Sida laga soo xigtay aqoonta Vedic, nafaqadu waxay saameyn aad u weyn ku leedahay shaqaynta jidhka, hawsheeda, kartida maskaxda iyo ruuxaba. Intaa waxaa dheer in aad dooratid cuntooyinka saxda ah, nafaqada Vedas waxaa la siiyaa waqti badan oo la cuno.
Maalinta iyo Nafaqada Nafaqada ee Vedas
- Waqtiga ugu fiican ee quraac yar waa muddada u dhaxeysa 6 ilaa 8 subaxnimo, tan iyo markii laga soo wareegay wakhtigan ka dib, cuntada waa in ay bilaabataa in la dheefshiido - tani waa ficil firfircoon. Xilliga quraacda, waxaa loo ogol yahay in uu ku raaxeysto cuntada.
- Waxaad cuni kartaa qadada sida ugu dhakhsaha badan abaarta, laga bilaabo 10 subaxnimo illaa iyo ilaa 14. Waqtiga ugu fiican ee qadada waa 12 saacadood. Qadada waxay noqon kartaa mid aad u cufan, sababtoo ah jirka waqtigaan ayaa lagu qadarinayaa.
- Cuntadu waa inay yar tahay oo aan ka dambeyn 18 saacadood. Cuntada culus waxay keeneysaa xaqiiqda ah in cuntada aysan haysan waqti ay ku dheefshiido oo ay bilaabaan inay soo saarto sunta sunta ah ee geleysa jirka subaxa. Casho waa in aan lagu darin badarka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo iyo miraha. Isticmaalka cuntada xad-dhaafka ah iyo kuwa aan habboonayn xilliga cashada waa sababta ugu weyn ee jirrada, waxqabadka hooseeya iyo niyadda xun. Intaa waxaa dheer, waa cuntada marka lagu jiro cashada oo lagu keydiyay qaabka dufanka ee meelaha dhibka ku jira ee jirka.
- Ka hor intaadan sariirta tagin, Vedas waxay ku talineysaa inaad cabto caano yar oo macaan, taas oo kor u qaadeysa nabadda iyo hagaajinta maskaxda.
- Nafaqo habboon sida Vedas waxaa ka mid ah qaabeynta habka cunto qaadashada. Waqtiga cunitaanka waa in lagu buuxiyaa dareeno qosol leh. Ha daawan TV ama akhriso buug waqtigan. Waxaad ku dari kartaa muusikada wanaagsan. Laguma talin in la cuno niyad xumo. Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad dejiso, ka takhalus dareeno xun, ka dibna fadhiiso miiska.
Cuntada Vedic waa hab ay dumarku u xakameeyaan miisaankooda, hagaajiyaan qaabkooda jirkooda iyo niyadda.