Ka dib markii laf-dhabarta, casaanku wali waa wakhti dheer? Isbeddelada da 'yarta waxay u muuqdeen waqti hore Dhamaan calaamadahaas ayaa sheegaya in geedi-socodka dib-usoo celinta maqaarka wajiga uu aad hoos ugu dhacay. Laakiin ha ka welwelin! "Soo toosi" kaydka kaydka gudaha ee jidhku wuxuu dardar-gelin karaa cusbooneysiinta maqaarka.
Sababaha dib u soo kabashada maqaarka
Dib-u-soocelinta maqaarka jirka waa hab dabiici ah oo bedelaya unugyada gaaban. Qalabka dhismaha ee ugu muhiimsan ee arrintaani waa calaamadaha isku dhafan ee nafaqada. Haddii aad si xun u cunayso, jirkaagu ma heli doono ilo ku filan si loo soo celiyo maqaarka. Intaa waxaa dheer, sababaha dib u soo kabashada maqaarka ee liita waa:
- difaac daciif ah;
- cadaadiska;
- culeys maskaxeed ama maskaxeed;
- cudurada faafa.
Sidee loo dardar-galiyaa dib-u-cusboonaynta maqaarka?
Dib u soo kabashada ugu wanaagsan ee maqaarka ayaa kor u qaadaya fitamiin B iyo fiitamiin A, C, iyo E. Waxay u baahan yihiin inay ku jiraan xaddiga cuntada ee maalinlaha ah. Sidaa darteed, cun cun dheeraad ah:
- kalluunka;
- waxyaabaha caanaha laga sameeyo;
- roodhida oo dhan;
- lowska;
- dabacasaha;
- saliid saytuun;
- avocado;
- dharka.
Si loo hagaajiyo dib u cusbooneysiinta maqaarka, waxaad isticmaali kartaa kareemo gaar ah. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Panthenol;
- D-panthenol;
- Bepanten.
Maaddooyinka firfircoon ee daawooyinkan waa dexpanthenol. In unugyada maqaarka, waxaa loo beddelaa coenzyme-pantothenic acid, taas oo kordhiya lafdhabarashada fabrigada collagen iyo sidaas dedejiyaan habka cusboonaysiinta maqaarka.
Baaliga waxtarka leh ee dib u cusbooneysiinta maqaarka waa Solcoseryl. Daroogadani waxay kicisaa kicinta, waxay kordhisaa suurtagalnimada kollinka iyo baabi'inta saameynta dhaawaca kulka iyo farsamada wajiga. Actovegin waa daaweyn kale oo caan ah oo xoojiya xeeldheerida iyo wuxuu leeyahay saameyn antihypoxic ah. Marka la kordhiyo socodka dhiigga, waxay bixisaa unugyada maqaarka oo leh oksijiin.
Wuxuu dhiirrigeliyaa cusbooneysiinta degdegga ah ee maqaarka iyo maqalka. Waxaad isticmaali kartaa hababka sida vacuum
Daawooyinka dadweynaha ee dib u cusbooneysiinta maqaarka degdegga ah waa:
- riwaayadaha iyo maraqyada St John-ga;
- dhoobo dhoobo ah;
- cirridka celandin, xarig iyo psyllium.
Saliida badda-buckthorn aad bay u taajirsan tahay fitamiinada, taas oo si weyn u kordhinaysa hawlaha dib-u-cusboonaynta. Waxay dhistaa dheef-shiid kiimikaad hooseeya oo dufanku ku yaryahay oo si qoto dheer u nuugo unugyada. Laakiin ka hor inta aanad kicin karin dib u soo cusbooneysiinta maqaarka, la soco haddii aad leedahay xasaasiyad.