taas oo keeni karta hoos u dhaca gulukooska dhiigga, taasoo keenta riyooyin.
- Isticmaalka xad-dhaafka ah khamriga.
- Daawooyinka qaarkood waxay keeni karaan hurdo la'aan.
- Cudurada qaarkood ee la xiriira heerkulka jidhka oo kordhay.
Si aad u fahanto sababta habeenkii habeenkiiba ay u riyoodaan, waxaad u baahan tahay inaad isbarbardhigto waxa aad ku qortey waxa ka dhacaya noloshaada iyo inaad iska joojiso sababaha.
Talooyinka guud:
- Haddii aad qaadatid daawooyinka dhiirrigeliya habdhiska habka dhexe ee dareenka, ka dibna qaado oo kaliya subaxdii, iyo haddii ay suurtagal tahay, u beddel si isku mid ah oo aan lahayn waxyeellooyinkaas oo kale.
- Hadi isticmaalka khamriga, kana fogow cunnoyinka habeenkii iyo cuntooyinka "culus" ka hor sariirta.
- Haddii aad ku lug leedahay isboortiga, markaa, haddii ay suurtagal tahay, u bedel fasalka fiidkii waqti hore.