Iyadoo dhalashada ilmaha ee qoyska, waalidku waxay haystaan walaac badan iyo dhibaato badan. Mid ka mid ah su'aalaha muhiimka ah waa doorashada dharka ilmaha. Bilaha ugu horeeya nolosheeda cunugeeda, waalidiintu wali kuma soo darin muhiimada muhiimka ah ee xajmiga dharka carruurta. Ilaa uu ilmuhu bilaabay inuu socdo ama ugu yaraan ku fadhiisto, dharkiisa waa inuu noqdaa mid jilicsan oo raaxo leh. Gawaarida, bodysuits, guud ahaan iyo blouses ee dhalaanka cusub ayaa u muuqda tiro badan oo ah qaabka hadiyadaha laga helo qaraabada iyo asxaabta. Waxyaabo badan oo carruurtu ma haystaan waqti ay ku dhajiyaan hal mar, sababtoo ah bilaha ugu horreeya ee carruurtu aad ayey u koraan. Si kastaba ha ahaatee, si dhakhso ah ama ka dib, waalidiinta ayaa la kulmay su'aasha sida loo go'aamiyo cabbirka dharka ilmaha.
Gelinta dukaanka dharka caruurta, oo waydiiso inay muujiyaan waxyaabaha ay jecel yihiin, hooyaduna waxay maqli doontaa su'aasha - caqligee? Hooyooyinka intooda badan waxay wacaan da'da ilmahooda, iyaga oo aaminsan in dhar isku mid ah ay ku haboon yihiin carruurta yaryar. Si kastaba ha noqotee, xataa xitaa qiyaasta ugu yar ayaa kala duwanaan kara. Haddii koritaanka ilmaha hal shan bilood uu yahay 58 cm, iyo 65 cm, waa dabiici ah in caruurtan u baahan doonaan waxyaabo kala duwan.
Inta badan dharka carruurta dharka, si ay u muujiyaan cabbirkooda, isticmaalaan koritaanka ilmaha. Nidaamkan cabbiriddu waa mid ku habboon oo ku habboon carruurta yaryar ee da'doodu tahay afar jir. Xaaladdan oo kale, waalidiintu waa inay tixgeliyaan in dhererka dharka ee carruurta ay diiradda saaraan kuwa yaryar ee ka kooban halbeegga. Cabbirka cunugga ee 1 sano way kala duwanaan kartaa. Waxay ku xiran tahay heerka dhaqdhaqaaqa ilmaha, nafaqada, horumarka jirka iyo maskaxda. Khabiiro ka socda caalamka oo dhan ayaa isku raacay in ilmo kastaa uu yahay mid shakhsi ah mana jiro nidaam keliya oo caruurta oo dhan ah. Hoos waxaa ku yaal miisaan dhar dhar ah oo loogu talagalay carruurta da'doodu ka hooseyso hal sano iyo miis fadhiga oo ka bilaabma hal sano ilaa afar sano.
Shaxda dhar dharka ilmaha illaa hal sano
Jadwalka dharka dhererka carruurta laga bilaabo hal sano illaa afar sano
Carruurta ka weyn afar sano, marka lagu daro koritaanka, tallaabooyinka kale ee anthropometric ayaa loo isticmaalaa si loo ogaado dhererka dharka. Mid ka mid ah waa miisaanka ilmaha. Sidoo kale, badanaa wuxuu isticmaalaa mugga xabadka, miskaha iyo dhexda.
Jadwalka dharka dhererka carruurta ka weyn da'da afar jirka
Si aad u iibsato dhar raaxo leh ilmahaaga, marka lagu daro cabirka, waa in la tixgeliyaa:
- dharka waa in aysan aheyn mid dhalaalaya oo qurux badan, laakiin sidoo kale laga sameeyay alaab tayo sare leh;
- Ma jirto wax macno ah oo ku iibsanaya dharka cunugga "koritaanka", aad u weyn. Carruurtu si dhakhso ah ayey u koraan, sidaa daraadeed dharka noocan oo kale ah caruurtu waxay dareemayaan raaxo la'aan muddada hal xilli, iyo tan xigta - waxay ka kori doontaa;
- Dharka ilmahaagu waa inuu ahaadaa mid baaxad leh oo aan xakameynin dhaqdhaqaaqiisa. Waxyaabaha u dhow ayaa ka hortagaya inuu ilmuhu ka guuro oo uu koro;
- marka aad iibsaneyso dhar cunug, waxaad tixgelisaa rabitaanka ilmaha - ka dibna wuxuu dooranayaa waxa uu doorto inuu ku raaxeysto farxad weyn.