Cilmi-baaris ayaa ah in yeygu u jilicsan lugaha sidoo kale wuxuu noo adeegsan karaa dadka, dadka. Waa kuwa noo suuro gelinaya in aan si xor ah ugu dhaqaaqno meelaha bannaan oo aan u helno qaab nololeed. Waxay noo keenaan in ay shaqeeyaan subaxdii, ka dibna ka shaqeeyaan dukaamada, illaa xannaane ilmo, si dacha ah sariiro jilicsan, iyo, ugu dambeyntii, guriga si aad u jecel yahay iyo TV. Iyo haweenka, cagahoodu waxay sidoo kale yihiin qalab wax ku ool ah oo soo jiidanaya oo lagu guulaysto dadka jinsiga ka soo horjeeda. Runtu runtii waxay rabaan haweenada caato ah. Waa hagaag, iyo dhamaadka, quruxda xitaa lugaha - tani waa quruxda dhabta ah iyo sharafta miyuusigeeda, ma aha? Hase yeeshee da 'yarta ka soo jeeda dhaqdhaqaaqa oo dhajiya caafimaadkooda iyo xooggooda ayaa ku waayey meel, ma jiraan wax degdeg ah, iyo nooc kasta oo nabaro ah oo dhan oo si lama filaan ah, laga bilaabo halka aysan ku dhicin. Hase yeeshee lugaha sababo badan ayaa bilaabi kara inay ku koraan buurnaan, waaweyn iyo kuwo yaryar, jilicsan oo adag, hoosta maqaarka iyo isgoysyada. Iyo meesha ay ka yimaadaan, waxa la sameeyaan iyaga iyo sida loo daaweeyo oo maanta la hadlo.
Waa maxay sababta lugahaagu u koraan?
Guud ahaan, fikradda "buruqda" ama "lafaha" waa magaca caamka ah ee cudur daran oo ka yimaada nidaamka muruqyada, oo loo yaqaan 'deformo'. Astaamaheeda ugu weyni waa farqiga uurjiifka ee suuliga ka baxsan dibedda, iyo madaxa lafaha ugu horeeya ee gudaha. Xaaladdan qallooca ah ee koowaad ee kicinta muruqyada ee metatarsaxalafalangeal ayaa kordha kobaca. Oo waxay la socdaan codadka, hadhuudhka, cagaha guriga iyo raaxo la'aanta. Intaa waxaa dheer, buro lugta ku jirta waxay noqon kartaa mid aad u xanuun badan, taas oo keenta dhibaatada aan loo adkeyn karin ee uu leeyahay sayidkiisa.
Waa in la ogaadaa in boqolkiiba 100 xaaladood oo cudur ah 98 ku dhacaan haweenka iyo kaliya 2 ragga. Tani waxay sabab u tahay farqiga udhaxeeya dabeecadaha ragga iyo haweenka. In kastoo dhalinyaradu dareemaan in ay ku fiican yihiin kabaha iyo kabaha iyagoo leh dabaq aan caadi ahayn iyo cirib aad u caan ah, dumarka ayaa lagu riixaa caarada. Inkastoo ay yihiin kuwo da 'yar, firfircoon oo aan culeys la saarin miisaanka xad-dhaafka ah, wax walba si wanaagsan ayuu u socdaa. Si kastaba ha noqotee, dhalmada, sifooyinka xirfadeed, culeyska guriga iyo da'da ayaa dhawaan ku qaadi doona qadkeeda. Muruqyada dusha sare ee lugta ayaa hoos udhacaya, lugaha ayaa daalnaaya, ugu dambayntana waa farsamo yaqaan.
Haddii haweeney iyo marxaladdan aysan dooneynin inay bedesho dabeecadaha ku saabsan kabaha, ka dibna mustaqbalka waxaa ka soo baxaya suulasha iyo suumanka curyaaminta lugaha. Iyo joogitaanka giigsanaanta hidde-qabadka iyo khalkhalka endocrine kaliya waxay ku shubi doonaan saliida dabka ololaya.
Sidee loo daaweeyaa koonaha lugaha?
Jawaabta su'aashan waxay ku xiran tahay inta badan heerka cudurka. Foomamka asaasiga ah, isbeddelka kabaha, jimicsiga jirka iyo cuntooyinka daawooyinka dhaqameed ayaa kaa caawin doona. Xaalad badan oo la dayacay, marka lagu daro hababka kor ku xusan, waa inaad ku qasabtaa inaad ku saxdo saxaaradaha, cabudhinta, safafka silikooniga iyo qalabixinta. Waa hagaag, xaaladaha ugu adag, faragelinta qalliinka oo kaliya ayaa kaa caawin doonta. Laakiin waxa aan noqon karin marxaladda cudurka, qaabka tallaabooyinka caafimaad waa in lagu go'aamiyo dhakhtarka orthopedic ka dib baaritaan dhamaystiran.
Sidee loola dhaqmaa nocyada lugaha ee lugaha leh daaweynta dadka?
Hase yeeshee, xikmadda da'da ah ee daawada dhaqameedku waa inaan la dhimi karin. Dhakhtarku ha kuu qoro daaweyn dhaqameed, dhirta daawada waxay noqon doontaa kaaliye. Midba midka kale ma dhaawici doono. Halkan waxaa ah labo ka mid ah cuntooyinka ugu waxtarka leh ee waxtarka leh.
- Cabbiraadda dhuudhka lugaha. Haddii buro la sameeyay oo ciribta ku xanuunto, qaado 50 koob oo koob oo ukun ku rid. Waa inay ahaataa mid cad oo aad u cusub, waa ka sii fiican haddii digaagta guriga ka hooseysa. Dhamaadka ugxanta ee ukunta waa inay taabtaan xagga hoose ee galaaska. Kadibna waxaa loo daadgureeyaa kan ugu sarreeya boqolkiiba 70 asalka asalka ah
Usbuucyada labo ilaa meel mugdi ah, oo qabow. Marka ukunta la kala diro, qolofka ayaa la tuurayaa, waxa ku jira muraayadda waa isku dhafan oo ku dar 1 tbsp. l. (oo leh top) xayrta la dubay ama dufanka iyo 10 g of turpentine ama cad cad. Haddii aysan jirin baruur doofaar, waxaa lagu badali karaa subagga ama batroolka jelly, si kastaba ha ahaatee, baruurta doofaarku way ka fiican tahay. Dhammaan qaybaha ayaa si fiican loo isku qasan yahay. Baalashadani waxaa lagu daboolayaa finanku maalin kasta oo kale, iyada oo laga beddelayo shabakadaha iodine. - Haddii ubbooyinku ay udub dhexaad u yihiin, ka dibna si wadajir ah u isticmaalida cadarka, waxaa lagama maarmaan ah in la cabo maraqyada ka soo caleemaha lagu duro ee cowberry, horsetail, bearberry, caleemaha bjørk, iwm.
- Propolis, caleemaha kaabajka iyo baakadaha gruel-baradho sidoo kale waa u wanaagsan for konfyada on cagaha xitaa ka dib markii a bruise.
Weli xasuusnoow in hal daawo oo dadweyne aysan sameyn doonin. Calaamadaha ugu horreeya ee cudurka, la xiriir takhaatiirta takhasuska leh, haddii kale waxay noqon doontaa goor dambe.