Badanaa hubku waxay qaadaan wax xun, sababtoo ah waxay ka saari doontaa nolosha. Calaamaddani waxay ka muuqan kartaa riyooyin badan, tarjumadoodana waxay ku xiran tahay waxa aad ku sameysey hubka iyo sida ay u ekaatay.
Maxuu hubku ku riyoodaa?
Riyadii aad rabto inaad hubiso hubka waa calaamad wanaagsan, kaas oo qoraya si guul leh u dhammaystirta dhammaan kiisaska iyo dhibaatooyinka hadda jira. Haddii aad muraayadda aragto, markaa waxaad u baahan tahay inaad heegsato, maxaa yeelay waxaad ku lug yeelan kartaa xaalad xun. Haweeney, riyooyin ku saabsan hubka ayaa saadaaliyay fadeexado badan, taas oo lahaan doonta sawir aan fiicnayn oo sumcad ah . Haddii gabadhu guursato, markaa waa inay u diyaargaroobto dhibaatooyinka ay haweenka kale isku dhafan yihiin.
Riyada aad ku haysato hubka gacantaada iyo isla mar ahaantaana waxay ku sugantahay safkaagu waxay kuu sheegi doonaan mustaqbalka dhow inaad la kulmi doonto shaqo adag. Waqtigan xaadirka ah waxaad ku xisaabtami kartaa caawinta dadka isku fikirka ah. Haddii aad gacanta ku haysatid tuubo qabow - tani waa calaamad taas oo ku jirta nolosha dhabta ah ee aad diyaar u tahay tallaabo halis ah oo feejignaan leh.
Raadinta hubka hore ee riyadu macnaheedu waa inaad dib u heli karto deyn mudda dheer nolosha nolosha dhabta ah, taasina waxay macnaheedu noqon kartaa in xaaladdaada wax laga beddelo. Riyo ah oo aad ka dishid qof hub ah ayaa kuu sheegi doona inaad qalad aad u xun samayn karto haddii aadan si taxadar leh u tixgelin dhammaan go'aamadaada.
Si aad u riyootid hub qalafsan, markaa, isla markiiba waxaad jiran kartaa xanuun, waxaadna dareemi doontaa cillad. Riyo kale ayaa macnaheedu noqon karaa in dhammaan fadeexadaha jira, ay dhammaan doonaan, adduunka ayaa iman doona.
Waa maxay sababta riyadu ku riyoon karto riyada?
Riyadan waa calaamad muujinaysa inaad si degdeg ah ula qabsan lahayd cadaawayaashaada, iyada oo aan wax dhibaato ah. Hase ahaatee riyadan ayaa micnaheedu noqon karaa bilawga xilliga caadada ah ee nolosha. Waqtigaan, khatarta ka saarista shaqada waa la kordhiyaa, taas oo keeneysa dhibaatooyin culus oo halis ah.