Markabka isha ku haya - daaweynta

Haddii aad leedahay ileyska dhiigga ishaada, ha ku degdegin inaad raadsato daaweyn degdeg ah. Marka hore waa lagama maarmaan in la fahmo sababaha asaasiga ah. Badanaa, ma jirto khatar halis ah, hase yeeshee waa lagama maarmaan in la fiiriyo caafimaadka qofka. Gaar ahaan haddii casaanka indhaha badanaa soo noqnoqonayo ama uusan marnaba dhammaan. Dhiig-baxa indhuhu wuxuu u egyahay dherer ama muraayad cas u ah isha, sababtoo ah xinjirowga ayaa ilaaliya dhiigga dibedda u soo baxaya.

Muxuu muraayadaha u qarxiyay isha?

Aan fiirino aragti dhow ee sababaha keenaya cilad xumo noocan oo kale ah:

1. Miisaannada dheeraadka ah, iyo sidoo kale, guud ahaan, korjoogteynta jirka ayaa badanaa keena dhiig-dillaac. Caadi ahaan indhaha oo la gooyo ayaa lagu daaweeyaa cayaaraha. Badanaa, kiisaska marinnada wejiga iyo xilliga dhalmada - marka laga reebo hawsha jireed ee haweeney waqtigan la joogo waxay u dhigantaa xoojinta ugu xooggan. Gaar ahaan, haddii muddada adkaynta ay qalad tahay, naagtuna waxay ku riixaysaa "madaxa".
2. Dadka qaba xanuunka 'hypertension' waxay badanaa ogaadaan in ay ku dhufteen xididdada dhiigga ee indhaha oo aan lahayn jimicsanaanta jimicsiga. Taasi waxay sabab u tahay cadaadiska dhiigga oo sarreeya, taas oo kordhisa wareegga dhiigga.
3. Mid ka mid ah calaamadaha cudurka macaanka ayaa sidoo kale waa dhiig ka yimaada indhaha. Haddii astaamaha soo noqnoqonayaan sababo aan muuqan, waxaa habboon in loola jeedo loo yaqaan 'endocrinologist' si loo ogaado cudurka.
4. Cudurka kaadimareenka, sida conjunctivitis ama angiopathy of retina, ayaa sidoo kale weheliya muuqaalka kiciska aan fiicneyn.
5. Dhaawacyada. Sababtaas uma baahna sharraxaad, maaddaama taasi dhacdo dillaacda markabka isha lagu hayo ayaa la mid ah buro.
6. Shaqada muddada dheer ee kombiyuutarka, la'aanta hurdada, xadgudubka aalkolada iyo waxyeelada kale ee shaqo-joojinta ayaa sidoo kale keeni kara xididdada dhiigga ee indhaha.
7. Cadaadiska daran ama neurosis.
8. Isbedelka isbedbedelka heerkulka (tusaale ahaan, waaskada).
9. Ka cab sigaar ama sigaar gudaha ah.

Maxaan sameeyaa haddii weelku burburo?

Siyaabo sahlan oo is-caawimaad ah ayaa ka saari kara calaamadaha aan fiicnayn waxayna kuusoo celin karaan caddeynimada indhaha. Haddii aysan jirin sabab macquul ah wixii dhacay, waa inaad marka hore indhahaaga siiso nasasho. Waxa kale oo doorbidaa boos aan caadi aheyn ee mugdiga guud. Siyaabo kale ayaa sidoo kale caawin doona, in badan oo aan ka wada hadli doono hoosta:

1. Doorashada ikhtiyaarka ah waxay noqon doontaa hurdo dheer. Gaar ahaan haddii xididdada dhiigga ay qarxaan sababo badan oo jidhka ka shaqeeya ama xaalad walaac leh.
2. Tallaabada xigta waxay noqon doontaa dardargelinta in laga takhaluso xididdada dhiigga cas cas ee indhaha. Haddii aysan jirin cudur halis ah, gaduudan ayaa isku gudbin doona. Waxa kaliya ee dhici kara waa muddo dheer, ilaa laba toddobaad. Haddii aad ka welwelsan tahay muuqaalka indhaha, oo aadan rabin inaad sugto muddo dheer, waxaad isku dayi kartaa inaad dardargeliso geeddi-socodka.
3. Daaweyn wanaagsan oo la awoodi karo waa shaaha madow oo aan lahayn wax lagu daro. Koob ku leh dhir diirran, waxaad u baahan tahay inaad ka tagto laba waddo disk, ka dibna, waxoogaa dhuujin, ku dheji indhahaaga sare oo jiifso. Kareemka noocan oo kale ah ayaa la qabtaa dhowr daqiiqadood, la doorbidid dhowr jeer maalintii. Halkii shaaha, waxaad isticmaali kartaa decoction ama faleebo ah chamomile.
4. Hab kale oo lagu daaweynayo weelasha indhaha ka dib marka uu dhiig ka yimaado wuxuu noqon doonaa indho furan. Labo maraakiib oo raaxo leh oo biyo ka buuxsamay - hal qabow, iyo kuwa kale kulul. Indhuhu waxay u badalaan hal mar iyo saxaarada kale, laakiin kaliya indhaha oo ku xiran biyo qabow waa inay yartahay.

Marka laga hortago maadooyinka dhiigga ee dilaacay indhaha, fitamiinada kooxda A ayaa loo isticmaalaa. Waxaad ka iibsan kartaa fitamiinada farmashiyaha ama xasuuso in ay ku jiraan basbaas buluug, karootada, abrikot iyo khudaarta cawska ah, bilberries, toon, broccoli, seereed iyo jiis.