Ma aha qarsoodi qofkasta xilliga qaboobaha waa dhibaato si loo helo tan tan by hab dabiici ah. Laakiin dad badan ayaa doonaya in ay leeyihiin midab qurux badan xilliyada fasaxa ah. Tani, waxaa jira solariums. Dadka qaarkood ayaa badiyaa booqdaan meeshan, kuwa kale - marar badan. Mararka qaarkood waxay timaaddaa xaqiiqda ah in gabdhuhu ay aadayaan maalin walba, laakiin ma ogaan karaan haddii la samayn karo. Waxaa jira xeerar dhowr ah oo fudud oo kaa caawin doona in si deg deg ah loo siiyo maqaarka hooska.
Miyuu sunbxi karaa qolka fadhiga maalin kasta?
Nidaamka sunbathing with the help of a trip to the solarium waa mid fudud. Ultraviolet dabiiciga ah wuxuu dhex geliyaa qoto dheer maqaarka. Waxay ka dhaqso badan tahay qorraxda. Marka, tusaale ahaan, toban daqiiqo oo qalab gaar ah ayaa ku filan in lagu gaaro dhowr saacadood oo jiifsanaya xeebta, cawska ama meel kale. Xaaladaha oo dhan, waxaad u baahan tahay inaad bilowdo yar yar oo keliya tartiib tartiib ah oo aad u sii kordhiso wakhtiga lagu kharash gareeyey adduunka.
Saameynta degdegga ah waxaa lagu gaari karaa sababtoo ah xoogga ultraviolet artifishal ah. Isla mar ahaantaana, xooggoodii burburay ayaa saami ahaan ballaaran. Haddii aanad eegin xeerarka qaarkood, waxaad dhaawici kartaa epidermiska iyo caafimaadka wakhti gaaban waqti gaaban. Marka ugu horeysa waxay sheegeysaa in aadan tagi karin solarium maalin kasta, halka qaarna aysan fahmin sababta. Arrintan, waxaa jira dhowr arrimood oo door muhiim ah ka ciyaara:
- hooska dabiiciga ah ee maqaarka - tsvetotip ;
- u nugulaanta shucaaca ultraviolet;
- dareenka xajinta.
U hubso in aad xusuusatid iyada oo aan loo eegin dhammaan qodobadaan, booqashada ugu horreysa ee qolka tanning waa in aysan ka badneyn seddex daqiiqo.
Maqaarka maqaarka
Cilmi-baadhayaashu waxay kala-saaraan afar nooc oo waawayn oo epidermis ah:
- Maqaarka ama maqaarka madow. Inta badan, waxay noqon kartaa lafdhabarta. Ma awoodo in ay xajiso, sababtoo ah waxa aan tan tan xitaa ka dib booqasho dhowr ah oo loo maro solarium.
- Maqa yar. Timaha waa mid caddaalad ah. Isla markiiba ka jawaab celinta qiyaaso badan oo iftiin macmal ah. Waxaa lagugula talinayaa inaad joogtid qalab gaar ah oo aan ka badnayn shan daqiiqo. Waa lagama maarmaan in la nasiyo labo maalmood. Kaliya marka maqaarka si muuqata loo madoobaado, waxaad kordhin kartaa kulanno ilaa toban daqiiqo, laakiin ma aadi kartid salon tanning maalin kasta - farqiga u dhexeeya ololeyaasha waa in lagu keydiyaa.
- Maqaarka timo madow iyo timaha u dhigma. Cudurka epidermis wuxuu si fiican uga jawaabaa ultraviolet, labadaba dabiici ah iyo dabiici ah. Xaaladdan oo kale, helitaanka gubasho waa mid aan macquul ahayn. Kolka hore fadhiga, waxaad joogi kartaa wiishka ilaa todobo daqiiqo. Maalin ka dib nasasho ayaa loo oggol yahay in ay kordhiso waqtiga soo gudbinta qorraxda ilaa toban. Ka dib marka maqaarka la helo hooska yar, waxaa loo oggol yahay inuu isticmaalo qalab gaar ah illaa 15 daqiiqo.
- Cadaadiska jilicsan iyo timo madow. Dadka noocan oo kale ah markii ugu horeysay qalabka loogu talagalay qoraxdu waxay noqon kartaa toban daqiiqo. Marka aad sidaas sameyneysid, waxaad u baahan tahay inaad jimicsato maalin kasta. Xiga iyo inta soo hartay - ilaa 15 daqiiqo. Ka dib lix ama todobo kalfadhi, maqaarka ayaa heli doona tan adag kaas oo lagu hayn karo by meeshan toddobaadkii hal mar.
Imisa jeer ayaan booqan karaa kaneecada?
Haddii aad timaaddo solarium, jadwal gaar ah, waxaad ku gaari kartaa hooskii loo baahnaa ee epidermis. Tan cad oo quruxda leh ma aha oo kaliya in ay qurxinayso qofka oo u siin maqaarka muuqaal caafimaad leh, laakiin sidoo kale qarinta nabaro. Xaaladdan, dad badan ayaa la yaaba inay suurtagal tahay in ay booqdaan kaneecada maalin kasta iyaga oo aan waxyeello u geysan caafimaadka. Jawaabtu waa sahlan - waad diidi kartaa.
Sunbathing waxaa la samayn karaa oo keliya koorasyo aan ka badnayn siddeed jeer. Marar dhif ah, waxaa laga yaabaa in toban. Inta udhaxeysa nidaam kasta waa inaysan aheyn wax ka yar hal maalin, iyo doorbididda laba.