Ku dhaqista bakeeriga - 6 cuntooyin wax ku ool ah oo beddelaya maqaarka wejiga

Doonista in la eego raaxo-darro waxay ku dhiirri-galisaa gabdhaha inay noqdaan wax abuuris. Dhaqdhaqaaqyo badan oo lagu dhaqo oatmeal. Caannimada habkan ayaa sii kordheysa maalin kasta. Qayb ahaan, tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in iibsiyada la iibsaday ay ku jiri karaan qaybo aan ammaan ahayn. Oo mar kasta ma bixiyaan natiijada la ballanqaaday. Halkaan waxaad ka heli kartaa gargaarka daweynta dadka la xaqiijiyay.

Cunnoolajiida ayaa wanaagsan

Daraasadahan waxaa ku jira kiimiko aad u tayo badan. Waxaa ku jira fiitamiin B, E, PP. Intaa waxaa dheer, badeecadan waxaa ku jira magnesium, sulfur, fosfooraska, sodium iyo xeryaha kale. Dhammaantood waxay ku yaalaan kakan waxay saameyn ku yeelan karaan jirka. Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay maqaarka maqaarka - faa'iidadiisa waa tan:

1. Ka saarida bararka - dhirta waxaa ku jira maaddooyin mucjiso ah oo u shaqeeya sida antibiyootiko. Waxay ka takhalusaan ficilka jeermiska cudurada wadnaha, hagaajinta xaaladda wajiga.
2. Dhuxusha maqaarka - miro ayaa hodan ku ah fiber, taas oo ka dhigaysa xabo marka la dhexgalo biyaha. Maaddada noocan oo kale ah waxay si fiican u saameeyaan xanaaq.
3. Waxay ka hortagtaa faafinta infekshanka - in lagu dhaqo budada yaryar oo lagu taliyo marka uu jiro finan aad u yar.
4. Waxay nadiifisaa naqshadaha - dhogorta, sida kaarbiidka firfircoon, waxay leeyihiin awooda waxqabadka. Waxay soo jiidaan qashinka iyo dufanka xad-dhaafka ah. Natiijadu waxay noqoneysaa, in dhuumaha la nadiifiyo , iyo dhibaatada samaynta finanku joojiso inay dhibayso.
5. Yaree saameynta taban ee raajada ultraviolet - mareegyada ay ku jiraan jajabyada waxay sameeyaan lakab ilaalin khafiif ah dusha sare. "Qalabkani" wuxuu yareeyaa habka sawir qaadidda.
6. Waxay adkaysaa maqaarka - macdanta waxay kicisaa wax soo saarka kalluunka iyo elastin. Waxaa intaa dheer, waxay xirtaan xagjirnimada lacag la'aan ah, iyagoo hoos u dhigaya geedi socodka gabowga.

Sidee loo dhaqaa Boorashka?

Qodobkan, sheyga waa in si habboon loo diyaariyaa. Daadka waa in lagu xereeyaa hoobiye ama burka lagu ridaa Booqdaha kafeega. Haddii bakeeriyada loo diyaariyo in lagu dhaqo mustaqbalka, ku hay sida budada ah ee ku jirta weel dhuuqsan. Faa'iido waa in mar kasta oo aad qaadan karto qadarka saxda ah ee burka, ku mil biyo iyo qaado habka nadiifinta.

Dhaqitaanka waxaa loo sameeyaa sida soo socota:

1. Madaxa waxaa lagama maarmaan ah in lagu xiro kerchief ama timo timo leh.
2. Haddii habsocodka la fuliyo fiidkii, waa in la sameeyaa raridda kaadida .
3. Isku darista jilitaanka waa in lagu daboolaa wejiga iyo qoorta, ka dib marka dhaqdhaqaaqa maskaxda lagu xoqo maqaarka.
4. Daaweynta waa la dhaqaa.
5. Maqaarka ku dabool kareemka.

Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan dharkaaga maydhin, waxaa muhiim ah in la hubiyo in aysan jirin wax ka horjeeda. Kuwaas waxaa ka mid ah kuwa soo socda:

1. Jiritaanka boogaha furan ee maqaarka. Inkasta oo aad ku dhaqi karto finan yaryar oo finan leh finanka iyo finanka, ka-hortagga qalliinka, gubashada ama jarista nidaamka noocan oo kale ah waa in si ku-meel-gaar ah looga tagaa.
2. Marka la ogaado cudurka cagaarshowga - xaalad jireed, taas oo muujinaysa dulqaad la'aanta dalagga gluten-ka kooban. Marka la dhaqayo, dufan yaryar ayaa loo isticmaalaa dibadda. Hase yeeshee, waxaa jira halis yar oo qadar yar oo gluten ah uu galo dhiiga maraya maqaarka. Natiijada, tani waxay dhalin doontaa dhacdooyinka fal-celinta xasaasiyadda.
3. Marka caleemo qallalan - dharbaax biyaha biyaha lagu kala diro waxay kordhisaa qallajinta iyo dhirta maqaarka.
4. Joogitaanka cambaarta qoyan - nidaamkani wuxuu kordhin karaa tirada unugyada yaryar.

Baasto dharka lagu dhaqo - cuntooyinka

Maxay yihiin waxyaabaha loo baahan yahay si loo sameeyo walxo isku qurxiyo oo ku xiran inta badan nooca dhibaatada. Ku dhaqista cunto-karisashada quraacda ah waxay bixisaa sahlan-si sahlan. Waxyaabahan, marka lagu daro dhirta iyo biyaha, waxay ku jiri karaan waxyaabo dheeraad ah. Ka hor inta aan la samayn, waxaa muhiim ah in la hubiyo in aysan jirin xasaasiyad xasaasiyadeed oo loo isticmaalo qaybaha loo isticmaalo.

Cagaarshowga laga bilaabo finanka

Dufanku wuxuu yareeyaa barar, kor u qaadista bogsashada boogta iyo waji wajiga midab caafimaad leh. Iyadoo ay saldhig u tahay, waxaad diyaarin kartaa qurxiyo leh saamayn nadiif ah. Ka hor intaadan dharkaaga ka soo saarin finanku , waa muhiim inaad hubiso in aysan jirin wax ka horjeeda nidaamka. Maqnaanshaha noocaas ah, mid ayaa lagu tirin karaa natiijo cajiib ah.

Kaararka finanka

Waxyaabaha ay ka kooban tahay :

• jajabyo ah oo aan kala go'ayn - 2 tbsp. qaadooyin;
• biyaha - qiyaastii 70 ml.

Diyaarinta, codsiga

1. Daadka waxay ku shubmayaan tiro badan oo biyo ah si ay u sameeyaan tiro yar oo biyo ah.
2. Isku darka waa in la dhaqaa oo ka tago 4-5 daqiiqo.
3. Halabuurka waxaa la dhaqaa biyo kulul.
4. Waxaad samayn kartaa nidaamkan maalin kasta.

Mashiinnada laga helo dhibco madow

Si aad u gaarto natiijada la rabay, cidhiidhiga waxaad u baahan tahay inaad la xidhiidho xulashada maaddooyinka ay ka mid tahay si loo diyaariyo qurxiyo. Tusaale ahaan, uma baahnid inaad isticmaasho badeeco diyaar ah oo dhakhso ah: oatmeal nooca maqaarku ka mid noqon maayo. Qalabka la isku qurxiyo waa in lagu keydiyaa qaboojiyaha ku jira weel dabool leh. Nolosha shelf ee lagula taliyay waa 3 maalmood.

Cagaarshowga wajiga oo dhibco madow ah

Waxyaabaha ay ka kooban tahay :

• jajabka jajabiyey - 2 tbsp. qaadooyin;
• biyo diiran - 2 tbsp. qaadooyin;
• bur bariis - 2 tbsp. qaadooyin;
• Casiirka aloe - 1 tbsp. qaaddo;
• gllycerin - 1 tbsp. qaaddo.

