Caawinta maskaxda ee niyad-jabka

Badanaa niyad-jabka waxay noqotaa hab nololeed ee qofka xaadirka ah isla markaana isla markaana aanad sameyn karin caawin la'aan nafsaani ah, ka dib marka dhan, adigoon ka takhalusin dawadan cilmi nafsiga ah, waxaad aad u jiidi doontaa xuddunta dareenka.

Caawi cilmi nafsiga ee niyad-jabka

Waxaa muhiim ah in la xusuusto in caawinta niyad-jabka ay ka mid tahay talo-bixinta xirfadeed iyo xiisaha bukaan-socodka. Dhammaan wixii isbeddel ah, isbeddelka waa wax aan macquul ahayn iyada oo aaney rabin bukaanku inuu ku laabto farxad noloshiisa.

Hase yeeshee, ka hor inta aan la qaadin tallaabada, waa lagama maarmaan in la fahmo sababta keentay daweyntii niyadjabka. Ka dib markaa wax uun sameeya:

1. Dhibaatada maskaxda ayaa sababi karta dhaawac halis ah xaaladda maskaxda ee qofka. Hase yeeshee tani waa khaladka, ma aha dhacdo dibadeed (dhimashada qof la jecel yahay, lumitaanka booska la rabo, xaaladda bulshada, iwm.), Laakiin shakhsiyadda lafteeda, ama halkii, sida ay u arkaan dhibaatada. Niyadjabku wuxuu ka yimaadaa diiqada ku guulaysatay adiga, iyo halgankaaga gudaha ah wuu daciifiyey, waxaana jira hal caawinaad kaliya: bedel xaaladda. Isku day in aad ka baxdo dhibaatadaada maskaxda. Xasuuso in khasaaro ay lagama maarmaan tahay in lagu heshiiyo, sii wado sii noolaanshaha.
2. Nolosha sare ee nolosha . Jadwalkaagu miyuu diyaariyaa daqiiqad kasta wuxuuna ka kooban yahay xalal badan, dhibaatooyin iyo dhacdooyin? Ma in aad la xiriirto dad badan oo maalin kasta ah? Kadib markaa kiiskan waa mid u qalma ugu yaraan ugu yaraan si ku-meel-gaar ah dib ugu noqoshada adduunkaada aad la socotid, mar uun ayaa ku raaxeeysa wakhtiga aan loo baahneyn in uu ku rito meel. Saameynta wanaagsan waxay lahaan doontaa xiriirka dabiiciga ah.
3. Nolosha werwerka ah ee la fahmayo waa mid ka duwan farqiga hore, kiiskan, waa inuu helaa qof aad kula hadli kartid qalbi wadnaha ah (ha ahaato xitaa qof qariib ah oo tareenka ama xayawaanka lagu dhex beeray albaabka). Isku day inaad bedesho adduunka kugu hareeraysan, sidaa darteed iska beddel.

Sidee naftaada u caawin kartaa niyad-jabka?

Haddii aad awoodday inaad go'aamiso in xaaladdaada ay qabatay niyad-jabka, marka hore marka hore xukunka ugu weyn ee laga takhalusi karo wuxuu diiday inuu cabbo khamriga iyo kiciyeyaasha kale. Haddii aad joogtid guriga inta badan, waxaad ku jirtaa qolal fiican. Iftiin badan, waa kuu fiican tahay.

Marxaladda muhiimka ah ee soo socota? Qaado qalin iyo warqad. Hadda hawshaadu waa inay wax walba ka saarto warqad, wax kasta oo xanuunsan, waxa ku urursan maskaxda. Ka dib markaa, naso hubso, waxaad dareemi doontaa fiicnaan.