Muxuu yahay "badda" foosha?
In qeyb ka kooban qurxinta this, guud ahaan, waxaa jira midho wanaagsan oo ciid ah. Waxyaabaha qashinka waxaa lagu farsameeyaa habka ugu taxaddirka ah ee looga saaro noocyada kala duwan ee bakteeriyada, bakteeriyada iyo flora kale. Intaa waxaa dheer, ciidda badda waxaa laga nadiifinayaa gelitaanka suurtogalka ah ee kabaha yaryar, walxaha shisheeye.
Maaddaama maaddooyinka gargaarka ah ee foosha lagu daro biyaha kulul, saliidaha lagama maarmaanka ah, dhismooyinka fitamiinada, iyo sidoo kale geedaha, khudaarta miraha iyo khudradda ama khudradda. Isku daridda qaybahaani ma aha oo kaliya nidaam wax ku ool ah si loo nadiifiyo qoto dheer oo maqaarka ah iyo dardargelinta gargaarkeeda, laakiin sidoo kale isdabajooga unugyada leh maaddooyin wax ku ool ah, kobcinta fiitamiinada, walxaha raadraaca iyo aashitada lagama maarmaanka ah.
Sidee loo marsiiyaa ciidda badda badda?
Nidaamka oo dhan wuxuu qaadanayaa nus saac. Waxaa ka mid ah:
- nadiifinta hordhaca maqaarka;
- Codso diirka maqaarka qoyan ee weli qoyan. Jihada miisaanku waa inay noqotaa qanjirada nudaha;
- ilaalinta badeecada on meelaha la daweeyey ee jirka 15-20 daqiiqo;
- saarista ciidda badda hoosteeda;
- si taxadar leh u nadiifi maqaarka leh saliida qurxinta ama kareemka baruurta.
Shuruudaha lagu farsameeyo ciidda badda
Isla markiiba qaliinka ka hor, ha u isticmaalin shubka iyo falalka gardarrada leh ee maqaarka, tusaale ahaan, ka saarista timaha, daboolaya. Ka dib markaad ka foojignaato, waa inaad ilaalisaa meelaha la daweeyey ee saamaynta iftiinka qorraxda iyo shucaaca ultraviolet ugu yaraan laba maalmood. Xeeladda kondhomoolojiga waxaa la aasaasay in 2-3 maalmood oo tan macaantu ka fiican tahay oo ka siman tahay.
Kordhinta waxtarka foosha wuxuu noqon karaa mid dhoobo maqaarka ka hor inta aan la marin hababka qubeyska ama sauna. Lakabka unugyada dhintay ayaa la jilicsan yahay waxayna si fiican uga saareen qaybaha ciidda.
Muxuu shaqeynayaa diiradda?
Iyadoo lagu darayo tallaabooyin kale, qaabkani wuxuu ka caawiyaa dagaalka lagula dagaalamayo cellulite, wuxuu kor u qaadaa qaabka shaxanka, dib-u-nooleynta iyo ka-qaadista maqaarka, iyo sidoo kale si waxtar leh u saameeya caafimaadka guud ee jirka. Dareemidda ciidda badda waxaa sidoo kale loo isticmaalaa hab madax-bannaan oo ah HBS-ah oo laga saaro walxaha waxyeelada leh, hagaajinta qaabka maqaarka, kordhinta cufnaanta iyo siinta sinnaanta. Habkani wuxuu xoojiyaa wareegga dhiigga ee lakabyada qoto dheer ee maqaarka, wuxuu leeyahay saameyn guud ee xoojinta maraakiibta, tones oo unugyada maqaarka, iyaga oo ku daraya oksijiinka.
Contraindications si ay u feeraan ciid bada
Ma sameyn kartid nidaamka haddii ay jiraan cudurada soo socda:
- infekshanka, fayraska;
- maqaarka ;
- neoplasms-ka maqaarka, labadaba loola dhaqmo;
- Hirsutism;
- gubasho;
- xummad la'aanta dhiigga;
- falcelinta xasaasiyadda.
Sidoo kale laguma talineynin in aad dhirbaaxo qaybo badan oo ka mid ah waxyeellooyinka waaweyn ee maqaarka leh ee leh maqaarka macdanta ee laga heli karo: boogaha, gubashada, abrasions. Waxaa intaa dheer, waxaa lagugula talinayaa in dib loo dhigo nidaamka haddii loo qorsheeyay bilowga ama dhexda wareegga caadada.