Lugaha cagaha ee carruurta - daaweynta

Marka ilmuhu dhasho, jirkaagu wuu ka duwan yahay kan weyn. Khilaafaadka ugu weyni waxay la xiriiraan sifooyinka kuwa qofka soo gala sababo la xiriira waallida (booska tooska ah ee jidhka ee bannaanka) - durbaba iyo cagaha cagaha. Waxay isku dayaan inay isku mar noqdaan isku dayga ugu horeeya ee ay ku istaagaan lugaha, si ay u dheellitiraan culeyska nidaamka muruqyada sida ugu macquulsan. Taasi waa, carruurtu waxay ku dhashaan lugta foosha, oo ah, sida cunuggu u horumaro, wuu baaba'aa. Laakiin waxa dhacaya hadduu ilmuhu horumariyo laf-dhabarka laf-dhabarka ee lugta illaa 4-5, taas oo ah, da'da 4-5 ee socod baradka marka uu lugeynayo?

Haddii aad xiiseyneyso waxa keena dhismaha lugta cagaha ee carruurta, sida loo daweeyo sida ugu habboon, iyo sidoo kale tusaalooyinka dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa leh ee isbedelka lugta ee carruurta - akhri maqaalkeena.

Cagaha cagaha leh ee carruurta - sababaha

Sababaha loo yaqaan flatfoot waa noocyo kala duwan, laakiin, ugu muhiimsan, in la ogaado in ay jirto dabeecad aan fiicnayn oo qaabkani ka mid yahay isbedelka cagta. Taas waa, ilaa da'da saddex jirka, waxaad ka hadli kartaa lugta cagaha, oo kaliya haddii ilmahaagu leeyahay qalalaaso naxdin leh oo ah qaabka iyo goobta lafaha ee heerka lugta.

Saddex sano ka dib, cagta cagta ee cagaha ayaa kor u kacda sababtoo ah daciifnimada muruqyada kubka, gumaarka, oo aan "xajin" duurka meel ku habboon. Waxaa sidoo kale jira saameyn ku saabsan cilladda koritaanka this. Waxay saamayn kartaa koritaanka aan caadi ahayn ee cagta iyo xirashada kabaha tayada liita.

Sidee loo daaweeyaa cagaha cagaha?

Daaweynta lugta cagaha leh waxay ku xiran tahay nooca cudurada. Haddii ay dhacdo in la qabsasho ku dhasho, daaweyntu waxay bilaabmaysaa sida ugu dhaqsaha badan - oo sax ah ilaa bilaha ugu horreeya nolosha.

Daaweyntu waxay leedahay laba ujeedo: saxitaanka cilladda iyo hagaajinta. Tani waa lagama maarmaan in la maro marxaladaha soo socda:

1. Dhaqdhaqaaqa lugaha leh faashad lagu dhejiyo, oo hagaajin doona qaabka lugta. Qeybaha maqaarka ayaa si madaxbannaan u doorta oo u sawiraan faashad, iyadoo ku xiran heerka darajada caadiga ah iyo nooca isbedelka.
2. Kadib marxaladda koowaad ee hagaajinta cagtida cagaha ee carruurta waa la dhammeeyaa, waxaa muhiim ah in la bilaabo waqtiga miisaanka, daaweynta dabiiciga ah iyo daaweyn kinetotherapeutic. Sidaa darteed, waxaad saxaysaa natiijada.
3. Waxaa intaa dheer, waxaa muhiim ah in la sii wado saameynta - adkaanta lugta ee lugta carruurta, waa lagama maarmaan in la xiro kabo khaas ah. Kabaha iyo kabaha ayaa ah inay noqdaan heerka dabka, sidoo kale waxay leeyihiin supinator, taas oo ah, buur buur ku jirta. Adiga iyo weynba waad gashan kartaa kabaha sare, laakiin geli dheji salka ah.

Marka laga hadlayo isbeddel la'aanta, badanaa dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa oo keliya laba qodob oo ka mid ah liiska kor ku xusan. Laakiin, waxay kuxirantahay dayacaadda xaaladda.

Jimicsiyada leh cagta lugta cagaha

Sida aan kor ku soo sheegnay, kiniinoteriga kiniiniga ayaa door muhiim ah ka ciyaaraya daaweynta cagaha cirridka leh ee carruurta. Jimicsiga jirka wuxuu kaa caawinayaa xoojinta murqaha kubka, sidaas darteed waxa uu ka qaybqaataa dhismaha caadiga ah ee cagaha. Marka xigta, waxaan ku siin doonaa tusaalooyin ku saabsan jimicsiga lugta cagaha, kaas oo, si wadajir ah ilmahaaga, si sahal ah ayaad guriga ugu sameyn kartaa.

Laga soo bilaabo jagada taagan:

1. Weydii cunuga in uu si dhakhso ah u jiido jeexitaanka, isla mar ahaantaana, inuu gudaha u rogo.
2. Marka hore, horey ugu sii daa lugtaada midig ee lugta hoose, adigoo daboolaya, markaa isla lugta bidixda.

Laga soo bilaabo booska fadhiga:

1. Weydii ilmaha inuu lugta ku leexiyo dhabta. Iska ilaali cirbadaha, marka hore, ka dibna mar kale.
2. Dhanka kale, cagaha hoos u dhig.
3. Weydii cunuga inuu alaabta yaryar ka soo galo dabaqa leh suulashiisa, kuna wareeji. Layligani, isticmaal kubbado, qalin midab leh.

Jimicsiga ka dib, waxaad u baahan tahay inaad nasato lugta. Sidaa daraadeed, marka la daaweynayo cagaha lugta leh ee carruurta, miisaanku waa muhiim.

Ku bilaw dhaqdhaqaaqyada xanaaqa ee guluubka, si tartiib tartiib ah u tag.

Tag dhaqdhaqaaqyo xoogan. Si sidaan loo sameeyo, muruqyada lugaha oo dhan ka soo rog fiilada wareega sare, ka dib qorshaha isku mid ah. Marka hore muruqyada waa weylaha, ka dibna bararka xanuunka, iyo murqaha cagta.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in ay ka wanaagsan tahay in lagu dhajiyo duugista khabiir takhasus leh, maaddaama kiis kasta oo shaqsi ah loo isticmaalo farsamooyinka masawirka ee gaarka ah. Intaa waxaa dheer, mararka qaarkood waa ka hortag.

Caafimaadkaagu ha ahaado!