Waxaa jira fikrad ah in galmada dabada ay tahay xadka riyooyin badan oo ragga ah, laakiin dumarku ma go'aansadaan in ay sameeyaan tijaabin noocan oo kale ah. Waxaa jira sababo badan oo arinkan ah, waxay noqon kartaa isku dhafan, nacayb loo geysto nooca jinsiga ah, iyo malaha jaahilnimada haweenka, sida looga helo farxad galmada iyo kartida lamaanaha si loo keeno. Laakiin arimahaan waa kuwo la saxi karo, waxa ugu muhiimsan waa inay yeeshaan rabitaankooda oo ay isku kalsoonaadaan.
Waa maxay raaxada galmada dabada?
Su'aashaas oo kale laguma weydiin dumar ah, iyada oo tixgelinaysa galmada si ay ugu raaxaystaan oo keliya nin. Laakiin tababarku wuxuu muujinayaa in sameynta galmada dabada labadaba ay labaduba ka farxin karaan lammaanaha iyo helitaanka dareenka ugu fiicnaa ee geedi socodka. Xaqiiqdu waxay tahay in agagaarka dabiiciga ah uu jiro tiro ballaaran oo dareen-celin, kaas oo loo isticmaali doono inta lagu jiro xannaaneynta. Sidoo kale, dumar badan, ilmo-galeenka ayaa waxoogaa yaraynaya, taas oo suurtogelisa in la kiciyo G-meesha inta lagu jiro galmada. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad xasuusato in aad ku raaxeysatid galmada dabada kaliya saddex dumar ah. Waa hagaag, dabcan waa inaadan ku dhaqmin nooca jinsiga ah dhibaatooyin kasta oo ku yimaada malawadka iyo xajmiga cabirka ee guska lammaanaha.
Sidee kuula macaamili kartaa galmada dabada?
Marka la eego habka loo riyaaqo labadaba, waxaa lagama maarmaan ah in loo diyaariyo galmo. Haa, filimada jilitaanka ayaa si fudud u galaya god kasta oo ka mid ah jirka haweenka. Nolosha, sida aan fahamsanahay, wax waliba waa ka duwan yahay. Sidaa daraadeed, waxaa fiican in la bilaabo galinta farta, oo kaliya markaas, haddii aysan jirin xanuun, waxaad isku dayi kartaa inaad gasho guska.
Dad badan ayaa u maleynaya in xanuunka aan la iska ilaalin karin oo adeecin karo. Tani ma sameyn kartid! Haddii aad dareento xanuun, waxaad u baahan tahay inaad joojiso, sababtoo ah sida aad u heli karto fasax. Sababta xanuunka waxay noqon kartaa nasasho ku filan oo lamaanaha ah, sidaa daraadeed, waxaa lagama maarmaan ah in lala xiriiro xiriirka kaliya marka haweenku ay ugu sareeyaan xiisaha. Sidoo kale, si aad u nasatid, waxaad qubeysan kartaa qubeys leh saliid saliideed leh. Diyaargarow wanaagsan oo loogu talagalay galmada dabada waxay noqon doontaa duug.