Ilmuhu ma rabo cunto - maxaa loo sameeyaa?

Cunto cunto qof kasta, iyo gaar ahaan ilmaha, caadadiisu aad u muhiim ah. Haddii ilmuhu si kedis ah ugu habboon yahay darajooyinka waalidkood, ka dibna daryeeli waalidka isla markiiba dhakhso ayuu u caawiyaa dhakhtarka.

Xaqiiqdii, haddii ilmuhu aanu haysan wax cunto yaryar oo dhan, markaa waxaa suurtogal ah in loo baahan yahay in wax la qabto, in kasta oo hooyooyin badani ay isku dayaan inay qaadaan qaaddo cunugooda ugu dhakhsaha badan.

Sababaha suurtagalka ah ee cunnaanta cunnida ee cunuga

Isla markiiba iska ilaali noocyada kala duwan ee cudurada, taas oo ka dhalata cunuga si dabiici ah u lumi karo rabitaanka cuntada, oo u jeedo dhibaatooyinka ugu badan ee soo noqnoqda iyo inta badan:

1. Cunto khaldan, marka laga reebo quraac, qado, cunto fudud iyo casho, ilmuhu wuxuu leeyahay cuntooyin badan oo fudud, saacad kasta, ka dib, dabcan, ma haysto wakhti uu ku gaajoodo si habboon, sidaas darteed adoon u qaadin qaadada qaadada saxanka.
2. Noocyo badan iyo waxyaabo kale oo wanaagsan, ayaa hoos udhigaya rabitaanka cuntada, taas oo ah, ma jirto hoos u dhac dhab ah, sababtoo ah ilmaha labadaba dhadhan dhadhamiya, laakiin maaha waxyaabo waxtar leh.
3. Quudinta quudinta waxay sababtaa quudin ku dhowaad cunto iyo hooyo halkii cunug cunug leh oo si fiican loo cuno ay dhibaato ku qabsato nidaamka dareemayaasha iyo jirkiisa;
4. Hab nololeed dabeecad ah, marka ilmuhu isdajiyo dabeecadda, iyo sidoo kale, nidaamka maalintaas kuma jiraan waxqabad yar oo jidhka ah, taasoo keenta hoos u dhaca cuntada.

Ka waran haddii cunnugu aanu lahayn wax cunto xumo?

Haddii waalidku aysan rabin inay masuul ka noqdaan xaqiiqda ah in ilmahoodu aanu si fiican u cunin, markaa qoyska oo dhan waa in ay noloshooda dib u habeeyeen hab cusub. Dabcan, ma fududa inaad tan sameyso, laakiin, sida aad ogtahay, waxaa ku filan in la qabto 21 maalmood si loo saxo caado saxda ah. Sidaas, waxa loo baahan yahay in la beddelo:

• si deg deg ah u joojiso cuntooyinka oo dhan oo ka tago sadex cunto oo keliya, - maya iyo muuska aan qorshaha ka jirin;
• gebi ahaanba ka saar cuntada oo dhan macmacaanka (macmacaanka, shukulaatada, jalaato), muffins iyo cookies, chips iyo qashinka kale ee cuntada;
• haddii ilmuhu si diidmo ah u diido inuu wax cuno, ka tago gaajo, laakiin aynu si joogto ah u cabbo - dabeecadda bini'aadamku dhaqso ayay u dhici doontaa ama ka dambaysa;
• ka qeyb geli dhammaan isboortiska qoyska , waxbarashada jirdhiska. Iibso baaskiilada iyo qoryaha, u saxiix barkadda. Baabuurta badan iyo socodka bannaanka, inta badan cunuggu wuxuu u baahan yahay kalooro cunto.