Marka laga bilaabo bilowga menopause, dumarku waxay badanaa yeeshaan fiiqan kulul - taasi waa calaamad caadi ah oo ka horeysa menopause, taas oo ka timaadda xasillooni darro hormoon ah.
Inta lagu jiro xilliga menopause, hawsha umulinta ayaa si tartiib tartiib ah u dhacaysa, taas oo ay weheliso carqaladaynta soo saarista estrogen iyo progesterone. Xaqiiqda ah in shaqada ugxan-siduhu ay u sabab tahay tiro go'an oo qoyan, kuwaas oo la siiyaa haween dabiici ah oo leh xaddad xadidan. Xilliga caadada oo dhan, way yar yahiin, marka qaddarkoodu hoos u dhaco, caado-ba'yaarku wuxuu bilaabmaa - mudada menopause - luminta shaqada taranka.
Marka ay ugxan-yari bilaabaan inayan si firfircoon uga shaqeyn kahor, marka loo eego, tani waxay saameeyaa hormoonada hoormoonka, maadaama ay estrogen iyo progesterone aan si habeysan loo soo saarin, laakiin waxay u egtahay mid ka baxsan.
Dhibaatooyinka cagaarshowga - calaamadaha
Dhawryada ayaa la soo saari doonaa, marka hore dhamaantood, dareenkooda iyo dabacsanaanta kuleylka. Qiyaasta garaaca wadnaha ayaa kacda oo bilaabmaa nacas dhidid. Maqaarku wuxuu helayaa huuraha casaanka ah (gaar ahaan waxa lagu muujiyay wejiga, santuuqa iyo gacmaha).
Maaddooyinka ayaa si wayn u muuqda, muuqaalka sawirka guudna wuxuu la mid yahay kulaylka qorraxda.
Xaaladda dareenka, ayaa sidoo kale jira isbeddel: inta badan ka hor bilawga foosha, haweeneydu waxay qabtaa walwal, firfircooni iyo farxad ayaa laga dareemayaa dabeecadda, waxay la kulmi kartaa dareenka isbeddelka badanaa: laga bilaabo murugo qoto dheer si ay ugu farxaan.
Waxaa xiiso leh, ka soo horjeeda xasilloonida dareenka ah, dareen-celinnada dhabta ah ee badani waxay keeni karaan dhacdo aan mugdi ku jirin, taas oo ay weheliso shakhsiyaadka habdhiska dareenka isku-dhafan iyo astaamaha hormoonada ah oo aan xasilooni ahayn maaha munaasabad aad u xun ama murugo.
Inta lagu jiro boogaha kulul ee adag, haweenku waxay yeelan karaan xummad iyo dareemid la'aanta hawada, iyo sidoo kale madax, haddii ay suurtogal tahay, waxaa lagugula talinayaa inaad daaqadaha u furto wareegga wareegga hawada ee qolka.
Xaaladaha qaarkood, xuubka waxaa la socda madax xanuun iyo lallabbo, iyo sidoo kale kabuubyada qaybaha jidhka qaarkood: wajiga, gacmaha, lugaha.
Xajka ayaa soo gebogebooba adoo daalan iyo daciifnimo guud.
Xilliga habeenkii ee xilliga menopause waxay dhacaan inta lagu jiro hurdada, hadana inta badan ma dhiirigeliso soo jeedinta haddii hurdadu xoog badan tahay. Aroortii, ka dib markii fiidkii habeenkii, haweeneydu waxay dareemaysaa jajab, waxayna ogeysiisay in habeenkii ay jirtay dhidid firfircoon.
Sababtoo ah waxaa jira xargo kulul oo leh cillad maskaxeed?
Marka uu jiro xinjiro, waxaa jira hal sabab oo ugu muhiimsan: xaalad hormoon ah oo aan xasilloonayn. Sidaa awgeed, bacdamaa hawsha ugxansidaha ugxan-la'aanta ah waxaa weheliya dhaqdhaqaaqooda daciifka ah, laakiin marmarka qaarkood waxay ku dhacdaa jidh-diidmo. Dhaqtarka si uu ula qabsado boodhaha sida kaniiniga noocan oo kale ah waa mid aad u adag, sidaas darteed menopause waxay la socotaa astaamo isku mid ah.
Waxaa sidoo kale muhiim ah muhiimada gobolka ee nidaamka dareen-celinta madaxbannaan, kaas oo ka masuul ah ballaarinta iyo foosha xididdada dhiigga. Sidaa darteed, iyada oo awoodda liita ee la qabsashada haweeneyda, xayawaanku waxay noqon karaan kuwo aad u badan.
Sababaha kale ee ay ku jiraan xayawaanka - qaadashada daawooyinka miisaan lumis, nafaqo aan habooneyn,
Khatarta dhalada kulul waxay kordhisaa qaadashada qubeyska kulul ama qubayska, iyo sidoo kale xaaladaha cimilada: Dabayl xoog leh ama isbeddel deg-deg ah ee heerkulka iyo cadaadiska atmospheric. Sidaa darteed, guga iyo dayrta nidaamka daaqsinta oo daciif ah, dhalada kulaylka badan ayaa dhici karta marar badan.
Mudo intee le'eg ayaa ciriiri kulul ugu dambeyn u dhaco dhalmo-darrada?
Waqti ka dib, weerar halis ah wuxuu soconayaa 30 ilbiriqsi ilaa 10-15 daqiiqo. Waqtiga uu jirku uu ku dhici karo, wuxuu isbedbeddelaa qiyaastii 2 sano: wakhti ka hor wakhtiga caadada iyo waqti yar ka dib bilawga.