Maaskaro timo oo leh qorfe

Ka dib qaboobada qaboobaha, timuhu waxay lumiyeen iftiin iyo dhalaalid? Waa wakhti ay ku ciriiri lahaayeen fitamiinada. Ku dhufo baraaruga gu'ga ee xargaha jilicsan - qorfe. Muuqashooyinka ku salaysan bahal gaar ah kama tagi doono qufulka indho la'aan.

Sidee loo dhejiyaa timaha leh qorfe?

Dheemi ma aha oo kaliya alaabta waxtar leh ee loogu baahan yahay timaheenna, laakiin sidoo kale caddayn dabiiciga ah. Si aad u cusbooneysiiso midab jilicsan oo timo oo aad ka dhigto dabaqa ah, ama xitaa adigoo ku dhegaya, waa mid aad u macquulsan oo macquul ah iyadoo la isticmaalayo maskaxda sida:

1. Marka loo eego qiyaasta loo siman yahay, waxaad u baahan tahay inaad qaadato qorfe iyo qalajiye caadi ah, isku walaaq ilaa boqoshaada xayawaanka ah. Ku dar liin laga soo bilaabo khudradda.
2. Dalbo sheyga si qoyan, timo lagu maydho, daboolo polyetylenka, ku rid foorno fudud ama kerchief.
3. Ku dhaq maaskaro 8 saacadood ka dib.

Hannaanka maaskarada ayaa dareemi kara gubasho yar ama xoqan, taas oo ah, si kastaba ha noqotee, waa in la baxaa dhawr daqiiqo kadib. Haddii dareenka aan fiicneyn uu gudbo saacad gudahood, waa lagama maarmaan in la joojiyo habka. Marka ugu horeysa natiijada caddayntu waa mid la ogaan karo, gaar ahaan haddii timuhu ay qaro weyn yihiin oo adag yihiin. Xaaladdan, dhawr maalmood ka dib, maaskarada waa la dabooli karaa.

Qori iyo malab timo

Muhiim u ah koritaanka iyo xoojinta timaha macdanta - birta, magnesium, zinc, potassium - waa qayb ka mid ah qorfe. Marka la isku daro fitamiinada A, C, PP, waxay abuuraan ciid wanaagsan oo loogu talagalay timaha caafimaad qabta, dhumucsan iyo qurux badan. Sidaa darteed, maaskarada timaha leh qoraxda, macno ahaan, badbaadin hoos u dhac iyo timaha si tartiib ah u koraya. Saameynta qoraxda ayaa la kordhay ka dib marka lagu daro malab. Intaa waxaa dheer, malab qudhiisu wuxuu u bogsanayaa timaha oo hoos u dhacaya, wuxuu baabi'iyaa qalajinta maqaarka wuxuuna siinayaa dhalaalaya curlaha. Haddii aad isticmaasho malab asaas ah, nuugista walxaha lagama maarmaanka ah, iyo sidoo kale wareegga maskaxda, ayaa la xoojiyaa oo la dedejiyaa. Xoqidda timaha waxaa lagu beddelaa habraac joogto ah iyada oo la adeegsanayo maaskar malab leh qorfe.

Maaskaga timaha "Honey iyo qorfe":

1. Waxaad u baahan tahay inaad qaado hal qaado oo ah malab iyo saliid saytuun ah, diirimaad barkeed biyo oo isku qasan.
2. Ku dar hal shaaha oo ah qorfe iyo shan dhibcood oo fiitamiin E. Isku darka diiran.
3. Codso maaskarada timaha timaha oo ka tag si aad u shaqeyso 20 daqiiqo.
4. Si tartiib ah madaxaaga ugu mayr biyo qandac ah adoo isticmaalaya shaambo fudud.

Maaskaro timo degdeg ah

Si aad u hubiso daryeelka timaha oo habboon, mararka qaarkood waxaad u baahan tahay nidaamyo badan oo kala duwan iyo buur jilicsan oo leh diyaar garow bogsiin, hagaajin korniinka, kordhinta timaha. Waxay qaadataa wakhti badan, dadaal iyo lacag. Kala duwanaansho heer sare ah ee daryeelka noocaas ah wuxuu u adeegi karaa maaskaro timo degdeg ah oo leh qorfe. Waxyaabaha ay ku jiraan, waxay siin doontaa timaha madaxa iyo timaha lafteeda wax kasta oo lagama maarmaanka u ah koritaanka kordhay ee "daal". Maaskarada waxaa loo diyaariyaa iyadoo ku saleysan ukunta jilicsan (waxaad ku dari kartaa labada borooti), malab, qorfe, saliid culus:

1. Isku qas hal qaado oo malab iyo saliid culus oo si tartiib ah u diirin isku dar ah.
2. Ku dar hal sir iyo mid shaaha oo ah qorfe.
3. Ku dabool maaskaro madaxa, dhajis oo ku faaf dhamaan dhererka timaha.
4. Ka dib 15 daqiiqo, si fiican u raaci shaambo.

Qodob kale oo loogu talagalay maaskaro timo degdeg ah oo dib u dhis leh guriga, oo ay ku jiraan qoriga:

1. Hal muun ah waa in la jajabiyaa ilaa laga helo bacda qoyaanka ah.
2. Ku dar hal shaaha oo ah qorfe iyo 3 qaado oo saliid saytuun ah.
3. Codso maaskarada si aad u nadiifiso timo oo u istaag 20 daqiiqo.

Maaskiyaha Banana leh qoraxda waxay noqon doontaa mid ku habboon qaabka muhiimka ah: timaha ka dib marka uu iftiimiyo, si fudud u haboonaanna u uriyo delicious.