Malaha dad badan ayaa hore u maqli jiray habka Bubnovsky, taas oo macnaheedu yahay habka kale, iyada oo aan daaweyn daawo ah laga takhalusi karo cudurrada lafdhabarta: osteochondrosis, arthrosis , scoliosis, hernia. Maanta waxaannu ka hadli doonaa farsamooyinka aadka u ah daaweynta ee ku-xigeenka Dr. Bubnovsky iyo sidoo kale bixinta laylisyada aasaasiga ah ee dhismaha.
Kinesitherapy
Ereyga "kinesitherapy" ee tarjumaadda macnaheedu waa daaweynta dhaqdhaqaaqa. Waa falsafadan, waana saldhigga daaweynta lafdhabarta sida ku cad habka Bubnoskiy . Inkasta oo dhakhtarradu kuu sheegaan in ay lagama maarmaan tahay in laga saaro culeyska dhabarka, qaadashada daawada, iyo suurtagal ahaan, in la tago qalliin, Professor Bubnovsky wuxuu yidhi iyada oo ay uga mahadcelinayaan dhaqdhaqaaqa iyo lafahayaga iyo qaybaheena, waxaan ka reebeynaa dhaqdhaqaaqa jireed, kaliya waxaan sii kordhineynaa istaagida meelaha jiran.
MTB
Qaybta ugu muhiimsan ee jimicsiga ee lafdhabarta Dr. Bubnovsky waxaa lagu qabtaa siman oo si gaar ah loo horumariyay MTB. Horumarinta waa borofisar Bubnovsky naftiisa, loona adeegsado MTB waxay xakameysaa xanuunka xanuunka, si caadi ah u sameeya murqaha muruqyada qoto dheer, hagaajinta dhaqdhaqaaqa kala-goysyada, iyo sidoo kale in laga yareeyo muruqyada. Isla markaa, professor-ku wuxuu ku talineyaa inuu isticmaalo guriga inuu sii ballaadhiyo, taas oo qayb ahaan lagu bedeli karo MTB.
Dhamaan layliyada waxaa lagu sameeyaa iyada oo ku saleysan bukaan-socodka, iyada oo la kormeerayo dhakhtar. Bukaan kastaa kakan shakhsi ayaa loo sameeyay, iyadoo ku xiran nooca iyo heerka cudurka. Marka lagu daro daawaynta lafdhabarta, Professor Bubnovsky wuxuu qabanqaabiyaa kakoobyo dib-u-dhaqaajinta kadib.
Natiijada
Iyada oo ay sabab u tahay jimicsiga fulinta ee kudhaca Bubnovsky, geeddi-socodka naqshadaynta ee farsamooyinka maqaarku caadi ahaan, wareegga dhiigga iyo qulqulka lenf ayaa dhaqdhaqaaqa, hernia farabadan ayaa si tartiib ah hoos u dhacaya illaa laga baxo.
Jimicsiyada
Marka xigta, waxaanu ku sharxi doonaa laylisyada asaasiga ah ee jimicsiga Bubnovsky ee lafdhabarta.
- Waxaan ku fariisan karnaa dhulka, lugaheenu way toosan yihiin, gacmahena waxay ku seexdaan dabaqa. Waxaan kor u qaadnaa gacmaha oo waannu lugeynaa badhida.
- Waxaan ka jaraynaa lugaha dhulka, sii wad si aad ugu socotid barida.
- Waxaan ku fadhiisan karnaa dhulka, gacmaha oo ku nasanaya. Lugaha waa kala badh. Waxaan kor u qaadnaa lugta laf-dhabarta, hoos u dhig, lugta toosan. Waxaan ku celineynaa lugtii labaad. 20 jeer lugtiisa.
- Lugaha ayaa isbedela. Dhaqdhaqaaq lugta bidix, jeex jeex jeex dhinaca, jardiinka iskaga saar. Waxaan ka jareynaa cidhibta bidixda dabaqa, waxaanan ka dhignaa wiqiyaal yaryar oo joogto ah. 20 goor ayaa ku dhameeyay lugta.
- Feet toos ah horay. Waxaan sameeynaa jajab yar, sida jimicsiga hore, 45kii nafta laftiisa, waxaan ku soo laabannaa islamarkaana isla markiiba bilaabi doonaa lugtii labaad. Sidaa daraadeed si joogto ah u samee 5 dabeecada lugta.
- Lugaha ayaa kaa hor istaagi doona. Waxaan kor u qaadnaa lugta midig ee tooska ah, meel dhigan, isla mar ahaantaana, waxaan ka saarnaa lugta bidix ee jilibka si bidixda. Waxaan sameynaa 8 jawaab celin kasta.
- Lugaha ayaa jilbaha jilbaha saaran, isaga oo gacmaha ku haya. Lugahaaga u laabo, dhabarkaaga u dhig meel u dhow dabaqa inta aad awooddo, gacmahaaga gadaal oo toosna lugahaaga kore. Waxaan sameynaa 15 celin.
- Isku dhejin. Waxaan ku dul jiifsanay dhulka, lugaha ayaa lafdhabar u ah jilbaha. Waxaan hal gacan gelineynaa dhabarka dambe ee madaxa, kan labaadna waa toosan yahay. Iyadoo lugta la foorarsanayo waxaan gaareynaa madaxa waxaanna gaareynaa jilibka iyada oo ka soo horjeeda gacanta. Dheji lugta oo lugta toosan gacanta ugu soo hor jeedda. Wixii 15 laab celin halkii lugood.
- Waxaanu dhabarka u seexannay, gacmaha hoostiisa gadaashiisa, jilbaha isa saaran, u rog dhinaca midigta. Waxaan kor u qaadaynaa qaybta sare ee dhabarka iyo madaxa. 15 ku celcelin dhinac kasta.
- Waxaan dhulka ku dhejinay, gacmaha si toos ah u sarreeya. Waxaan gacmaha iyo cagaha kor u qaadeynaa, waan wada keenaynaa. Waxaan sameynaa 20 jeer.
- Waxaan samaynaa baaskiil. Waxaan ku dhajinay dhulka, gacmaha gadaashiisa madaxa, jilbaha is rogaa. Waxaan kor u qaadnaa lugaha 90 °, si aan u gaarno jilibka midig ee suxulka bidix, toosi lugta. Waxaan jiidnaa jilibka bidix iyada oo suxulka saxda ah, toosi lugta. Waxaan ku celinnaa 15 jeer.