Daryeelka ilmo yar maaha hawl fudud. Nasiib wanaag, dharka la tuuri karo ayaa la abuuray, si weyn u fududeynaya nolol maalmeedka hooyada kasta. Badanaa waxaa loo yaqaanaa xafaayadaha dharka, sababtoo ah faafida nooca maqaarka ee qarsoodiga ah. Hase yeeshe, hooyooyinka intooda badani waxay qabaan su'aallo ku saabsan inta jeer ee ay u beddelaan xafaayadda ilmo dhasha. Ka dib oo dhan, waxaan doonayaa in aan jeclahay in uu noqdo mid qalalan oo raaxo leh. Muddo dheer oo xiran xafaayadda xafaayadda waxay keeni kartaa dhibaatooyin: bakteeriyada saxarada iyo kaadida waxay dhaawici doontaa lakabka sare ee maqaarka, taas oo ay u eg tahay muuqaalka cuncun, finan yaryar iyo nabaro xanuun leh. Si looga fogaado cawaaqibta noocaas ah, maqaalkayagu waa caawimo waalidiin aan la aqoon.
Imisa jeer ayaan beddelayaa xafaayad?
Beddelka xafaayadda ilmo dhasha waa lagama maarmaan inta badan, marka loo eego caruurta da 'weyn. Tani waa sababta dhallaanka bilaha ugu horreeya ee nolosha inta badan kaadida (illaa 20 jeer maalintii). Run, mugga kaadida waa mid aad u yar, sidaa darteedna u xafidaa xafaayad buuxda had iyo jeer ma fududa. Xaaladdan, waxaan kugula talinaynaa inaad raacdo xeer fudud oo sharxaya sida loo baddelayo xafaayadda. Waqtiga ugu fiicneyn ee la beddelo alaabta nadaafadda ayaa loo tixgeliyaa labadii ilaa saddex saacadoodba. Intaas waxaa sii dheer, isbeddelka xafaayadda ayaa lagama maarmaan ah ka hor intaadan tagin socodka iyo ka hor intaadan sariirta aadin.
Wax kale, haddii aan ka hadalno inta jeer ee la beddelo xafaayadda marka ilmuhu la qabsado. Xaaladdan, waa lagama maarmaan in si deg deg ah loo beddelo xafaayadda iyo dameerka dhaq, illaa maqaarka jilicsan ee jeexjeexyada aan jirin wax xanaaq ah oo ka yimaada taabashada saxarada.
Haddii aad u baahan tahay inaad bedesho xafaayadda habeenkii, waxay dhammaan ku xiran tahay habdhaqanka dhalaanka iyo tayada dharka ilmaha. Haddii ilmuhu si nabadgelyo ah u seexdo habeenkii oo dhan, oo aan soo toosin, ha ku dhibin si aan micno lahayn. Waa ku filan 1-2 isbeddel, tusaale ahaan, kahor habeenkii quudinta. Xulo alaabta habeenkii ee habka wax lagu nadiifiyo iyo naaquska nacnaca dhinacyada si looga hortago qoyaan ka soo daahay. Waxaa iska cad in muuqaalka bakeeriga ee "ilmaha la yaabay" uu yahay calaamad isbedel degdeg ah.