Jimicsiga guriga si aad miisaanka u lumiso

Xitaa haddii aad si joogta ah u joogtid jimicsiga iyo taageeraha qolofka culus, ma sameyn kartid tababbar la'aan guriga. Tababarayaasha khaaska ah ayaa sheegaya in kaliya 25% xogta laga heli karo fasalka, inta soo hartay, tababaruhu waa inuu bartaa naftiisa dhexdiisa, leylisyada guriga, isla xeerna wuxuu u dhaqmaa miisaanka.

Nidaamka jimicsiga ugu fiican ee miisaanka lumitaanka miisaanka looma oggola in aad muruqyadaada u dhexeyso inta ugu yaryar ee hoolka lagu xasuusto ujeedooyinkooda - si loo yareeyo ugana gubo dufanka. Waa hagaag, haddii barnaamijkaagu yahay jimicsiga jirdhiska ee miisaanka luminta, waa inaad ku dadaashaa inaad adigu isticmaasho hab kasta oo suurtagal ah, adoo adeegsanaya habab la macquulsan - taageerooyin halkii ay ku yaalaan stanchions, dhalooyinka biyaha halkii calaamadaha, sanduuqyada qaababka miisaanka culus.

Dhamaan layliyada guriga ee miisaan lumis

  1. Waxaan hoos u jiifnaa hal dhinac, lugaheena lugahee, ku nastee dhinaca gacanta u dhow dabaqa, qulqulaya suxulka. Waxaan cagahayga kor u qaadeynaa, lugahaaga hoos u dhigaa oo waxoogaa kor u qaadaa jirka. Marka kor loo qaado waxaan sameyneynaa xasaasiyad, jirka ayaa si sax ah loo qabtaa, caloosha ayaa laga baxayaa. Waxaan sameyneynaa 30 jeer dhinac.
  2. Waxaan kici karnaa, waxaanu jidhka ku haynaa gacanta gacmaha, gacanta labaad ee suunka. Lugaha ayaa la gooyey oo la kala qaaday. Jirka hoos u dhig oo kor u qaado sida ugu suurtogalsan. Waxaan sameyneynaa 30 jeer dhinac.
  3. Waxaan kor u kaceynaa, cagaha ayaa ah garab kala-duwan, garbaha ayaa loo kala taagay dhinacyada. Waxaan u dhaqaaqnaa dhinaca midig iyo bidix. Waxaan jareynay saxaafadda intii suurtagal ah, oo aynaan dib u dhicin ama dib ugu laaban jidhka, waxaan ka dhignay in si degdeg ah loo baro barakaca. Waxaan sameynaa 100 jeer.
  4. Waxaan gacmahayaga u gelineynaa jidhka, waxaan u sameyneynaa gaabis gaaban dhinaca iyo hoos, waxaan isku dayeynaa inaan gaarno jilibka. Marka neefsashada la fiiqo, miskaha waa la guursan karaa, jidhku waa uu xannibmay. Waxaan sameynaa 100 jeer.
  5. Hadda waxaan u baahanahay taageero - golihii wasiirrada, dhabarka kursiga, iwm. Waxaan u istaagnaa dhinac, waxaan ku heynaa gacanta ugu dhow, gacanta labaad - suunka. Waxaan ka dhignaa cagajinta lugta bidix, adigoo nasanaya nosochek. Marka kor loo qaadayo barafka, lugta ayaa la adkeeyaa, waxaanu sameynaa 30 jeer halkii foot.
  6. Isagoo istaagaya taageerada wejiga, wax yar ka dib lugtiisa shaqeynaya ee 45,00 taageerada, waxaan ka dhignaa cirifka xagal. Sanbabada ayaa la jiidanayaa, waxaannu nuugeynaa marka kor loo qaado. Waxaan sameyneynaa 30 jeer lugta.
  7. Isku darka leyliyo 5 iyo 6 - marka hore lugtiisa dhinaca kor u qaad oo dhinac, kadibna xagasha. Waxaan sameyneynaa 30 jeer lugta.