Maqaarka cirridka

Midabka maqaarka ee qofku wuxuu ka dhalan karaa dhalashada. Dadka qaarkood waxay leeyihiin midab madow. Intaa ka sokow, boqol sano ka hor, maqaarka cirridka ayaa loo arkaa mid gaar ah qurux badan, haweenkuna waxay u adeegsadeen xirfado tiro badan si ay uga buuxaan maqaarka. Iyo maanta, inkastoo ay caan ku tahay qoraxdu, qaar ayaa iftiiminaya. Laakiin haddii qofku aanu ku dhalan midab maqaar midab leh, iyo haddii uusan qaadin tallaabooyin si uu u iftiimiyo maqaarka, oo ay hesho wax aad u cirro leh, hooska aan caafimaad lahayn, tani waxay noqon kartaa calaamado saameyn xun oo deegaanka iyo cudurrada kala duwan.

Sababaha maqaarka ee maqaarka

Xaalad caadi ah, maqaarku wuxuu leeyahay hooskii hoose ee casaan, sidaas darteed haddii ay noqoto mid ciriiri ah, tani badanaaba waxay muujineysaa in dhiiga aan ku filnayn. Si kastaba ha ahaatee, sababaha maqaarka wejiga uu noqdo mid qafiif ah, way ka duwanaan kartaa.

Saameynta heerkulka ba'an

Inta badan waa su'aasha hypothermia xilliga jiilaalka, marka maqaarka wejiga, oo aan ku jirin dharka, si joogto ah u soo gaadhay saamaynta dabaysha iyo barafka. Sidoo kale, maqaarka lid ah ee maqaarka ayaa la ogaan karaa inta lagu jiro kuleylka iyo istaroogga kulaylka.

Neuroses, cadaadiska, shaqada, shaqada hurdada

Marka la eego saameynta arrimahan, dhirirka muraayadaha ayaa badanaa ku filan, iyo natiijada - dhibaatada dhiigga ee maqaarka.

Dhiig yaraanta birta

Birta waxay ku lug leedahay sameynta unugyada dhiiga waxayna dhiiga siineysaa lafaha cas ee hodanka ah, waxay siinaysaa gaadiidka oksijiinka unugyada. Dabiici ahaan, maqnaanshaha la'aanta maqaarka maqaarka. Dhiig-baxa waxaa sababi kara dhiig-bax (oo ay ku jiraan dhiigga), cudurada caloosha iyo mindhicirka (boogta sambabada, gastritis), isticmaalka daawooyinka qaarkood (gaar ahaan, xaddi badan oo aspirin ah) iyo waxyaabo kale.

Dareemida

Dhiig karku hoos u dhaco wuxuu u muuqan karaa calaamad gaar ah, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa calaamada dhiig-yaraan, cudurada wareega iyo cudurrada kale.

Avitaminosis

First of dhan, waxaan ka hadlaynaa la'aanta vitamin B (gaar ahaan B12), iyo sidoo kale fitamiin A iyo folic acid.

Hab-nololeedka ku-meel-gaadhka ah

Maqnaanshaha jirdhiska jirka, waxaa laga yaabaa in uu jirka ku filnaado oksijiin.

Marka laga soo tago kor ku xusan, midabka maqaarka ayaa saameyn kara cudurrada faafa, cudurrada gudaha ee daran, hormoonnada hormoonnada. Waxa kale oo suurtogal ah in ay kala duwan tahay wax soo saarka maqaar la'aanta ee melanin.

Maqnaanshaha melanin waxaa loola jeedaa dhacdooyinka joogtada ah, inta badan - dhacdooyinka ku dhasha, qofku wuxuu yaqaanaa dhibaatadaas. Dhammaan kiisaska kale, haddii aad leedahay isbeddel ku yimaada midabka caadiga ah maqaarka, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sababta maqaarku u noqdo mid caddaado oo tallaabo qaado.

Qaadashada maqaarka cirridka

Daaweynta iyo dib u soo celinta midabka maqaarka caadi ahaan waa lagama maarmaan, laakiin inta badan waxay qaadataa wakhti, iyo dumarku waxay rabaan in ay u ekaadaan sida cagaar caarada leh? Way u fiicantahay dadka aan haysan cudurka, maqaarkuna waa mid dhalaalaya. Laakiin intiisa kale waa inay si deg-deg ah u qaadaan miisaan cusub. Waxaa intaa dheer, waa ay adag tahay in la isticmaalo maqaarka iftiinka ee hooska wanaagsan, iyo cilladaha ku saabsan waa muuqaal badan:

1. Ha isku dayin inaad isku qorto midabka dabiiciga ah ee lakabka qaro weyn iyo budada. Waxay u egtahay mid aan caadi ahayn waxayna inta badan ka dhigtaa haweeney si muuqata u muuqata. Kareemka tonan ee maqaarka ciriiri waa inuu ahaado, ugu badnaan, laba midab oo madow ka ah cirifka caadiga ah. Xaaladdan oo kale, waxaa lagama maarmaan ah in laga tago madhacadaha madow ee ku siinaya qofka naafada ah ee aan caafimaad qabin, oo soo qaado mid dhexdhexaad ah ama casaan. Kareemka waxaa lagu daboolaa lakab khafiif ah, cilladaha ayaa horey loo soo mariyay maskaxda.
2. Milkiilayaasha maqaarka cirridka ah, si ay wejigu u muuqdaan caafimaad darro iyo daal, waxaad u baahan tahay cadho. Laakiin lakabka qaro weyn ee cirridka leh oo aan si fiican u buuxineynin ma fiicna. Inta ugu fiican siinayaa doorbid si aad u iftiimiso casaan, midabo iyo midhooto furan iyada oo aan lahayn nalalka iyo hooyada lafdhabarta.
3. Hooska hoosta ayaa sidoo kale u muuqda cilaaq, sidaas awgeed waa suurad wacan in la isticmaalo qaboojiyaha iyo midabyo badan oo nabdoon.
4. Dareemaha waa in sidoo kale la doorto maaha mid aad u dhalaalaya oo daalis ah, midabyo dhexdhexaad ah. Maqaarka mugdiga ah ee mugdiga ah ee mugdiga ah ayaa ku habboon mulkiilaha quruxda badan. Habeenkii makhribka, lipstick ee midab casaan ah ayaa loo isticmaali karaa, laakiin inta kale ee samaynta waa in ay ku sii jirtaa dhexdhexaad ah ugu badnaan, tayada dabiiciga ah.