Digriiyada la kariyey ee uurka

Qof walba wuu ogyahay dhaqankan firileyda ilmanimada. Qaangaar iyo caruur badan ayaa aad u jeclaanaya in ay isku baddelaan cobsiyada la kariyey ee hadhuudhka. Waxyaabahani waa mid nafaqo leh, dhadhan fiican leh, oo ka kooban nafaqooyin badan. Hooyooyinka mustaqbalka, ka baqaya inay waxyeelo u geysato cunugeeda, si aad u badan u raaca cuntada. Meelo xiiso leh, waxaa jira suxuuno la yaqaan, laakiin iyaga oo isticmaalaya waxay kor u qaadayaan su'aalaha qaarkood. Mid ka mid ah alaabooyinkaas inta lagu guda jiro uurka waxaa la kariyaa hadhuudhka, iyo haddii ay habboon tahay isticmaalka, su'aasha ah ee ku caawin doonta dhakhaatiirta iyo bayoolajiga.

Waa maxay hodan ku ah kubadaha dahabka?

Nafaqeeyayaalku waxay sharxi karaan faa'iidada miraha la kariyey ee loogu talagalay haweenka uurka leh iyo dadka aan uur qaadin wadnaha. Xaqiiqdu waxay tahay in halabuurka dhaqankiisu yahay mid aad u taajirsan. Waxay ka kooban tahay fitamiin A, kaas oo hagaajiya aragtida, fitamiin E ama fitamiin qurxoon, oo loo yaqaan haween badan. Waxay saameysaa niyadda wanaagsan iyo shaqada habka muruqyada, sidoo kale waa antioxidant aad u fiican. Waxaa la rumeysan yahay in uu la socdo fitamiin A kaas oo ilaalin kara ilmaha caloosha oo ka iman kara saameynta waxyeellada leh ee deegaanka. Intaa waxaa dheer, hadhuudhku wuxuu ka kooban yahay fitamiin H iyo B4, iyo walxaha raadraaca: birta, iodine, zinc, magnesium, potassium iyo sodium.

Marka laga soo tago kor ku xusan, hadhuudh la kariyey inta lagu jiro uurka waxaa lagula talinayaa sidii bey'adda bey'ada u dhow. Xaqiiqdu waxa weeye in marka koritaanka kobcaya aysan jirin kiimiko aan loo isticmaalin bacriminta dhaqankan.

Corn for cudurada

Doorka la taaban karo waxaa lagu ciyaari karaa cobska dahabka iyo lafdhabarta daawada. Faa'iidada miraha la kariyey ee loogu talagalay haweenka uurka leh, oo aan ahayn keliya, waa ka hortagga cudurrada joogtada ah ee saliingaha iyo beerka, nephritis, suuxdin, gout.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhaqankaas cajiibka ah iyo ka-horjoogsanaanta taas oo ay ku haboon tahay in lagu heshiiyo. Kuwaas waxaa ka mid ah cudurada soo socda:

• thrombophlebitis;
• boogaha caloosha iyo boogaha duodenal;
• xinjirowga dhiigga.

Miyuu suurtogal ah in la kariyo hadhuudhka inta uurka la joogo, haddii haweeney ay leedahay miisaan xad dhaaf ah, dhakhtarrada haweenka ayaa sharaxaya - waa wax aan macquul ahayn. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in, inkastoo ay iyadu waxaa loo tixgeliyaa in si fudud loo cabbo, laakiin isla markaa, qiimaha kalooriyadu waa 124 kcal halkii 100 g, taas oo ah wax aad u badan.

Haddii aad tixgelisid faa'iidooyinka iyo dhibaatooyinka haweenka uurka leh ee ka imaanaya hadhuudh la kariyey, markaa dabcan, ugu horreyntii waxaa lagala hadli karaa wakhti aad u dheer, laakiin waxay si dhakhso ah u muuqan doontaa: marka sunta sunta keentaa. Waxaa la rumeysan yahay in hadhuudhku si fiican u dagaallama calaamadaha aan loo baahnayn marka la isticmaalayo hal koollo hal maalin maalintii. Haddii haweeneydu aysan qabin cudurrada kor ku xusan, ka dibna dhakhaatiirtu wax dhibaato ah kuma helin isticmaalka dhaqankan. Laakiin kuwa ka soo horjeeda cunnooyinka daruuriga ah waxay aaminsan yihiin in guud ahaan aan lagu darin cuntadooda.