Dhamaadka maalin kasta waxaan ku ururinnaa bagis dhamaystiran oo ah baahi aan caadi ahayn. Si loo ilaaliyo maskaxda dareen la'aanta ama dhaawac, dabeecadeena waxaa lagu nidaamiyaa nidaamyo gaar ah oo qiyaas ahaan u gaar ah qof kasta. Si kastaba ha ahaatee, baaritaanno badan oo ka mid ah hababka ilaalinta nafsaaniga ah ee shakhsi ahaaneed ayaa tusaya in shaqooyinkooda ay ka hor imaanayaan. Inkastoo ay ka caawiyaan qofka inuu la qabsado dunida dhexdeeda, ilaalinta nafsaaniga ah ayaa badanaa ka sii dartaa jiritaanka jimicsiga deegaanka (dibadda).
Hababka difaaca nafsadda
Aynu degno sifooyinka hababka ugu muhiimsan ee difaaca nafsadda:
- Magdhow ama is-daba-marin isku-day ah si looga gudbo cilladaha. Iyo labadaba dhab ah iyo khayaali labadaba. Tani waa fikrad miyir la'aan ah oo la xidhiidha rabitaankeena si aan u gaarno xaalad gaar ah. Tusaalooyinka qaab-dhismeedka difaaca nafsiyadeed ayaa ah mid caadi ah: xusuuso heesayaasha caanka ah ee indhoolayaasha ah ama farshaxan-yahanka farshaxanka leh. Mararka qaarkood, si kastaba ha ahaatee, habka la midka ah ee la tilmaami karo lama wada aqbali karo. Sidaa darteed, tusaale ahaan, hal qof oo naafo ah ayaa ku guuleysan doona ciyaaraha Paralympic Games, kan kalena wuxuu magdhow siin doonaa cillad-darrada kufsiga oo xad-dhaaf ah.
- Subimeynta. Tani waa magac loogu talagalay in la beddelo dareenka aan loo baahneyn (gardarrada, tamarta galmada aan ku qanacsaneyn) oo loo adeegsado noocyo kale oo waxqabadyo ah oo ka khuseeya bulshada. Tusaale ahaan, gardarrada waxay ku sii fidin karaan ciyaaraha kala duwan, iwm. Sida laga soo xigtay Freud, sublimation, qaabka difaaca nafsaaniga ah, waa beddelidda tamarta galmada by foomamka kale (aan-galmo) iyo ujeedooyinka. Waa tamar jilicsan oo ah kuwa ugu nugul saameynta sublimida .
- Kala saariddu waa farsamaynta ilaalinta maskaxda ee shakhsiga, kaas oo qofku uu kala soocayo dareenkiisa fahamka waxa dhacaya. Mashruucan oo kale, tusaale ahaan, dhakhtarku wuxuu isku halleyn karaa dhibaatada bukaan socodka, isagoo ilaalinaya qaboojinta inta lagu jiro qaliinka, oo samatabbixiyana waa la soo ururin doonaa, daryeelaya kuwa weli u baahan gargaar.
- Diidmo waa mid ka mid ah farsamooyinka ugu horreeya ee difaaca nafsadda ee qofka. Sidaa darteed, sida ilmo, waxaan ka qarineynay jilibyada hoos mara buste, sidaa darteed waxay joogsadeen in ay ka jiraan muuqaalkeena (khayaaliga). Nolosha qaangaarka ah, diidmada waxaa inta badan la isticmaalaa inta lagu jiro xaaladaha qalalaasaha, marka aan wajahno dhimashada, tusaale ahaan.
- Xakamaynta. Tusaalaha ugu caansan waa habdhaqanka ilamha ugu horeeya, marka ay dhacdo muuqaalka ilmo labaad. Badanaa carruurta ugu horreysa waxay bilaabaan inay u dhaqmaan sida carruurta yaryar si ay ula qabsadaan dhaawaca maskaxda. Ie. waxaa jira miyir la'aanta soo laabashada heerka hore ee qalabka.
- Muuqaal ahaan. Xaaladdan, waxaynu ku ogaannaa ama ku dhajin karnaa waxyaabo kale oo leh fikradaha ama rabitaanka aan nafteena ku diidnay. "Isagu uma arko in muraayad indhaha ku hayso," - kiiskan oo kaliya.
Marka laga soo tago kor ku xusan, waxaa jira qaababka difaaca nafsiyadeed sida garasho , barakicin , beddelid ama dib-u-sameysid . Xaalado kala duwan, maskaxdeena ayaa dooranaya shaqooyin kala duwan, laakiin mid ayaa awood u leh inuu ku bedelo isbedelka macluumaadka taban. Waxaa jira xitaa baaritaano gaar ah, sida ku cad natiijada taas oo aad go'aan ku gaadhi kartid hababka badbaadada nafsiga ah inta badan.