Dhakhaatiirtu waxay samaysteen miis gaar ah, oo ah habka ilmuhu u socdo mudo 8 bilood ah. Dabcan, way adagtahay in la gaaro habdhaqan maalmeedka saxda ah, laakiin waa suurtagal in la la xidhiidho waxoogaa hagaajin ah waqtigaas.
Habka hurdada ee ilmo 8 bilood ah
Sida aad ka arki kartid miiska, maalinta kabuubku wuxuu bilaabmayaa 6 subaxnimo. Tani waa waardiyeynta ugu horreysa ka dib hurdo habeenkii ah, taas oo ka bilaabanta 22.00. Xilligan da'da waa la ogol yahay in carapace uusan u seexanayn si toos ah 8 saacadood oo isku xigta, iyo 1 wakhti ayaa carqaladeeya hooyada habeenkii quudinta. Nidaamka cunugga maalintii oo dhan wuxuu ku seexdaa 8 bilood saacad ahaan: laga bilaabo 8.00 ilaa 10.00, min 12.00 ilaa 14.00 iyo saacadaha 16.00 ilaa 18.00. Dhakhaatiirtu waxay yiraahdaan tani waa ku filan si loo hubiyo in ilmuhu faraxsan yahay oo faraxsan maalin kasta.
Cuntada cunugga ee 8 bilood
Si aad u quudiso ilmaha waxay kugula talineysaa 5 jeer maalintii sida ku xusan qorshaha soo socda: saacadda 6 subaxnimo, 10.00, 12.00, 18.00 iyo ka hor wakhtiga jiifka. Ku saabsan cuntada ugu dambeysa, waxaa jira dhowr arimood oo kala duwan: Dhakhaatiirta carruurta qaarkood waxay aamminsan yihiin in ilmuhu cuno 6:00 fiidkii habeenkii ugu dambeyntii, oo habeenkii toosi karo si uu u quudiyo, halka qaar kalena ay hubiyaan in karapuza ay tahay in la cabo khamri leh ama caano ka hor sariirta (qiyaastii 22.00) . Si kastaba ha noqotee, haddii aad sameysid qaab shakhsi ah oo quudinta ilmaha 8 bilood, markaa hal cuno waa in uu ahaadaa habeenkii.
Weynaanta cunugga ee 8 bilood
Sidii horey loo soo sheegey, subaxu wuxuu bilaabmaa xilli hore, waxkana ugu horeeya waa in la dhaqo jajabka, adigoo isticmaalaya sanka haddii aad u baahan tahay in aad nadiifiso sankaaga, oo qaado shan daqiiqo. Inta lagu jiro saacadaha wakhti, habka maalinta siddeed jirka ah waxaa loo qeybin karaa cayaaro firfircoon oo isboorti ah, jimicsi jireed (massage, gymnastics), socodka banaanka iyo hababka biyaha (maydhashada, maydhashada). Ma jiraan xayiraad adag ama shuruudo, wakhtigee iyo waxa la samaynayo, ma jiraan. Aad bay ugu xiran tahay mawduuca ilmaha iyo jadwalka qoyska ee uu korayo.
Sidaa darteed, ilmo 8 bilood ah si uu ugu noolaado sida caadiga ah ee maalintii oo u fiirso nidaamka - tani waa mid dabiici ah. Ha ka niyad jabin haddii aadan si dhakhso leh u tababarin jadwalka jadwalka aad soo saartay, laga yaabo inay dhakhso u tahay cunugga ayaa loo isticmaali doonaa dhibaatooyinka xaqiiqda ah inuu diido, tusaale ahaan, 10ka duhurnimo ee sariirta u seexdo, mar dambe ma yeelan doontid.