Nadaafadda carruurta iyo dhallinyarada

Nadaafadda carruurta iyo dhallinyarada waa xeerar nadaafadeed oo loogu talagalay ilaalinta iyo xoojinta caafimaadka. Astaamaha aasaasiga ah ee carruurta iyo dhallinyaradu waxay ka mid yihiin caadooyinka habdhaqanka habboon ee jidhka, qoyaanka afka, xubnaha taranka, iyo isticmaalka habboon ee alaabta daryeelka shakhsiyeed, dhar iyo kabo. Qeybaha muhiimka ah ee fekerka nadaafadda, shaqada iyo nasashada, habka maalinlaha ah iyo nafaqada ayaa wax laga qabanayaa. La qabsashada nadaafadda shaqsiyeed waa mid ka mid ah xaaladaha nolosha caadiga ah iyo caafimaadka.

Xeerarka nadaafadda shakhsiyeed ee dhalinyarada

Dhallinyaradu, waxaa jira isbaddallo isbedel ah oo ku yimaada shaqada qanjirada endocrine, markaa waa inaad maskax ahaan u diyaariso dhalin yaraha isbeddelada ku dhici doona jirkiisa. Waxaa xusid mudan in da'da qaangaarka ah, finanku ay ka muuqan karaan wejiga (taaso badanaa sabab u ah kombuyuutarrada), sidaas darteed u hoggaansamida nadaafadda maqaarka ayaa aad muhiim ugu ah dhalinyarada. Daryeelka maqaarka ee saxda ah, waxaad la tashan kartaa qof takhasus leh, ama u guntado koolajiya anti-finna. Sidoo kale qaangaarka, qanjidhada dhididka ayaa bilaabay inay si adag u shaqeeyaan, sidaa daraadeed, waa lagama maarmaan in la soo xiro muhiimada gaarka ah ee maqaarka ku jira xabadka iyo armaajada nadiifka ahna isticmaalaan wakiilada waxyeellada.

Nadaafad nadaafadeed oo qaangaar ah

In qaan-qaan-gaar ah, nadaafadda caadiga ah iyo waxbarashada saxda ah ee saxda ah ayaa muhiimad weyn u leh. Marka la eego da 'yaryar, wadahadal waa in lagu qabtaa isbedelka jireed ee la socota bilowga baaluqnimada. Waxaa muhiim ah in dhalinyaradu ay helaan inta ugu badan ee macluumaadka lagama maarmaanka ah ee derbiyada guriga, oo aan ka tagin saaxiibada waayeelka ah. Sidaa daraadeed, dhalinyaro, waxay ogaan doonaan in dhibaato kasta oo uu ku noqon karo waalidkiis.

Nadaafadda dhalinyarada qaangaarka ah

Marka wiilasha da'doodu da'da yar tahay timaha wajiga waxay bilaabaan inay koraan, sidaas darteed aabuhu waa inuu baraa wiilka inuu isticmaalo qalabka xiirashada. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in loo sheego wiilka in qaan-gaarnimada ay tahay calaamad u ah bilowga rukhsadaha iyo muuqaalka kiciyadii hore. U sheeg wiilka wakhtiga si aad u bedesho dharka isgoysyada, ku dhaq saabuunta shahwada xubnaha taranka. Ilmaha waa inuu ogaadaa in isbeddelladani aysan aheyn mid xishood leh, isaga oo u mahadnaqaya, wuxuu ka soo jeeda wiil ilaa nin.

Nadaafadda gabadh da'yar ah

Gabdhaha waxay u baahan yihiin inay ka hadlaan bilowga caadada, iyo isbeddellada kuwaas oo la xiriira habkan. Dhalinyaradu waa wakhti fiican oo lagu booqanayo dhakhtarka dumarka oo qaadan doona dhuxul oo kuu sheegi doona wareegga caadada. Baro gabadhu inay nadiifiso xubinta taranka dibadda, si ay u isticmaasho alaabta nadaafadda shakhsi ahaaneed. Sidoo kale, gabdhaha ku nool deegaanka iyo bikinka ayaa si firfircoon u koraaya timahooda, kuwaas oo si taxadar leh loo xiirto.

Nidaamka maalinta ayaa ah qayb muhiim ah oo ka mid ah nadaafadda dhalinyarada

Nolosha caadiga ah ee dhalinyarada waxaa lagama maarmaan ah in la dhiso nidaam cad oo shaqaynaya iyo nasasho. Nadaafadda shaqada ee dhalinyarada waxaa ka mid ah qaybinta maskaxda iyo culeyska jidheed sida waafaqsan da'da. Gaar ahaan waxay ka hadlaysaa waxqabadka wax soosaarka iyo marxaladda dhaqanka ee wax soo saarka ardayda dugsiga. La socoshada nadaafadda shaqada, dhalinyarada waa in shaqo kale la qabtaa nasasho firfircoon, si aanay u shaqeynin. Marka la eego mugga kordhinta shaqada waxbarashada, dareen gaar ah waa in la siiyaa nadaafadda carruurta iyo dhallinyarada.

Nafaqada dhalinyarada

Nafaqadu waxay aad muhiim u tahay horumarka jirka sii kordhaya. Marka la eego dib-u-habeynta jirka oo dhan iyo geedi socodka kobaca ee xoogga leh, da'da yar wuxuu u baahan yahay qaab awood leh oo habboon. Cuntada cunnooladu waa inay ku jirtaa dhammaan walxaha nafaqada leh ee isku dheelitir siman. Qodobbadu waa dhismaha ugu muhiimsan. Waa borotiinka lagama maarmaanka u ah korniinka iyo qaabka difaaca jirka, horumarinta unugyada muruqyada. Dufan iyo carbohydratesku waa isha tamarta, "shidaal" jidhka. Doorka gaarka ah waxaa loo xilsaaray cusbada macdanta, taas oo ka hortageysa dhacitaanka qanjirka 'thyroid'. Faytamiinadu waxay jidhka ka dhigaan kuwo u adkaysta oo u adkaysta cudurrada kala duwan. Jiritaanka mid ka mid ah nafaqooyinka waxay u horseedi kartaa kobaca iyo koritaanka jidhka.