Isku qurxinta, dhoobada ayaa loo adeegsadaa tan iyo wakhtiyadii hore. Markaad isku dardarayso laba nooc oo dhoobo ah - casaan iyo caddaan - waxay u egtahay casaan, iyaga oo isu geynaya sifooyinka wanaagsan ee labadaba. Dabeecadda, dhoobada cad waa mid aad u badan, maadaama laga dhex mari karo dalalka Europe iyo Bariga, halka dhoobada cas loo gooyo oo keliya dalka Shiinaha. Maskaha dhoobada casaanka ayaa caan ku ah jilicsanaanta, awood u leh inay caawiso nooc kasta oo maqaarka - waxaad u baahan tahay inaad doorato maaddooyinka saxda ah ee tan ama nooca maqaarka.
Guryaha dhoobo ah ee wejiga
Dhoobada casriga ah ee dhoobada leh waxay leedahay qaybo badan oo ka mid ah guryaha muhiimka ah:
- Nadiifinta - waxay ka saartaa unugyada dhintay;
- dib-u-nooleyn;
- iftiiminta dhibco nadiif ah;
- unugyada unugyada - dib-u-cusboonaynta;
- caadeysiga hababka dheef-shiid kiimikaad ee unugyada maqaarka;
- Muuqashada maqaarka leh maadooyin wax ku ool ah iyo fiitamiino;
- jeermi-dilista maqaarka;
- saameynta anti-bararka;
- anti-gabdhaha unugyada;
- xoojinta abuurista kolley dabiiciga ah, oo masuul ka ah cufnaanta maqaarka;
- hagaajinta maqaarka, adkeynta maqaarka;
- kordhinta maqaarka maqaarka;
- ka takhalusi rummaanka ganaaxa, maqaarka oo dhajinta;
- Kobcin unugyada maqaarka leh cusbada macdanta iyo oksijiinka;
- hagaajinta wareegga dhiigga ee unugyada;
- Ka saarida qashinka iyo sunta ka yimaadda unugyada maqaarka.
Guryaha dhoobo ah ee wejiga
Wixii timo, dhoobo casaan waa mid aad u faa'iido leh oo leh guryaha soo socda:
- wuxuu joojiyaa xanaaqa maqaarka;
- waxay ka caawisaa dib u soo celinta timaha iyo kala go ';
- "Qalabaynta" timaha adag ee adag;
- baabi'iyo xaydhada - unugyada maqaarka oo dhintay timaha;
- Waxay ka nuugaysaa baruurta iyo wasakhda ka timaada maqaarka;
- xannaaneeyo timaha qalalan iyo kuwa aan nooleyn;
- joojiso timaha xad-dhaafka ah;
- waxay buuxisaa unugyada maqaarka ee leh macdanta iyo fitamiinnada.
Ka dib markii maaskarada timaha laga sameeyey dhoobo casaan ah ayaa la sameeyaa, maqaarka ayaa wali nadiif ah wakhti dheer.
Dalbashada dhoobada casaanka ilaa wejiga
Iyada oo ku xiran sifooyinka dhoobada cas, arjiga ugu faa'iidada badan ayaa laga helay:
- Maqaarka maqaarka oo qallalan, halabuurka maskaha waxaa ka mid ah labeen dhanaan (labeen kareem, caano dufan ama jiis) iyo ukunta beedka.
- Maqaarka saliida leh, maadooyinka caanaha-caano ayaa loo isticmaalaa - yoghurt, yoghurt, kefir.
Mid ka mid ah cuntooyinka ugu caansan iyo faa'iido leh ee wajiidhka wajiga waa isku dar ah budada dhoobada ah ee budada ah ee budada ah oo leh shaah cagaaran.
Laakiin sida dhoobo casaan ka caawisaa wajiga finanku: habka macdanta ee hodanka ah ee dhoobada casu waxay ka qayb qaadataa xaqiiqda ah in ka dib markii codsiyada maaskarada habka bogsashada ah ee dildilaaca ugu yar, finan, finna ay dhakhso u tahay. Clay "jiidaya" qaababka hoose ee hoose, iyada oo aaney u oggolaan in microbesku ku faafo dusha sare iyo dhex galaan qoto dheer maqaarka, waxay caawisaa ilaalinta maqaarka maqaarka, waxay kor u qaadaysaa socodka dhiigga, taas oo ka takhalusi doonta dhammaan noocyada maqaarka maqaarka. Maskaxaha dhoobada ah ee dhoobada casuubta, midabka iyo jeermiska maqaarka, oo abuura difaac ka hortagga jirada (bakteeriyada iyo fungi).
Maskaxyada ka samaysan dhoobo casaan leh timo
Milkiilayaasha qallalan, kuwa aan nooleyn iyo timaha gabi ahaanba waxay xaqiiqsadeen inay isku dayayaan inay hagaajiyaan xaaladda madaxa iyo timaha
Maskaxyada ka samaysan dhoobada casaanka ee timuhu waa awood:
- abuuro ilaalin waxyeellada waxyeellada qorraxda;
- sameeyaan timo iyo maqaarka oo aan loo dabooli karin hawada qalalan;
- ilaalinta maqaarka iyo xayiraadyada ka yimaada wasakheynta deegaanka;
- inta lagu jiro xilli-ka-bax marka hypovitaminosis la arko, dhiirigaliso timaha waxyeelloobay iyo kuwa engegan , sidoo kale hagaajinta maqaarka.