Waxaa jira noocyo badan oo ah jimicsi jireed kuwaas oo loo kala qaybiyay iyadoo loo eegayo shuruudo gaar ah. Qeybtaani waxay kaa caawineysaa in aad si wacan u fekerto naftaada oo aad u dooratid naftaada ku habboon shaqada.
Noocyada jimicsiga
Si aad u hesho natiijada laga filayo tababarka, waxaa muhiim ah in la fahmo layliyada leh jiheyn gebi ahaanba duwan.
Marka la eego tirada muruqyada ee qaata culayska:
- Meelaha (iskudhexaadinta) - jimicsi, inta lagu guda jiro muruqyo tiro yar oo ka qaybgalaya wax ka yar 1/3 guud ahaan guud ahaan. Tani waxaa ka mid ah layliyo kala duwan oo loogu talagalay kooxaha muruqyada shakhsiyadeed, kuwaas oo ku yaal jimicsiga, jirdhiska , dhiska jirka, iwm.
- Gobollada - inta lagu jiro fulinta jimicsiyada noocaas ah, culeyska waxaa laga helaa 1/3 illaa 1/2 ee muruqyada jirka oo dhan. Caadi ahaan tani waa jimicsi ku saabsan xubinta sare iyo murqaha jirridda.
- Guud ahaan - guud ahaan jimicsiyada jireed oo kuu oggolaanaya inaad ku lug yeelatid tababarka muruqyo badan, in ka badan 1/2 dhamaantood. Qeybtaan waxaad sameyn kartaa orod, baaskiil, iwm.
Marka la eego nooca murqaha muruqyada:
- Static - inta lagu jiro fulinta jimicsiyada noocaas ah jidhku ma dhaqaaqi karo booska, tusaale ahaan, xajinta bararka.
- Tijaabinta - jimicsiyada noocaas ah waa nooca isotonic oo ah nooca foosha, sida dabaasha, socodka, iwm.
Noocyada ugu caamsan ee jimicsiga gaarka ah iyo guud:
- Awood - jimicsi, waxay gacan ka geystaan xoojinta iyo kordhinta muruqyada mugga. Xitaa haddii ay ku caawiyaan waxaad si firfircoon uga saari kartaa miisaanka xad-dhaafka ah. Tababbaradu waxay la socotaa miisaankiisa ama miisaan dheeraad ah, waxaana jira jimicsi tijaabo ah.
- Jimicsiyada jimicsiga waa layliyo caawiya barashada wadnaha, neefsashada iyo dulqaadashada . Haddii aad rabto inaad lumiso miisaanka, markaa jimicsiyadan waa inay noqotaa mid adag. Tani waxaa ka mid ah orodka, dabaasha, qoob ka ciyaarka, kubada cagta iwm.