Waalidiinta casriga ah waxay ku dhaw yihiin xilliga dhalashada ilmahooda ay jecel yihiin, waxay bilaabaan inay ka fikiraan qaybta ay ku qorantahay. Qaarkood waxaa lagu hagaa xaqiiqda ah in ilmuhu "uusan laheyn wakhti nacas ah," kuwa kale waxay raadsadaan faa'idada maskaxda iyo jirka. Labaduba waxay xaq u leeyihiin hab gaar ah. Laakiin doorashadu maaha hawl fudud. Waxaan tixgelin doonaa oo kaliya mid ka mid ah fursadaha badan - jimicsiga farshaxanka ee caruurta.
Ma inaan cunugeyga siiyaa fanka jimicsi?
Dabcan, cayaarahan waa mid qurux badan. Thanks to gymnastics gabadha laga bilaabo sanadaha hore waxay bartaa in ay bulshada u soo bandhigto, waxay heleysaa muuqaal jidheed cajiib ah, nimco iyo wax badan, intaa ka badan. Hase yeeshee waxaa jira tiro balaadhan oo loo maleynayo in ay tixgelinayaan, go'aansadeen in aad gabadhaada ka dhigto jimicsi:
- Qorista carruurta ee jimicsiga farshaxanka wuxuu bilaabmaa 4 sano. Si kastaba ha noqotee, da'da ugu fiican, sida uu qabo khabiirada, waa da'da 6-7 sano. Waxaa si fudud loo sharraxay - tababaraha waa inuu noqdaa macalin, ma ah qof dumar ah oo xannaaneynaya cunugana baraya. Gabdhaha weyn ee gaaban, oo ah mid aad u habaysan, anshax marin iyo si ka badan oo ka warqabta habka tababarka oo dhan.
- Iskuulka jimicsiga qoob ka ciyaarka ah ee loogu talagalay carruurta waxaa loogu talagalay qaab sidan ah ilaa qiyaastii 13-14 sano jir ah oo tababbaraya. Waqtigaas waa in gabadhu ay baran doontaa dareemkeeda jirkeeda, muusigga iyo mawduuca la qabanayo. Sidoo kale, kaalin muhiim ah ayaa lagu ciyaaro nimcada dabiiciga ah. Waalidiinta badi waxay si qalad ah u fikiraan in ilmahoodu yahay xiddig. Laakiin ka hor natiijooyinka dhabta ah, gabdhahaani marar dhif ah ayay gaaraan. Marka lagu daro quruxda dabiiciga ah, ilmuhu waa inuu yeeshaa isuduwid wanaagsan, xasuusin aragti iyo dulqaad.
- Siinta cunnooyinka cayaaraha sida quruxda badan leh, waa muhiim in la xasuusto in ay u baahan tahay kharash badan. Dharka loogu talagalay jimicsiga farshaxanka ayaa door weyn ka ciyaaraya. Guddiga xeerbeegtida, oo mas'uul ka ah farshaxanka, ayaa had iyo jeer iyo si joogto ah u ciribtiri doona gabdhaha, kuwaas, in kasta oo ay barnaamijka si nadiif ah u fuliyaan, u eegaan mid aan qarsoodi ahayn.
Iskuulka jimicsiyada jimicsiga ee carruurta maanta ayaa ku yaala magaalada oo dhan. Haddii aad rabto inaad ilmahaaga siiso, xasuuso in gadaashiisa iyo jiljirnimadu ay tahay shaqo adag oo shaqeynaya.