Midkasto kasta, qaybta ugu muhiimsan ee gudaha waa sariirta . Haddii sariiraha ay yihiin kuwo aan caadi ahayn, qurux badan oo raaxo leh, ka dibna niyadda ugu fiican ee subaxda iyo wakhti fiican ah dhammaadka wiigga waa la damaanad qaadi karaa. Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, meesha hurdada ayaa soo gaartay isbeddello badan oo badan.
Maxay jecelyihiin?
Maanta waxaa jira sariiraha da 'kasta iyo dhadhanka aan caadiga ahayn. Sidaa awgeed, doorashada alaabta guriga loogu talagalay, waxaad rabtaa inaad soo iibsato wax asal ah. Sariiraha aan caadiga ahayn, waxa ilmahaagu ku faraxsan yahay, sababtoo ah alaabta guriga ee qolka carruurta waxay noqoneysaa dhul aan caadi aheyn ama quruxda leh ee ilmahaaga, iyo sida ugu fiican ee aad dooratid inaad doorato waxay ku xiran tahay caafimaadkiisa iyo niyadda.
| | | |
Haddii aad leedahay laba carruur ah oo qaan-gaar ah, iyo aagga aqalka ah uma ogalaanayo in mid kasta oo ka mid ah ay meel u dhigaan meelo gaar ah, ka dibna sariiro aan caadi ahayn ayaa la isticmaali doonaa. Sariiraha noocan oo kale ah waxay u oggolaanayaan maaha inay ku guuleystaan meel qaali ah oo guriga dhexdiisa ah, laakiin sidoo kale waxay noqdaan qurux qurux badan ee qolka jiifka ee carruurta. Marka aad dooranayso faahfaahin noocaas ah, waa inaad fiiro gaar ah u leedahay shaqadooda, iyo, dabcan, amniga. Ka dib oo dhan, carruurta ma seexan doonaan oo kaliya, laakiin u ciyaara.
| | | |
Laakiin markaad rabto inaad ka baxdo foomamka asaasiga ah iyo inaad wax cusub ka qaadato qolkaaga jiifka, markaa sariiro aan caadi aheyn oo aan caadi ahayn - tani waa waxa aad u baahan tahay. Dabcan, fikradda asalka iyo wax aan caadi ahayn ee qof kasta ayaa leh mid u gaar ah, laakiin waqtigayaga ayaa qaabab badan oo kala duwan loo soo bandhigay in ay ku haboonaan lahayd dhadhanka, qiimaha iyo ku haboon meel bar dhalaalaya oo midabo leh gudaha gudaha qolkaaga hurdada. Haddii aad ka baqeyso ama aadan diyaar u ahayn inaad isbeddel sameysid, ka dibna ku dhufo madax madow oo sariirta aan caadi ahayn sariirta, waxaad ku dabooli kartaa maro, barkiis badan iyo bustayaal badan ayaa abuuri doona dareen raaxo leh. Ha ka baqin tijaabooyinka, ka dibna qolkaaga jiifka ayaa isbedelaya oo buuxi diirimaad.
| | | |
