Intee jeer ayey ku jirtaa sawirada caanka ah ee kuxiran shaxanka maskax ahaanshaha ee daciifinta haweenka si ay u wajahaan maaskarada. Iyo inta badan waxaad arki kartaa wejiga naagta wejiga ah ee qajaarka indhaha. Laakiin kaftan kasta waxaa jira runtii, iyo qajaar dhalaalaya waji maaskaro runtii waa mid aad u caan ah oo ka mid ah galmada caddaaladda.
Waa maxay faa'iido maaskar qajaar ah?
Isticmaalidda maaskarkan waxay caawisaa wejigaaga wejigaaga, oo ka dhigaysa mid cusub oo sahlan. Maaskeelka qajaarku wuxuu caawiyaa dhejinta daloolada la kariyay. Saameyntan waxaa lagu gaari karaa fitamiinada C iyo B, iyo sidoo kale walxaha dhajinta iyo carotene, kuwaas oo ku jira casiir qajaar.
Guud ahaan, isticmaalka maskadaha ku salaysan casiirka dabiiciga ah ayaa aad u faa'iido leh maqaarka nooc kasta oo wejiga ah. Maaskeelka qajaar la samayn karaa si joogto ah, laakiin hal mar bishii si ay u bedesho ka kooban. Kadibna saameyntu waxay noqon doontaa mid joogta ah. Baqshadaha waxay ka sameeyaan casiirka, hilibka iyo xitaa abuurka qajaar.
Sidaas, maskaha qajaar ah waa awood:
- way wanaagsan tahay in la nadiifiyo maqaarka wejiga (gaar ahaan indhaha) laga bilaabo wasakh;
- ku soo celi maqaarka si aad uhesho;
- yareeyo dhibco iyo lafaha;
- si looga saaro barar iyo casaan wajiga;
- maqaarka ku daali.
Sida loo sameeyo maaskaro waji ah oo qajaar ah?
Ku dabool maskaha wajiga qajaarka ugu yaraan saddex jeer toddobaadkii. Si joogta ah u samaynta maaddooyinka kala duwan waa mid aad u faa'iido leh, iyo cuntada kariska waa weyn.
- Maaskaro waji ah oo laga sameeyo qajaar iyo labeen dhanaan. Ku xoq qajaar qajaar ganaax. Hal qaado oo ka mid ah masskan waa in lagu qaso hal qaado oo ah labeen dhanaan. Si fiican u walaaq oo u codso nadiif ah maqaarka wejiga iyo qoorta. Ku dhaq maaskaro 15 daqiiqo ka dib codsiga biyo diirran. Miiskani wuxuu si fiican u daaqaa maqaarka waxayna u fiican tahay maqaarka qalalan. Samee maaskaro waji ah oo qajaar iyo labeen dhanaan labeen toddobaadkii.
- Faalooyinka wajiga qajaarka ee finanka. Iyadoo ku saleysan qashinka qajaar la diyaarin karaa daaweyn heer sare ah ee geeddi-socodka bararka ee maqaarka wejiga. Si arrintan loo sameeyo, qajaar yar oo yar waa in lagu rusheeyaa haraaga ganaaxa. Ku dar 1 st ee qajaarka qajaarka. qaaddo ubax cad ama midab buluug ah, 1 qaado oo ah liin. Ka hor intaadan codsan, si fiican u nadiifi maqaarka. Codso maaskaro lakabka cufan, adigoon taaban aagga agagaarka indhaha. 10 daqiiqo ka dib, maaskarada waa in lagu dhaqaa biyo kulul.
- Maaskaro wajiga qajaar iyo malab. Waa wax aad u faa'iido leh in la sameeyo maaskarada noocan oo kale ah ee biyo karkaraya. Ku xoq qajaar qajaar ganaax. Waxay qaadan doontaa 5 qaado oo ah qajaar qajaar, kaas oo ah in lagu shubo biyo kulul (100 ml). Wax walba waxaan ku dhajinay biyo bakeeriga ilaa 1 saac. Biyaha qajaar leh oo ku darso miiska qaado oo malab ah. Hadda, qoyi suufka biyaha ee qajaarka-qajaarka iyo malabka saar. Ku xafid maaskaro ugu yaraan nus saac.
- Maqaarka lafdhaqaaqa, isku day inaad sameyso maaskaro waji ah qajaar iyo borotiinka , tani waxay kaa caawineysaa dhejinta godadka iyo ka saarista dhalada. Si aad u diyaariso maaskarada, isku dar 2 qaado oo cabitaan qajaar ah oo cusub oo borotiin ah. Bakteeriyadu waa in marka hore la garaaco. Codso maaskaro si aad u wajahdo oo u hayso 15 daqiiqo. Biyo miirkana raaci biyo qabow.
- Maqaarka engegan, waxaad diyaarin kartaa maaskaro nafaqo leh . Isku qas 1 tbsp. qaaddo of labeen dhanaan iyo 3 tbsp. malqacadaha qashir qajaar. In
Isku dar ah waa in lagu daraa dhawr dhibcood oo saliid saytuun ah (waa la bedeli karaa saliidda ama saliidda khudaarta). Codso maaskaro waxaa lagula talin karaa oo kaliya wajiga, laakiin sidoo kale aagga qoorta. Dhamaadka nus saac, wax walba waa la dhaqaa biyo diirran. Koorsadani waxay ku jirtaa afar maalmood oo mar ah bil kasta. - Wixii maaskaro maqaarka ah waa la diyaariyaa iyada oo la isticmaalayo biyo kacaya. Isku qas 2 tbsp. malqacadaha biyo kacsan oo leh 3 tbsp. malqacadaha casiir qajaar. Isku dar ah, ku dar 1 tbsp. beedka kareemka ah iyo dhowr dhibcood oo saliid saytuun ah. Dhamaan oo isku dhafan oo saar wajiga nadiif ah 15-20 daqiiqo. Maaskigu biyo raaci biyo raaci.