Dhammaystirida qubeyska gudaha gacmahaaga

Qaab dhismeedka gudaha ee qubeyska waa arrin gaar ah. Marka laga tago baahida loo qabo in muuqaal qurux badan lagu sameeyo dhulka, derbiyada iyo saqafka, waa lagama maarmaan in la tixgeliyo arimaha amniga sababtoo ah qaymaynta jawiga qolka. Dhamaan musqulaha gudaha gacmahooda waa mid fudud, waxa ugu muhiimsan waa in la doorto qalabka saxda ah. Waa inay u adkaysantaa hawada kulul, xiriir adag leh maqaarka iyada oo aan macquul aheyn gubasho iyo muuqaal fiican.

Ujeedadaas darteed, maqaar alwaax ah ayaa ugu haboon. Qolalka kala duwan waxaad isticmaali kartaa noocyo alwaax ah oo fiican. Qalabka ugu raqiisan waa geed, laakiin waxaa fiican in aanad u isticmaalin qolka kuleylka ah, heerkulka kuleylka sarreeya wuxuu u muuqanayaa dusha sare ee boorarka. Qurxinta gudaha ee qolka kuleylka ee waaskada gacmahooda ayaa si fiican loogu sameeyaa linden ama aspen. Waxay leeyihiin caraf wacan, muuqaal qurux badan oo ammaan ah - ha u keenin gubasho.

Tallaabo-tallaabo-ku-dhammeystiran oo ku dhejisan gacmahaaga

Si aad u qabato shaqada aad u baahan tahay:

Aynu shaqeyno.

  1. Ugu horreyn, waxaad u baahan tahay inaad u dirto qolka qolka.
  2. Waxaa loo sameeyaa iyada oo loo marayo qalajiye, dusha sare ee dusha sare ee qolka kulaylka - saqafka, dabaqa iyo derbiyada si looga ilaaliyo fungus.
  3. Foornada ayaa la dhigayaa dabaqa. Hubinta saxda ah ee dhismaha waa la hubiyaa iyadoo la isticmaalayo heerka.
  4. Taageerada leh qalab hawo lagu rakibay, oo aan u oggoleyn in hawo qabow ka soo baxdo waddada.
  5. Waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sida loo bilaabo inaad u dhameysato qubeyska qoryo leh gacmahaaga. Qorraxda, heerka unugyada ayaa dib loo celiyaa, xadhigana waxaa lagu dhejiyaa taarikada biraha iyo biraha. Darbiyadu sidoo kale waxay ka samaysan yihiin saldhig alwaax ah.
  6. Darbiyadaha waxaa lagu xakameynayaa inay bixiyaan suntan kuleylka ah qolka kuleylka. Inta u dhaxaysa jajabyada la dhigay minvata, ciddiyo go'an oo leh koofiyad ballaaran. Ku dheji foornada jarjaran leh. Xaglaha waxaa lagu xiray cajalad foorno.
  7. Derbiyada qolka kuleylka iyo saqafka ayaa lagu daboolayaa maqaar. Goobaha ayaa ku xiran midba midka kale ee wadajirka ah ee wadajirka ah iyadoo lala kaashanayo nalka yar yar. Nalka ayaa lagu rakibay saqafka. Heerka ayadoo la adeegsanaayo rackets shaxda shelf waa la rakibay.
  8. Rakabadaha waxaa lagu jajabiyaa rackets, farqiga yar ayaa u dhaxeeya iyaga. Goobaha soo jiidashada waxaa lagu dhajiyaa jalaada geeska. Dhimasho dhicis ah ayaa lagu duugi doonaa bistooladda dhismaha.
  9. Gawaarida waxaa lagu dhejiyaa gadaasheeda dhabarka. Masaafada u dhexeysa waxaa lagu dhejin karaa qalin qori.
  10. Sidoo kale, roogaga oo dhan waa la jajabiyay. On geeskeeda, ramiga wareega waa la duubay.
  11. Daboolka waxaa lagu darayaa daboolka.
  12. Darbiyada waxaa lagu daboolay difaac gaar ah oo ka dhan ah qoyaanka iyo caaryada.
  13. Dhammaystirida qolka kulaylka ayaa loo tixgelin karaa dhamaystiran.
  14. Iftiiminta qurxinta waxaa lagu geliyaa geela hoosteeda hoosteeda.

Daboolida sauna ee leh qoryo waa xulasho habboon. Waxay si fudud u nuugaan oo u bixisaa qoyaan, waa bay'ad ahaan isboorti iyo badbaado jidhka bini'aadamka ah. Intaa waxaa dheer, qoryaha ayaa leh caraf udgoon, taas oo gacan ka geysan doonta dhamaystirka nasashada iyo nasashada quruxda inta lagu jiro hababka barkadaha. Iyada oo dadaal yar, waxaad heli kartaa daacad tayo sare leh oo joogto ah oo loogu talagalay qolal sidaas oo kale ah.