Aragtida dad badan, cunug cusub ayaa ah inuu cuno oo seexdo maalin gudaheed. Marka caruurtu u muuqato qoyska oo u dhaqma si ka duwan, waalidiintu waxay bilaabaan inay argagax ku sameeyaan xaqiiqda ah in ilmahoodu uusan hurudnayn maalinta oo dhan. Inta badan, ma jirto sabab loogu talagalay alaarmiga. Qiyaastii mid ka mid ah shantii ilmood ee dhallaanka ah ma seexan maalintii, mararka qaarkood carruurtu si fiican uma cunaan, aad bay u walaacayaan - way qaylinayaan oo way ooyaan.
Muxuu u dhashay ilmanimada maalintaa?
- Bilaha ugu horeeya dhalashada cunugga microflora mindhicirka ayaa la sameeyaa waxaana la dhameeyaa nidaamka dheef-shiidka. Ilmuhu marwalba wuxuu leeyahay calool xanuun iyo xanuun, taas oo carqaladeeysa cunuga, isaga oo hurda hurdadiisa. Si loo xakameeyo dhibaatada, hooyooyinka kalkaalisada ah waa inay ilaaliyaan cunto gaar ah. Dhamaadka quudinta ilmaha, waa in lagu hayaa 15 daqiiqo meel qumman, sidaas darteed hawada soo gashay hunguriga inta lagu jiro nuugista ayaa la sii daayaa.
- Mararka qaar dhalaanka cusubi wuu ooyaa oo ma seexdo sababtoo ah wuu gaajoonayaa. Mararka qaarkood dhallinyaradu waxay ka cabanayaan in ilmuhu cunay kaliya, laakiin ma seexan karo. Xaaladdan, waa inaad ogaataa sababta. Ilmaha daciifsan wuxuu si xun u raaxaystaa oo u seexdaa xilliga quudinta, iyo, isagoo aan iska laheyn, ugu dhakhsaha badan wuu toosaa. Haddii xaaladdu marar badan soo noqoto, hooyada kalkaaliyaha ah waa inay qaadataa caanaha naaska si ay u falanqaynta fiyoobida, waxay u badan tahay inay iyadu ama naas nuujin, ama caano la'aan la'aanta nafaqooyinka. Sidoo kale, ilmuhu wuu dhibaa sababtoo ah maqnaanshaha jir ahaaneed ee maqaarka ee xididdada hunguriga, marka muruqyada barta aan si fiican u xirneyn. Cunuggu ma'aha uun soo laabashadiisa - ilbigiisu wuxuu soo baxaa wax kasta oo ka mid ah caloosha, sidaas darteed wuu gaajoonayaa.
- Ilmuhu wuxuu ka soo horjeedaa dhammaan khalkhalka raaxada. Mararka qaar sababta dhalaanka uusan u seexan karin waa xafaayad qoyan, cuncun on maqaarka jilicsan, heerkulka hawada haboon qolka. Sidaa daraadeed, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo nadaafadda ilmaha ee daryeelka ilmaha oo u hoggaansamaan xuduudaha ay soo jeediyaan dhakhaatiirta caruurta ee xaaladaha joogitaanka ilmaha.
Riyada ilmuhu way ka duwan yihiin kan weyn: qiyaasaha hurdada degdeg ah way ku adkaanayaan, sidaa daraadeed kadib daba-gaaban oo qabow ah, marar badanna ma rabto inay seexato mar kale. Ka taxadar xaaladda guud ee ilmaha, haddii ilmuhu caafimaad qabo, firfircoon oo faraxsan, markaa waxaa laga yaabaa inuu u baahan yahay hurdadu waa yar tahay. In badan ayaa la jooga ilmaha hawada u furan, isaga oo sii wata inta lagu jiro wacyigelinta, waxayna u badan tahay in hurdada la hagaajin doono.