Dhawaan, waxay noqotay mid muraayad u ah in ay hoggaamiso hab nololeed caafimaad leh, iyada oo la isticmaalayo alaabooyinka kuwaas oo ku saleysan waxyaabaha dabiiciga ah. Dadku waxay xusuustaan "dabeecadeena waa dukaanka dhabta ah oo aad ku xalin karto dhibaatooyinkaaga ugu badan: tusaale ahaan, ka saari kara xasaasiyadaha ay keenaan kiimikooyinka qallafsan, xoojinta difaaca jirka iyada oo aan wax laga qabanin daawooyinka synthetic, iyo, dabcan, ka dhig muuqaalkaaga xitaa iyadoon haysanin wakiillada "thermonuclear", oo leh saameyno badan oo badan oo badanaa cuncun iyo gubi maqaarka.
Mid ka mid ah daawooyinka dabiiciga ah ee waxtar leh ee ka caawiya hagaajinta maqaarka waa saliidda qamadiga ee qamadiga ah, taas oo hada, nasiib wacan, waxaa loo isticmaalaa kookhoolojiyada marar badan.
Qodobbada waxtarka leh ee saliidda qamadiga
Saliideedkan waxaa ku jira walxo badan oo faa'iido leh:
- amino acids (leucine, valine, methonine, tryptophan, iwm);
- dufanka aan saliidaha lahayn (omega-3, omega-6, omega-9);
- fitamiino (B1, B2, B3, B6, B9, E, A, D);
- antioxidants (allantoin, squalene, octacosanol);
- mareeyn (zinc, selenium, fosfooraska, manganese, birta, naxaas, sulfur, kalsiyum, iodine iwm).
Garsoorka, saliidka qorraxda ee jeermiska qashinka ayaa noqon kara rikoodh halis ah oo alaabooyinka qamaaraha qaaliga ah, oo loogu talagalay in lakabiyo maqaarka, kor u qaadida maqaarka maqaarka, iftiinka dhibcaha digaagga iyo jaridda bararka.
Saliida qamriga ee weelka
Marka ugu horeysa, waa in la sheegaa in saliiddu ay gabi ahaanba aan sun lahayn, sidaas darteed waxaa loo isticmaali karaa maalin kasta: gudaha iyo dibedda.
1. Saliidda qamriga ee loogu talagalay dhirta. Si loola tacaalo nacasta quruxda badan ee quruxda badan sida Malvina, iyada oo aan u adeegsanayn hababka dabiiciga ah, markaa dabcan, waxay u baahan yihiin in maalin kasta la quudiyo. Saliidda qumbaha waa mid ku habboon tan, gaar ahaan haddii aad isticmaasho mascara maalin kasta. Si aad u xoojiso indhaha, waxaad u baahan tahay in aad iska ilaaliso isha maalin kasta saliidkan, kadibna ka dib markaad maydid, qaado oo farahaaga ku xoqdo indhaha. Dabcan, habkan waxaa la sameeyaa ka hor wakhtiga jiifka.
Goorma ay sugaan saameynta? Dhowr maalmood ka dib, indhuhu waxay noqonayaan kuwo dhalaalaya, weyna sii noqon doonaan, ka dibna dhowr toddobaad kadib - ka dheer.
2. Saliida jeermiska qamadiga ah ee ka yimaada laalaabka. Waxaa jira hal masar leh saliidda qamadiga ah, taas oo aad u badan oo ka mid ah maqaarka oo waxtar leh ma aha oo kaliya qalalan, maqaarka lakabka leh leh laalaabkii, laakiin sidoo kale wax kasta oo kale, gaar ahaan xilliga jiilaalka. Waa in la sameeyaa ka hor wakhtiga jiifka: isku dar ½ tsp. subagga shea iyo 1 tbsp. l. saliidaha laga helo jeermiska qamriga, ka dibna ku dar maaddooyinka iyo u wejiga wajiga 15-20 daqiiqo hoosta maryarka suufka. Wixii saamaynta cad, waxaad ku dari kartaa dhowr dhibcood oo liin ah, laakiin waxay ka takhalusaysaa qaar ka mid ah walxo faa'iido leh labada saliid.
Goorma ay sugaan saameynta? Maqaarku si dhakhso ah ayuu u baddali doonaa, laakiin maqaarka engegan ee maaskarada ayaa faa'iido leh 2 jeer toddobaadkii, iyo hal dufan - hal mar 2 toddobaad.
3. Saliida jeermiska qamadiga ah ee finanka. Saliid kasta oo ka timaada finanka waa in si tartiib ah loo isticmaalo, si aysan u dhicin indhaha oo xitaa way adag tahay. Miisaanka soo socda ayaa "ka soo jiidaya" daboolka ka soo baxa maqaarka isla markaana isla markaasi ma engegi doono maqaarka, iyo kuwa caabuqa ah, "hoos u dhigo": qaado 1 tsp. dhoobo cagaaran, qoyso saliidda qamriga si aad uhesho xaalad shimbireed oo codso wajiga halkan 10-15 daqiiqo. Ka dibna biyo raaci biyo.
Goorma ay sugaan saameynta? Ka dib dhowr habab oo noocan oo kale ah, maqaarku wuxuu noqonayaa mid khafiif ah, iyo barar ayaa la dhigi doonaa ka dibna la waayaa.
Saliidda qamriga ee qamadida jirka
1. Saliida jeermiska qamadiga ee ciddiyaha. Si loo xoojiyo ciddiyaha maalin walba, saliid aan saliid lahayn ku dar taarikada ciddiyaha muddo 1 asbuuc ah. Xilligan, ma isticmaali kartid caanaha, maaddaama ay ciddiyahaaga qallajiyaan. Saameyn wanaagsan, raac habka qalliinka kadib.
2. Saliidda qamriga laga dhaliyo ee calaamadaha fidsan. Nasiib darro, calaamadaha kuwa fidsan, oo "da'doodu" tahay wax ka badan lix bilood,
3. Saliida jeermiska qamadiga ah ee cellulite. Laga soo bilaabo cellulite waxay ugu fiican tahay in la duubo saliidan maalin kasta: waxay ku duugi kartaa ama ku dhejin kartaa farsamo gaar ah oo liddi ku ah unugyada, kaas oo leh qashin khafiif ah oo gacan ka geysanaya dardargelinta wareegga dhiigga. Saliideedkan ayaa kaa caawin doona inaad iska ilaaliso calaamadaha isbeddelka isbeddelka deg-dega ee maqaarka, sii kordhaya turgor.