Dad badani waxay maqleen runtii mucjisada dhabta ah ee saliidda. Ka mid ah awooda uu ku yareyn karo miisaanka. Khabiirada nafaqadu waxay runtii kugula talinayaan badeecadan inay hoos u dhigto, laakiin waxay ka digaysaa cawaaqib xun oo suurtagal ah oo ka yimaada si khalad ah. Waxaad u baahan tahay inaad fahamto sida loo cabbo saliidda qalalan si aad miisaanka u lumiso, haddii kale waxaad jebin kartaa habka dheef-shiidka si loo gaaro saameynta saxda ah.
Sidee loo cabbaa saliid aan caato lahayn miisaan lumis?
Cunto qaadashada fudud ee shaygani ma keeni doonto miisaan lumis, waa in lagu daraa cunto caafimaad leh iyo jimicsi. Intaa waxaa dheer, waa in maskaxda lagu hayaa in saliidda qallalan ay u baahan tahay shuruuda kaydinta gaarka ah - qaboojiyaha, weelasha si adag u xiran muddo aan ka badnayn 1 bilood, ma ahan in kuleylka la daaweyn karo. Haddii kale, waxay noqon doontaa mid waxyeelo leh oo aan wax saameyn ah ku yeelan doonin jidhku ma ahaan doono. Xaalad qasab ah waa inaad saliidda ku dhaqdaa biyo badan oo nadiif ah.
Ka jawaabidda su'aasha ku saabsan sida si habboon loo cabbo saliidda qalalan si ay miisaanka u lumiso, khabiirada ayaa bixiya noocyo kala duwan oo cuntooyin ah oo ka qaybgalaya sheygan.
- Cuntada iyo khudaarta cagaaran: asaasiga - khudaarta cusub iyo miraha, looska, casiirka, oo lagu daro 1 qaado oo saliideedka saliidda ah subaxdii iyo fiidkii, waxaad ku dari kartaa badeecada salad ama si gooni ah u cuni kartaa, cabitaanka galaas biyo ah.
- Cunto liiska: Caanaha - caanaha-caanaha, ukunta, naasaha digaaga, kalluunka, khudradda caadka la kariyey ama la kariyey. Saliideedka ayaa lagu daraa suuliga diirran ee diyaarka ah 1 ama 2 jeer maalintii.
- Cunto khudradeed: saldhigga waa bataatiga firileyda oo dhan, rooti qamadi oo dhan, buskudka, khudradda cagaarka ah iyo miro cusub, saladh qudaar ah oo saliid leh oo saliid ah oo laba jeer maalintii ah.
- Miisaan siman oo macquul ah ayaa tilmaamaya isticmaalka nafaqooyinka ee dhammaan kooxaha - borotiinka, dufanka, carbohydrateska. Wixii quraac ah waad cuni kartaa
omelet ama boorash la saliido linenka ah; qadada - maraq khudradda ah, oo la cunay shaaha oo saliid ah; Cuntada - qayb ka mid ah hilibka ama kalluunka leh khudradda cusub iyo dhar gogosha saliidda.
Intee in le'eg ayaad u cabbi kartaa saliida caatada ah miisaan lumis?
Marka lagu daro ogaanshaha sida loo cabo saliideedka miisaanka miisaanka lumitaanka, waa inaad tixgelisaa qadarkeeda iyo inta badan qaadashada. Koorsada cuntooyinka leh saliida linseedka ah waxaa loogu talagalay 2-3 bilood, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad sameyso fasax 30-maalin ah oo aad mar labaad ku celiso koorsada. Qadarka ugu sarreeya maalintii waa 2 qaado. Waxay u baahan yihiin in la jebiyo shaaha iyo foomkan si ay u cunaan saliida quraacda iyo cashada.