Digirta qaxwaha waxay muddo dheer tijaabiyeen suuqyada badeecada waxtarka leh ee ugu raaxaysanaya dhadhanka, xawaaraha sare iyo, ugu muhiimsan, alaabada jaban. Helitaanka, fududaanta iyo isbedelka isticmaalka ayaa isticmaalay macmacaan mid ka mid ah habka ugu fiican ee looga hortago cayilka.
Faa'iidooyinka digirta
Beerka ay ku jiraan maaddada kalooriga yar (qiyaastii 55 kcal halkii 100 g) waxay leedahay qadar badan oo ah guryaha daawada ee kor u qaadaya isbeddelka isdhexgalka ee miyir-qabadka dadka, taas oo ah mid ka mid ah faahfaahinta muhiimka ah inta lagu jiro miisaanka luminta. Waxaa jira arrin kale oo muhiim u ah dadka daryeela caafimaadkooda - saameynta faa'iido leh ee digirta beerka: isticmaalka dheeraadka ah ee digirta waxay kor u qaadeysaa shaqadeeda, waxay kor u qaadeysaa kala-jarista cuntada oo degdeg ah ee caloosha, taas oo kuu ogolaaneysa inaad miisaan ka qaadato marar badan. Waxaa habboon in la ogaado in miraha dabiiciga ah ee dabiiciga ahi aysan lahayn wax isir ah, maadaama aysan ku jirin wax walaxyo keeni kara waxyeelo.
Digirta Shiinaha ee miisaanka luminta
Tilmaamahan ayaa muddo dheer loo isticmaalay dawooyinka aan caadiga ahayn ee wadamada Bariga Aasiya si loo nadiifiyo jirka sunta iyo sunta. Isticmaalka joogtada ah oo laga helo digirta shiineeyska ee miisaanka lumay waxay hagaajineysaa wareegga dhiigga, wuxuu caadiyan dheef-shiid kiimikaad-jirka jirka.
Digirta dahabka ee miisaanka lumay
Halabuurka dhirta waxaa ka mid ah qaybaha awood u leh inay gubaan dufanka . Digirta dahabiga ah waxay si firfircoon u faafiyaan unugyada oksijiin, kor u qaadista microcirculation, kicinta habka dheefshiidka lipid.
Beansi dhuuban miisaan lumis
Muuqaalka noocan ah ee digirta ayaa ah, in lagu daro sifooyinka guud ee digirta, waxay xakameyn karaan gaajada, hagaajinta niyadda, niyadjabka dagaalka, taas oo aad u muhiim u ah dadka doonaya in ay lumiyaan miisaanka. Nidaamka degan ee nidaamka dareenka ayaa furaha u ah guusha ganacsi kasta.