Diyaarinta, codsiga

1. Cuntada waxaa lagu daraa weel dhalada ah oo isku dhafan.
2. U diyaari isku dhafka dhaqdhaqaaqa qunyar-socodka ah ee maqaarka qoyan.
3. Qabo dhawr daqiiqo oo biyo raaci.

Biyo kulul laga bilaabo maqaarka

Nadiifiye qurxan oo ka samaysan duurjoogta ayaa dib u soo cusbooneysiiya maqaarka, soo celinta midabkeeda iyo midabka caafimaadka leh. Isla mar ahaantaana, dhirbaaxada ayaa si aad ah u xajistay. Diyaarinta badeecada noocyada qurxinta sida aadka u fudud. Waxaad u baahan tahay inaad soo dhajisid shaah madow oo aan xoogganeyn oo ku daadi jajabyo jilicsan. Waa inaad heshaa tiro dareere ah oo la isku qurxiyo. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu maydho oatmeal kaliya kaddib marka ay qaboojiso heerkulka raaxada leh. Haddii la rabo, isku dar ah ayaa xitaa laga tegayaa wejiga 10-15 daqiiqo, ka dibna maydhin.

Caanaha laga soo bilaabo kookarka

Cagaarshowgu wuxuu u muuqanayaa wejiga sababta oo ah xanuunka wareegga dhiigga ee lakabyada sare ee maqaarka. Dareerku wuxuu istaagaa kilyaha dhexdiisa waxaana uu saaraa culeys xooggan oo ku saabsan derbiyada maraakiibta. Sidaa darteed, waxay noqdaan kuwo jaban. Si aad u xoojiso koofiyadaha, guriga, waxaad diyaarin kartaa isku darka daawooyinka. Maaddooyinka badankood ee alaabada noocan oo kale ah ayaa laga heli karaa qiimaha.

Mashiinka wajiga - wajiga - ku dhaq

Waxyaabaha ay ka kooban tahay :

• duufaan ee chamomile kiimiko - 1 tbsp. qaaddo;
• dhirta yaryar - 1 tbsp. qaaddo;
• saliida saytuunka - 50 ml.

Diyaarinta, codsiga

1. Dufan leh budada chamomile.
2. Isku qas saliida oo ku dabool dharka dhaqdhaqaaqa boqoshaada wajiga.
3. 4-5 daqiiqo ka dib, raaci.

Biyo kulul laga bilaabo korriinada ballaaran

Dajinta mucjisada waxay caawineysaa xallinta dhibaatadan. Tani, a cantoobo ah oatmeal gooyay ee Booqday Furimaha Dagaalka kafeega waa in lagu meeleeyay gabal faashad ah, duubay qeybtii. Ka dibna waa in la gashadaa jilbaha iyo qoyan biyo diirran. Barkan qoyan waa in la mariyaa dhawr jeer khadadka duugista, iyo ka dib marka aad maydho. Dhaladka noocan oo kale ah maqaarka wajiga wuxuu ku siin doonaa natiijo togan oo laga soo bilaabo codsiyada koowaad. Hababka noocan oo kale ah ayaa la samayn karaa maalin kasta.

Cagaarshowga laga bilaabo bararka

Manganisku wuxuu ku yaallaa dhuxulku wuxuu kaa caawinayaa in laga saaro dareeraha xad-dhaafka ah. Si aad u diyaargaroobto 1 tbsp. beedka oo ah oatmeal waa in lagu shubo 4 tbsp. malqacadaha biyaha iyo soo saar walaxa si karkariyo. Next, maraq waa in la qaboojiyaa, geddigood iyo ku shubtay wax lagu dhejiyo barafka. Cunto nooca cayayaanka ah ee subaxdii ayaa gacan ka geysan doonta dib u soo celinta muuqaal caafimaad leh qofka. Si loo wanaajiyo saameynta, hababka waxaa lagu celin karaa fiidkii, laakiin ugu dambeyn 2 saac ka hor wakhtiga jiifka.