"Intee ayay dhakhso u koraan ciddiyaha gacmaha?" - Haween badan ayaa matala dhibaatadan. Cabbirro dheer, ciddiyo caan ah, daboolay nadiifinta jilicsan, marwalba ka soo baxa daboolka muuqaalka dadka kale. Laakiin, nasiib daro, ciddiyaha ayaa badanaa jabsada, oo koraan si ka sii badan intii aan rabno. Daawooyinka kala duwan iyo badeecada kobaca ciddiyaha ma aha mid had iyo jeer waxtar leh.
Haddaba waxa loo baahan yahay koritaanka ciddiyaha? Qodobkan waxaan ku siineynaa hab wax ku ool ah oo lagu xaqiijiyo koritaanka ciddida degdegga ah.
- Xaddidaadda xiriirka kiimikada. Ku dhaqista budada, saabuunta iyo kiimikada kale ee guryaha ayaa leh saameyn aad u xun ciddiyahayaga. Kiimikooyinka ma aha oo kaliya in ay yareyso koritaanka ciddiyaha, laakiin sidoo kale waxay ka dhigeysaa kuwo jilicsan oo nugul oo saameyn xun ku leh dibadda. Sidaa daraadeed, waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad sameyso kobcinta cirifka degdega ah waa inaad isticmaasho gacmo-gashi caag ah inta lagu jiro shaqada guriga.
- Abuurista qaabab raaxo leh ciddiyaha. Ciddiyaha qaabka saxda ah oo raaxo leh ma xajin, ha fara galin oo ha shakin si khalad ah. Foomka saxda ah wuxuu kor u qaadaa koritaanka ciddiyaha. Si loo qaabeeyo ciddiyaha, waa in la isticmaalo foollada ciddida cirridka leh. Gaar ahaan quraarad, warqad ama caag. Faylasha ciddida biraha waxaa loo tixgeliyaa xulashada ugu xun, maadaama ay awoodaan inay jebiyaan dhismaha ciddiyaha.
- Nadiifi maqaarka ku wareegsan ciddiyaha. Neefsashada waa marxalad muhiim ah oo aan la dayicin karin. Maqaarka caafimaadka leh ee ku wareegsan ciddiyaha waa "ciid" kaas oo kor u qaadaya kobaca degdegga ah. Wixii naadir ah, waxaad isticmaali kartaa kareem kala duwan, iyo sidoo kale saliid dabiici ah. Fikrad gaar ah waa in la siiyaa cuticle - Lakabkaan maqaarka waa in lagu daboolaa qayb dheeraad ah oo qoyan, maadaama ay aad ugu nugul tahay qalalan iyo dillaac badan kuwa kale.
- Calaamad u ah koritaanka ciddiyaha. Isticmaalka muraayada gaarka ah waa mid ka mid ah hababka ugu fudud. Lakabka waa mid aan midab lahayn, si deg deg ah oo si sahlan loo adeegsan karo, waxayna caawisaa in la dedejiyo koritaanka ciddiyaha. Walxaha ku jira dhexdhexaadkani waxay cufuraan saxanka ciddiyaha iyo xididka ciddida leh nafaqooyinka.
- Vitamiinada. Xawaaraha koritaanka ciddiyaha wuxuu ku xiran yahay xaddiga fitamiinada aan helno maalin kasta. Haddii jirku ka maqan yahay wax nafaqo ah, markaa macnaheedu ma aha in koritaanka degdegga ah ee ciddiyaha ay caawin doonaan. Kuwa ugu muhiimsani waa fitamiinada kooxda B, fitamiin A, C, kalsiyum iyo birta. Faytamiinada waxaa laga heli karaa cunto waxtar leh ama qaadashada diyaargarow gaar ah - xayawaanka vitamin ee koritaanka ciddiyaha. Waxaad iibsan kartaa noocaan oo kale ah farmashiye kasta.
Sidee u koraan ciddiyaha dheer ee usbuuca?
Nasiib darro, ma jirto wakiil daawo oo casri ah oo kor u qaadaya kobcinta ciddiyaha ayaa saameyn kara saameyntaas. Si kastaba ha ahaatee, sida laga soo xigtay wakiillo badan oo ka mid ah galmada caddaaladda, waxay ku guuleysteen in ay ku guuleystaan natiijadan iyada oo gacan ka heleysa daaweynta dadweynaha ee koritaanka ciddiyaha. Miisaaniyaddan waxaa loo tixgeliyaa la isku halayn karo oo waxtar leh, maxaa yeelay waxaa lagu tijaabiyay jiilal badan. Halkan waxaa ah cuntooyin yar oo dad ah oo loogu talagalay koritaanka ciddiyaha:
- shan daqiiqo oo qiyaas ah oo ku jirta cusbada badda;
- iodine. Iodine waxaa lagu dabooli karaa ciddiyaha waxaana lagu daraa qubeyska. Iodine waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah hababka ugu fiican ee guriga loogu talagalay koritaanka ciddiyaha;
- maaskaro gacmeed isticmaalaya saliid saytuun;
- wax. Qalab diiran waa in lagu daboolaa ciddiyaha, sug inaad ku qaboojiso oo aad baxdo dhawr saacadood, waad awoodi kartaa - habeenkii.
Waa in la xasuustaa in la ogaado cuntada sida loo dedejiyo koritaanka ciddiyaha waa wax aan faa'iido lahayn haddii aad dayacdo daryeellada gacanta, nafaqada haboon iyo hab nololeed caafimaad leh.