Naag kasta oo is leh ixtiraam leh, oo leh nin saaxiib ah, wuxuu u maleynayaa sida loo sariiro sariirta. Lips, gacmo, af - sida ugu fiican ee loo dabbaalan karo jirka nin, sidee u saxdaa? Dhamaanteen, waxaan ognahay in raga ay ka duwan yihiin, iyo waxa noo farxiya, lamaanku ma keeni karaan dareen, ama ka xun, ma jecla. Si looga fogaado qaladaadkaas, waxaanu ku socon doonaa aagagga dabaysha.
Madaxa iyo wejiga
Dumar badan, oo ka jawaabaya su'aasha meesha lagu daryeeli karo nin, waxaa loogu yeeri doonaa asal ahaan xubinta taranka, caloosha, laga yaabee laabta, laakiin gebi ahaanba iloobin wajiga. Iyo si aan micne lahayn - wejiga tiro badan oo ah dareen-celin. Isku day inaad si taxadar leh u dhufatid furayaasha farahaaga ee wejigaaga, jooji dhirta, gawaarida aagga dhegaha gadaashiisa, timo timaha gadaasha madaxa - wax hubaal ah inaad fadlan tihiin.
Ciridka iyo xabadka
Rag badan ayaa si macno leh uga cararaya dhunkashada tartiib tartiib ah qoorta iyo taabashada faraha dumarka ah. Looma baahna inaad joogtid dhinacyada, maqaarka qoorta ayaa sidoo kale waa mid xasaasi ah. Ka taxaddar inaadan taaban naftaada farahaaga iyo ciddiyaha faraha, si aanad u heli doonin, laakiin kaliya tickle. Waxaa wanaagsan in aad kor u qaaddid calaacasha gacantaada iyo farahaaga, adigoo ku riixaya si adag.
Dabcan, naasaha ragga ma aha mid xasaasi ah sida dumarka, laakiin tani macnaheedu maaha in aanay u baahnayn in lagu seexdo sariirta. Dareemo taxadar leh waxay u fiicnaan doontaa nin, nacasku sidoo kale uma baahna in la maro, waxaa lagu daryeeli karaa carrabka ama la duubay, oo lagu daboolay timir.
Gacmaha iyo cagaha
Sidee loo galmoon karaa jinsi ka hor gacmaha iyo lugaha nin, iyo ugu muhiimsan, maxaad u samaysaa, ma jirtaa aag xun? Guud ahaan, aagagga qulqulka waxay ku yaallaan jirka oo dhan, qaar ka mid ah ayaa ah kuwo xasaasi ah, qaar ka yar. Laakiin ha aamusin inaad ka fogaato dareenkaaga meelo xasaasi ah ee naftaada. Wuxuu ku farxi doonaa xaqiiqda ah inaad doonaysid inaad isaga raalli geliso. Sidaa darteed ku dheji carrabkaaga ama farahaaga gudaha faraha gacmihiisa, ku taabso gudaha gudaha bowdada, iyo shinnida iyo fossa popliteal. Miisaanka gacmaha ama cagaha ayaa ka caawin doona nin daalan inuu ku sii raaxaysto sii wakhti badan oo xiiso leh.
Qalbi, dhabarka iyo badhida
Si loo xoojiyo dareenka, istarooggu wuxuu ka fiican yahay xagga sare ilaa hoose, dhunkashada xuddunta iyo hoosta ka hooseeya.
Aad u xasaasi u ah xannaaneyntu waa aagga lafdhabarta iyo aagga u dhexeeya garabka garabka, oo loo yaqaan "cat's place". Halkan waxaad isticmaali kartaa luqadda iyo xitaa si fudud qaniinyo. Kaluunka waa la garaaci karaa ama wax yar baa la jiidan karaa. Iyo xitaa ka fiican si ay u daryeesho jirkiisa, adigoo riixaya calooshiisa ilaa mindhicirka ama badhida. Meelaha udhaxeeya qulqulka iyo dabada waxaa lagu dhejiyaa dareenka dareenka, sidaas awgeed xannaanadu waxay u fiicnaan doontaa ninka.
Xubnaha taranka
Halkee kale oo lagu kobciyo nin inta lagu jiro galmada, sida aan ugu jirin beerta xubnaha jirka - xaqiiqda halkan waxaa ku yaal aagagga xasaasiga ah ee ugu nugul. Mid ka mid ah hababka firfircoon ee ugu firfircoon ee xiisaha leh ayaa kudagaya guska iyada oo kor loo qaadayo buuryada. Waxaad daryeeli kartaa guska lammaanaha adigoo ku duubaya giraan ama ku duubaya geedka oo dhan. Isku xir khiyaal, fiiri naftaada ra'yigaaga si aad u fahamto waxa ugu fiicneyn isaga. Kaliya, adigoo roonaanaya nin leh gacmihiisa, waxaa habboon in la xasuusto in gusku yahay midka ugu xasaasisan, taasina waa sababta ay gacmahoodu si wanaagsan u sameysteen, burrashyada iyo ciddiyaha aan cidi lahayn wax kasta oo wax khasaara. Sidiiqyada iyo jijimooyinka gacmaha ayaa sidoo kale ka wanaagsan in laga saaro si looga fogaado dhibaatada. Iyo, dabcan, ha ilaawin ku saabsan jilciyeyaasha, waxay kaa caawin doonaan gacmahaaga inaad gasho.
Xannaanooyinka ugu macquulsan waa afka. Halkan, sidoo kale, baaxadda maskaxda waa weyn, iyo waayo-aragnimo waxaad fahmi doontaa nooca dhiirigelinta ku siinaya ninkaaga raaxo weyn. Dabcan, madaxa guska ayaa ah midka ugu nugul, laakiin uma baahnid inaad ilowdo inta kale. Gacmahaaga bilaashka ah, diyaarso wax kasta oo aad gaari karto - xiniinyaha, meel u dhaxaysa futada iyo xiniinyaha, dhinaca gudaha ee bowdyaha. Waxa ugu muhiimsan, xusuusnow in dadka intooda badani ay jecelyihiin marka ay ka timaaddo haweeneyda sida raaxaysata, sidaas darteed haddii aadan rabin inaad wax sameyso, waxaa fiican inaad ka tagto waqtiga xigta. Lask ka mid ah "kaliya in laga hadhaa" ma noqon doonto mid ku farxi, ama nin raaxo ah ku dari doonaa.